Wandeln Sie Ihre Obsessionen in Produktivität um

Wenn wir bedenken, wie unser Verstand dazu neigt, darüber nachzudenken, was uns beunruhigt oder frustriert, beziehen wir uns normalerweise auf eine vertraute Art sinnlosen Wiederkäuens. Und das ist nur deprimierend. Solche Wiederkäuen können bedeuten, dass du zu kreativ bist oder einen Weg gefunden hast, etwas zu unternehmen.

Wenn Psychotherapeut und Kreativitätscoach Eric Maisel und Ann Maisel über Obsessionen schreiben, beziehen sie sich auf ein viel positiveres Phänomen: produktive Obsessionen. In ihrem neuen Buch, Brainstorm: Die Kraft produktiver Obsessionen nutzen , beschreiben die Maisels sanft und gründlich, was sie bedeuten.

Wie können wir Autoren und Künstler unsere Motivation erneuern und uns inspiriert fühlen? Indem wir lernen, das Potenzial des Gehirns besser zu nutzen. In gewisser Weise sprechen die Maisel hier über den Fluss. Oder, wenn Sie wollen, tiefer Fokus oder Engagement oder Achtsamkeit.

DIE FAKTEN

• Wiederherstellen von Trauer, Verlust und Herzschmerz
• Die Fehler des "Nicht starten" -Syndroms
• Caesarians und Achtsamkeit
• Harvard Konferenz Reflexionen – Teil I
• Der Preis und Mythos des Multitaskings

Hier ist, was Sie über produktive Obsessionen wissen müssen:

• Sie sind nicht immer einfach, aber sie können dir dabei helfen, Freude an den kreativen Taten zu finden, an denen du am meisten interessiert bist.
• Sie müssen planen, wie Sie mit Angst und Rückschlägen umgehen. (Schreibblockade, jemand?)
• Kreative Produktivität ist nicht automatisch. Du musst dich strecken. "Erwarte das emotionale Äquivalent von Schmerzen", schreibt Maisel.
• Du musst lernen, zwischen deinem Alltag und den obsessiven Zeiten deiner Kunst zu wechseln. Je weniger du daraus eine große Sache machen kannst, desto besser.
• Lerne deine eigenen inneren Zustände kennen, damit du eine Pause einlegen kannst, wenn du eine brauchst.
• Erwarte Risiken einzugehen. "Gehen Sie das Risiko ein, dass Ihr Projekt nicht so wichtig wird, wie Sie es erhofft haben", bemerkt Maisel. "Gehen Sie das Risiko ein, dass es genau so wichtig wird, wie Sie es erhofft haben, und Sie mit seiner Schwierigkeit belasten und Sie durch seine gefühlte Bedeutung belästigen."

• Die Wunden der Kindheit können geheilt werden
• Den Jugendlichen beibringen, mit Medien umzugehen, die der Gewalt ausgesetzt sind
• ADHS und Familie: Chaos, um durch Achtsamkeit zu beruhigen
• Gnade zu Weihnachten finden
• Wie der Herbst die Farbe unseres inneren Lebens verlässt