Eine der beunruhigendsten Erfahrungen, die Eltern mit unruhigen Kindern haben, ist beständiges Urteilsvermögen. In Ihren frühen Jahren als Eltern hätten Sie vielleicht gehört, dass alles anders wäre, wenn Sie Ihr Kind effektiver disziplinieren, bessere Aktivitäten anbieten, bessere Therapeuten finden, einen gesünderen Lebensstil praktizieren oder ein regelrechtes Füllhorn anderer Praktiken praktizieren. Es ist wahr, dass Elternschaft die Art, wie ein Kind ausgeht, stark beeinflussen kann, aber Ihr Kind ist viel mehr als ein Produkt Ihrer Erziehung. Frühe Einflüsse wie Freunde, Lehrer und die umgebende Gemeinschaft spielen eine wichtige Rolle, aber genetische Geisteskrankheiten können nicht durch gute Erziehung allein verändert werden. Wenn Sie ein erwachsenes Kind, das emotionale Probleme hat, effektiv erziehen möchten, müssen Sie Wege finden, der Schuld zu entgehen, denn Schuldgefühle machen Sie anfällig für Manipulationen.
Ist das meine Schuld?
Keine einzelne Kraft kann dein Kind vollständig kontrollieren, was bedeutet, dass die einfache Antwort darauf, ob das deine Schuld ist oder nicht, ein klares "Nein" ist. Natürlich ist das Leben voller Nuancen und deine Situation mag eine davon sein. Vielleicht hatten Sie mit eigenen Problemen zu kämpfen, als Ihr Kind aufwuchs, oder vielleicht haben Sie mit Schuldgefühlen zu kämpfen, weil Sie keine frühzeitige Behandlung für Ihr Kind suchten oder ihre Probleme verleugneten. Es ist richtig, dass Elternschaft oft eine Rolle bei der Entwicklung von Problemen wie Drogenmissbrauch und kriminellem Verhalten im Erwachsenenalter spielt, aber es gibt keine einfache Eins-zu-Eins-Beziehung zwischen Elternentscheidungen und Erwachsenenkämpfen.
Zu beurteilen, was Sie anders hätten tun können, ist eine gesunde Strategie, die Ihnen dabei helfen kann, bessere Entscheidungen zu treffen. Die Wahrheit ist jedoch, dass alle Eltern Fehler machen. Elternschaft ist ein von Natur aus schuldhaftes Unterfangen, und sogar Eltern, deren Kinder perfekt erscheinen, kämpfen mit Schuldgefühlen. Die Tatsache, dass Sie sich schuldig fühlen, bedeutet nicht, dass Sie schuldig sind. Und selbst wenn Sie schreckliche Fehler bei der Erziehung Ihres Kindes gemacht haben, ist das Leben Ihres Kindes letztendlich seine eigene Schöpfung.
Warum Sie Ihr Kind nicht ändern können
Egal, welche Entscheidungen Sie getroffen haben, als Ihr Kind jünger war, Sie können Ihr Kind nicht zwingen, sich zu ändern, wenn es erwachsen wird. Sie können sie nicht in Behandlung zwingen, ihn in Wellness verwöhnen, oder auf den richtigen Job, die richtige Religion oder den richtigen Erziehungsstil zählen, der Ihr Kind verändert. Ihr Kind ist eine unabhängige, autonome Person, die in der Lage ist, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen. Gestörte Kinder ändern sich nur, wenn sie dazu bereit sind, egal wie viele Ressourcen sie anbieten.
Das Beste, was Sie für Ihr Kind tun können, ist eine Umgebung zu schaffen, die positive Veränderungen fördert und unterstützt. Und eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun, ist, sich gesund zu halten – körperlich und psychisch. Dies bedeutet häufig, dass Sie mit Ihrem Kind Grenzen setzen, sich weigern, Ihr Kind vor den Folgen seiner schlechten Entscheidungen zu "retten" und sogar andere Familienmitglieder vor Ihrem Kind zu schützen.
Schuld und Manipulation
Unruhige Kinder können Meistermanipulatoren werden. Sie wissen, dass ihre Entscheidungen für ihre Eltern schmerzhaft sind, und wenn sie etwas wollen, können sie dies zu ihrem Vorteil nutzen. Deine Schuld macht dich anfällig für Manipulation.
Während Verantwortlichkeit eine Schlüsselfertigkeit des Lebens mit transformativen Effekten ist, ist es unklug, Ihr Kind auf Ihre Schuld zu verweisen. Wenn du etwas getan hast, worüber du dich schämst, entschuldige dich und gehe weiter. Verweile nicht darauf oder gestatte dir, dass es ständig als Manipulationswerkzeug dient. Auch wenn Sie weiterhin mit Schuldgefühlen zu kämpfen haben, muss Ihr Kind nichts über diese Schuld wissen, und es ist eine gute Idee, es nicht zu zeigen, wenn Ihr Kind in der Nähe ist.
Gesunde Coping-Strategien
Schuld kann schmerzhaft und alles verzehrend sein. Darüber hinaus, wenn Sie ständig mit Schuldgefühlen kämpfen, werden Sie sich nicht psychisch gesund fühlen können, was Sie ständig anfällig für Leiden macht, die durch das Verhalten Ihres Kindes verursacht werden. Es gibt kein Wundermittel für Schuld. Stattdessen ist die Bewältigung ein langwieriger und oft sehr anstrengender Prozess. Probieren Sie einige der folgenden Punkte aus, um Erleichterung oder sogar nur eine kurze Atempause von Ihrer Schuld zu bekommen:
• Die Therapie kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle über die Kämpfe Ihres Kindes zu sortieren und Ihnen dabei helfen, bessere Bewältigungsstrategien zu finden. Wenn sich Ihr Kind in Genesung befindet, kann Familientherapie Ihnen helfen, Ihre Beziehung zu Ihrem Kind wieder zu finden.
• Körperliche Aktivität ist mit verminderten Symptomen von Depression und Angstzuständen verbunden. Versuchen Sie, an den meisten Tagen der Woche 30 bis 60 Minuten Sport zu machen. Auf Entspannung basierende Übungsroutinen wie Yoga können besonders hilfreich sein.
• Nehmen Sie sich Zeit, Dinge zu tun, die Sie genießen. Eltern von unruhigen Kindern stellen manchmal fest, dass ihre ganze Zeit der Strategie gewidmet ist, wie sie ihren Kindern helfen können, aber Sie können Ihrem Kind nicht helfen, wenn Sie kämpfen und überwältigt sind. Treten Sie einem Buchclub bei oder nehmen Sie Unterricht, um zu lernen, wie Sie etwas tun können, was Sie schon immer tun wollten. Verbringen Sie Zeit mit Freunden und Familie und planen Sie Freizeitaktivitäten jeden Tag.
• Setzen Sie feste Grenzen mit Ihrem Kind, wenn Sie ständig Ihre Schuld benutzen, um Sie zu manipulieren.
Schuld spielt in den Köpfen. Es kann dich davon überzeugen, dass die Probleme deines Kindes deine Schuld sind und dass alles besser wird, wenn nur dein Kind besser wird. Aber keine einzelne Handlung kann ein ganzes Leben reparieren. Indem Sie sich auf Ihre eigenen Bedürfnisse konzentrieren, werden Sie zu einem besseren Elternteil und sind besser darauf vorbereitet, Ihrem Kind bei Bedarf zu helfen.
Verweise:
Bottke, A. (2008). Grenzen setzen mit deinen erwachsenen Kindern. Eugene, OR: Ernte Haus.
De Moor, MM, Boomsma, DI, Stubbe, JH, Willemsen, G. & De Geus, EC (2008). Kausalität in der Assoziation zwischen regelmäßiger körperlicher Bewegung und Symptomen von Angst und Depression testen. Archiv der Allgemeinen Psychiatrie, 65 (8), 897-905. doi: 10.1001 / archpsyc.65.8.897
