Machen nette Leute am glücklichsten aus?

Hast du einen Blick auf einige der neuartigen Saftnamen geworfen, die es heute gibt – Dinge wie: Hol dir Smart Juice, Passion Power, Energy Hound, Muscle Booster! So viele Säfte, die so viele Vorteile versprechen! Aber niemand macht Freundlichkeits-Cocktail oder Altruismus-Nektar! Niemand macht einen Saft, der verspricht, dich netter oder rücksichtsvoller zu machen – oder bietet die Möglichkeit, ein größeres, wärmeres Herz aufzubauen!

Ich weiß, was du denkst: Vielleicht können die Hersteller es einfach nicht schaffen! Aber ich würde wetten, wenn es in Gutness Cocktail oder Altruismus Nectar viel Geld geben würde , würden Firmen einen Weg finden, diesen Saft zu machen. Sind Sie wirklich sicher, dass irgendwelche anderen Säfte ( Passion Power, Get Smart Juice, etc.) trotzdem funktionieren? Aber Sie könnten versucht sein, sie zu kaufen, nur für die Hoffnung, dass sie helfen werden. Ich wette, Firmen würden sich nie die Mühe machen, einen Freundschafts-Cocktail oder Altruismus-Nektar zu kreieren , weil sie einen Corporate-Sinn haben, dass Freundlichkeit und Altruismus in dieser Welt einfach nicht genug geschätzt werden, um die großen Gewinne zu machen Verlangen nach.

Leider erklärt diese Art von viel von der Unordnung, in der unsere Welt global ist. Und es erklärt auch, warum Menschen persönlich so unglücklich sind. Freundlichkeit / Altruismus ist ein bewährter Key- Top-Happiness-Determinator – ganz oben neben zwei sehr bekannten, bewährten Happiness Determinators: "hohes Selbstwertgefühl" und "innige Verbindungen mit anderen teilen". Es macht Sinn, freundlich / altruistisch zu sein . Denn je mehr du diese Qualitäten bist, desto mehr wirst du dein Selbstwertgefühl steigern – weil du magst, wer du bist. Und je mehr du deine Verbindungen zu anderen erhöhst, denn die Menschen fühlen sich sicher, offen und kommunikativ mit dir zu sein. Am Ende, wenn du freundlich / altruistisch bist, wirst du alle drei von drei dieser Top-Glück-Determinatoren anzapfen .

Plus, hier sind einige andere quicky skurrilen Fakten über die Vorteile der Freundlichkeit …

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Sonja Ljubormirsky, die Autorin von The How of Happiness , hat darüber berichtet, dass Freiwillige nachweislich noch größere Vorteile sehen als die Menschen, denen sie helfen. Zum Beispiel folgte eine Studie Frauen mit Multipler Sklerose (MS), die sich als Peer Supporter für andere Patienten meldeten. Diese Frauen mit MS wurden in Sachen "mitfühlende Hörtechniken" geschult und wurden angewiesen, die Patienten 15 Minuten lang zu sprechen / zu hören. Am Ende von drei Jahren zeigte die Studie, dass die Freiwilligen ihr Selbstwertgefühl, ihre Selbstakzeptanz, ihre Lebenszufriedenheit und Selbstwirksamkeit gesteigert hatten und Gefühle der Beherrschung ihres Lebens hatten. Und diese positiven Ergebnisse für die freundlichen, altruistischen Freiwilligen waren, wie erwähnt, weit größer als die Vorteile für die Patienten selbst.

Der positive Psychologieprofessor und Autor Martin Seligman hat auch große Glückserhöhungen berichtet, die von dem kommen, was er "A Meaningful Life" nennt – wo Sie persönliche Stärken nutzen, um von freundlichem, altruistischem Dienst zu sein. In einem Experiment, das Seligman "Philanthropie versus Spaß" nannte, teilte Seligman seine Psychologiestudenten so auf, dass sie sich an angenehmen Aktivitäten beteiligten (ins Kino gehen, leckeres Eis essen) und die anderen philantropischen Aktivitäten nachgingen (Freiwillige in einer Suppenküche, Blinden lesen) ).

Erraten Sie, was? Das Glücksglänzen des Spaßes war nada verglichen mit dem anhaltenden Glück, altruistische Handlungen zu machen. Bedeutung? Gutes für andere zu tun, wird dir auch ein gutes Gefühl geben – und, nach Seligman, dein höchstes Wohlgefühl.

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Außerdem, wie viele meiner regelmäßigen Leser bereits wissen, bin ich ein großer Fan von Aristoteles Philosophien über die Wichtigkeit (und die nachfolgenden Glückseligkeiten), das zu führen, was Aristoteles das gute Leben nennt .

Die schnellen (und zugegebenermaßen etwas freche!) Klippen zu Aristoteles Philosophien über das gute Leben: Aristoteles brachte vor, dass wahres Glück von einem Leben kommt, in dem man die Disziplin des Handelns mit gutem starken Charakter einführt – damit man zu seinem Höchsten wachsen kann potentielles Selbst Für Aristoteles ist das gute Leben gleichbedeutend mit dem bewunderungswürdigen Leben – wo du Handlungen machst, auf die deine Seele (aka: "Kern-Selbst") stolz sein kann – und Handlungen, die deine Seele stimulieren und ausdehnen ("Kern-Selbst"). Plus – Aristoteles sagt auch, dass deine Seele ("Kern-Selbst") immer wissen wird, ob du mit gutem Charakter handelst – weil deine Seele ("Kern-Selbst") immer weiß, was du tust / sagst – oder nicht tust / Sprichwort – als ob deine Seele ("Kern-Selbst") eine fortwährende Kameralinse über die Realität deines Lebens hat – dir folgt, wohin du auch gehst! Wenn du zu oft unartig bist, wird deine Seele ("Kern-Selbst") immer wissen, dass du dich schlecht benimmst, und du wirst unglücklich werden, weil du schrumpfst, wer du bist – dein Potenzial verringern – und dadurch deine Stimmung und deinen Sinn senken von sich selbst zusammen mit allem.

Um Aristoteles direkt zu zitieren: "Würde besteht nicht darin, Ehren zu besitzen, sondern in dem Bewusstsein, dass wir sie verdienen." Bedeutung? Du kannst einige Leute manchmal hinters Licht führen – sogar die ganze Zeit die Leute betrügen – aber du kannst deine Seele nicht täuschen! Aus diesem Grund ist eines der großen Geheimnisse des Aristoteles für Glück: Taten, auf die Sie stolz sind!

Leider scheint hier in Amerika dieses große Glücksgeheimnis für viel zu viele Menschen ein großes Geheimnis zu bleiben. Leider gibt es eine Fülle von Menschen, die ihre Seelen verkauft haben – die bereit sind, sich mit schlechten Charakterwerten zu verhalten (dh unfreundlich, unfreundlich, rücksichtslos, lieblos, unmoralisch zu sein), weil sie das Gefühl haben, dass es viel mehr Wert ist gewonnen aus Macht, Geld, Ruhm, Ruhm, Schönheit und / oder Status.

Aber nach Aristoteles gibt es einen Preis, der von Leuten bezahlt werden muss, die eine verkaufte Seele haben (oder was ich gemeinhin als "Soulds" bezeichne!). Menschen mit "Soulds" werden sich immer etwas deprimiert fühlen – weil ihre offene Kamera einer Seele / Seele immer weiß, dass sie sich schlecht benommen haben – und dadurch werden sie nicht von dem Glück profitieren, das sie erhalten, wenn sie Aristoteles führen genannt das gute Leben / Bewundernswertes Leben – welches in vielerlei Hinsicht entspricht das, was Seligman ein bedeutungsvolles Leben nannte!

Grundsätzlich glaubte Aristoteles, dass jedes Mal, wenn Sie sich unfreundlich und unmoralisch benahmen – Handlungen, auf die Ihre Seele nicht stolz war – Sie Ihre Seele getrübt haben. Die schlimmste Form, in der deine Seele wurdest, die schlechteste Form deiner Stimmung und deines Geistes. Meiner Meinung nach erklärt diese Theorie des "schlechten Seins", dass Unfreundlichkeit zu Unzufriedenheit führt, dass Medikamente wie Zoloft bei vielen Menschen nicht langfristig funktionieren. (Anmerkung: Ich beziehe mich auf Leute ohne echte chemische Ungleichgewichte).

Es ist so: Wenn du Drogen wie Zoloft nimmst und einige deiner schlechten / unfreundlichen Gewohnheiten nicht änderst, die dich nicht mögen, wer du bist – und / oder andere Leute nicht mögen lässt, wer du bist – dann machst du einfach oberflächliche Veränderungen in deiner Gehirnchemie. Obwohl Drogen wie Zoloft in der Lage sein könnten, deine Gehirnchemie vorübergehend zu glauben, dass du ein glücklicher Mensch bist, werden diese Drogen niemals auf die Sicht deiner Seele / deines Kerns wirken, wer du bist. Sie werden auch nicht an der Meinung anderer arbeiten, wer du bist. Bedeutung? Wenn du dich weiterhin in unfreundlichen, schlechten Wegen zu anderen benimmst, wirst du dich weiterhin schlecht fühlen über dein Leben – und hast ein geringeres Selbstwertgefühl und unbefriedigende Beziehungen – die alle dich in die vollkommene entgegengesetzte Richtung des glückbringenden Guten Lebens führen werden / Bewundernswertes Leben / Sinnvolles Leben!

Ihre Aufgabe: Seien Sie sich heute bewusst, dass Sie anderen gegenüber Freundlichkeit zeigen. Geben Sie ein zusätzliches Lächeln, süße Geste, warmes Kompliment, großzügige Bevorzugung. Frag dich selbst, welche liebevolle Tat du tun kannst? Wie können Sie denen helfen, die in Not sind? Mache es zum Ziel, so viele Menschen wie möglich zum Lachen zu bringen. Überlegen Sie, sich in eine Wohltätigkeitsorganisation einzubringen, bei der Sie einen laufenden Beitrag leisten können.

Willst du sicherstellen, dass du dein glücklichstes, höchstes potentielles Leben lebst? Lesen Sie mehr über die Bestsellerautorin Karen Salmansohn, die über 1 Million Bücher verkauft hat! Sie ist die Autorin von The Bounce Back Book, über die Sie mehr lesen können, indem Sie hier klicken! – Sie können ihr auf Twitter folgen. Sie ist @notsalmon Oder verbinden Sie sich mit ihr auf Facebook, indem Sie hier klicken! Oder besuchen Sie Karens Website, indem Sie hier klicken – und sich für ihren Be Happy Dammit Newsletter anmelden. Sie werden in einer glücklichen Menge von ungefähr 20.000 Mitgliedern sein!