Machst du dir zu viel Sorgen?

Hast du das Gefühl, dass es deine Pflicht ist, sich Sorgen zu machen? Wenn Ihre Antwort auf diese Frage "Ja" lautet, leiden Sie möglicherweise an einer Art zwanghaftem Verhalten, das pflichtbewusstes Sorgen genannt wird. Ein neues Buch, das von einem anderen Blogger von Psychology Today geschrieben wurde, erklärt, warum einige von uns zwanghafte Sorgenträger sind und ein vierstufiges Programm anbieten, um diesen Teufelskreis zu beenden.

The Dutiful Worrier ist ein neues Buch von Elliot Cohen. Ich habe Elliot für meine iProcrastinate Podcasts interviewt , da das Thema Sorgen, Nachdenken über Entscheidungen und irrationales Denken wichtig ist, um Aufschub zu verstehen. Du kannst hören, wie Elliot in diesem Podcast über diese Sorgen- und Verschleppungs-Verbindung spricht.

In The Dutiful Worrier zeigt Dr. Cohen auf, warum einige von uns zu Zwangsarbeitern werden und bietet ein vierstufiges Programm an, um diesen Teufelskreis zu beenden. Mit diesem Buch wirst du:

• Identifizieren und ändern Sie die Gedanken, die Ihre Sorgen vorantreiben
• Lerne, Entscheidungen zu treffen, ohne über sie nachzudenken
• Überwinde Schuldgefühle, wenn du dir keine Sorgen machst
• Lassen Sie los und geben Sie ein für allemal auf

Dieses Buch enthält Selbsteinschätzungen und Übungen und bietet eine Anleitung, um die Perspektive zu behalten und zu akzeptieren, dass Sie nicht dafür verantwortlich sind, eine Katastrophe zu verhindern.

• Als der Zirkus in die Stadt kam
• Sex und die hochoktane Frau
• Ein Schuss in die Dunkelheit
• Realität und ihre Unzufriedenheit: Wut, Wut und Gewalt am Arbeitsplatz
• Haustiere als Geschenke geben

Erfahren Sie mehr über Dr. Cohen, lesen Sie einige Auszüge aus dem Buch oder bestellen Sie The Dutiful Worrier online.

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