Wenn Beziehungen auf Manipulation basieren

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Ein emotionaler Hausmeister ist jemand, der nach den Gefühlen, Bedürfnissen und Wünschen eines emotionalen Manipulators Ausschau hält. Der Hausmeister wendet sich den Wünschen des Manipulators zu und gibt seine eigenen Bedürfnisse und sogar seine eigenen Gesundheits- und Wohlfühlbedürfnisse auf. Sie geben nach, "den Frieden zu bewahren" und der anderen Person zu gefallen – alles ohne Verbesserung der Beziehung.

Emotionale Betreuer sind fürsorgliche, besorgte, großzügige und zuverlässige Menschen. Sie möchten aufrichtig anderen gefallen und sind im Allgemeinen nette Leute. Sie können jedoch leicht von anderen manipuliert werden, weil sie dazu neigen, passiv und übermäßig konform zu sein und ein hohes Maß an Schuld und Verpflichtung oder Angst vor Wut in anderen zu haben. Ein emotionaler Hausmeister würde sich lieber selbst verletzt, wütend oder deprimiert fühlen, als wenn die Person, die sie interessiert, diese Gefühle empfindet. Dies macht sie sehr anfällig für die Ausnutzung und Misshandlung in Beziehungen mit Menschen, die sehr selbst-orientiert und egoistisch sind.

Viele Betreuer wissen nicht einmal, dass sie so viel von sich selbst aufgeben. Wenn sie es bemerken, können sie verärgert und wütend werden – aber sie können es trotzdem tun. Solche Klienten fragen mich oft: "Warum habe ich mich entschieden, mit jemandem in Beziehung zu treten, der so egoistisch ist?" Aber eine Hausmeisterpersönlichkeit magnetisiert sich zu einem emotionalen Manipulator. Am Anfang scheint die Beziehung wunderbar – eine Person, die es liebt zu geben, und eine Person, die es liebt zu empfangen. Leider will der Empfänger zu oft nur mehr und mehr seinen eigenen Weg. Während der Hausmeister heimlich hofft, dass sich die Dinge auf lange Sicht ausgleichen werden, tun sie es nie.

(Ich glaube nicht, dass emotionale Fürsorger und Mitversicherte dasselbe sind: Die meisten Hausmeister sind hochfunktionell, positiv und fühlen sich bei der Arbeit und mit ihren Freunden verdient – während Mit-Abhängige typischerweise passiv, selbst-entmächtigend, machtlos und in den meisten Beziehungen selbstzerstörerisch.)

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Wenn Betreuer in Beziehungen mit Menschen stehen, die sie respektieren, wertschätzen und positiv achten, werden ihre Bedürfnisse befriedigt und es gibt ein gutes Gleichgewicht zwischen Geben und Nehmen. Und Hausmeister haben normalerweise positive Beziehungen in ihrem Leben. Aber in einer intimen Beziehung mit einem Manipulator, einem emotionalen Hausmeister Werte und Überzeugungen über geben und fürsorglich – und ihre Angst vor der Wut, Feindseligkeit und Ablehnung durch den Manipulator hält sie praktisch Geisel. Wenn der Hausmeister nicht mit dem Manipulator übereinstimmt oder etwas anderes will, kann er oft nicht bestehen oder nicht bestehen, Grenzen setzen oder Unterschiede lösen, weil diese Ebene des "Kampfes" außerhalb ihrer Fähigkeiten und Werte liegt. Sie sind der Gnade eines Partners ausgeliefert, dessen Ziel es ist, zu bekommen, was sie wollen, egal wen es tut.

Was kostet es, ein emotionaler Hausmeister in einer manipulativen Beziehung zu sein? Verlust des Selbstwertgefühls; erhöhte Angst und Depression; ein wachsendes Gefühl der Hoffnungslosigkeit und Hilflosigkeit; Erschöpfung; ein Gefühl von Leere und zunehmender Verletzung; Angst; und Frustration. Betreuer fühlen sich oft in Beziehungen gefangen, weil sie sich loyal fühlen und sich weigern, die andere Person zu verletzen, egal, was diese Person getan hat.

Statt der Reaktionen von Kampf oder Flucht reagieren die meisten Betreuer auf Gefahr, Wut und Feindseligkeit, indem sie sich schließen. Ihr Atem wird seicht, sie frieren ein und warten auf die Gefahr. Dieser Abschaltprozess macht das Denken unscharf, da sich die Muskeln anspannen und sogar die Herz- und Verdauungsraten langsamer werden. Diese Reaktion kann zu physischen Problemen wie Migräne führen; Verdauungsstörungen und andere Darmprobleme; Schlaflosigkeit; Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen; und ein allgemeines Gefühl der Niederlage.

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Wie hört man auf, ein emotionaler Hausmeister zu sein? Das Wichtigste ist, sich selbst zu schätzen und sich mit so viel Respekt zu behandeln, wie man es anderen tut. Werten Sie Ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse und Vorlieben. Setze Grenzen, die es anderen nicht erlauben, dich zu entkräften, niederzulegen oder zu ignorieren, was dir wichtig ist. Lerne zu kämpfen und effektiv zu fliehen, wenn du in Gefahr bist.

Kümmere dich zuerst um dich und biete dann deine Fürsorge anderen an. Es kann dein Leben verändern.