Microadventure: Die Salve der Moderne

Mein Rucksack ist leicht. Ich trage fast alle Kleider, die ich für den ganzen Tag brauche. Mein Mittagessen ist gepackt und die Wasserflaschen sind voll. Alles, was ich brauche, ist auf meinem Rücken und mein Handy ist in den Flugzeugmodus ausgeschaltet. Ich reise heute leicht und flink.

Ich reise nicht immer aus dieser Perspektive. Oft bin ich stark mit Duffle Bags, extra Ausrüstung, extra Kleidung und zu vielen Paar Stiefel für die möglichen Bedingungen bleibend. Ich bin der Typ, den man mit einem Rucksack am Flughafen sieht und zwei übergroße Reisetaschen mit sich führt, die eine monatelange internationale Expedition anführen.

Microadventure, ein Begriff, der vom Abenteurer Alastair Humphrey geprägt wurde, ist eine Denkweise, eine Absicht und eine Art zu sein. Es ist eine Chance, Ihre lokale Umgebung, lokale Kultur und Gemeinschaft mit dem Geist und dem Engagement zu erleben, das Sie normalerweise für die "Eimer-Liste" -Typ-Erfahrungen reservieren, die wir hoch schätzen.

Legen Sie das übergroße Gepäck ab, strippen Sie nach Ihren Bedürfnissen, öffnen Sie Ihre Möglichkeiten und nehmen Sie an einem lokalen Microadventure teil. Die Belohnungen sind immens befriedigend.

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Die Vorteile eines lokalen Mikroadventures:

1. Trennen Sie den Stecker

Das nervige Gefühl, dass du einchecken kannst, ein Update postest, ein Spiel spielst? Ziehe die Technologie ab und fühle die Freiheit des vollen Engagements im Moment ohne Ablenkung. Es mag eine Herausforderung für den ersten Teil des Tages sein, aber nach ein paar Stunden werden Sie das Sabbatical zu schätzen wissen. In einer Welt mit Plug-in-24/7 geben Sie sich selbst die Gabe, aus dem Raster zu gehen.

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2. Atme durch

Bewegen Sie Ihren Körper, atmen Sie, erhöhen Sie Ihre Herzfrequenz, all diese Dinge geben Endorphine frei. Ein Anstieg von Endorphinen wiederum reduziert Stress und Angstzustände, steigert das Wohlbefinden und unterstützt geistige Klarheit – alles gute Dinge!

3. Einsamkeit oder Kameradschaft

Sie müssen eine Auswahl Microadventure allein oder mit einem Freund treffen. In jedem Fall werden Sie Vorteile erfahren. Ein Solo-Mikroadventure bietet die Möglichkeit, sich in Ihrem eigenen Tempo und Laune zu bewegen, mit Ideen länger zu sitzen und Ihren Kurs oder Ihre Ziele nach eigenem Ermessen zu ändern. Auf der anderen Seite stärkt ein Mikroadventure mit Freunden Ihre Beziehung zu einem gemeinsamen Ziel, kann Ihnen helfen, weiter als Sie selbst voranzukommen, und zusätzliche Sicherheit, wenn Ihr Mikroadventure ein Risiko birgt.

4. Perspektive verschieben

Kombinieren Sie die drei oben genannten Vorteile und ein Perspektivwechsel ist unvermeidlich! Entlang des Weges werden neue kreative Ideen entstehen, festgefahrene Gedanken werden in Richtung Klarheit übergehen und neue Lösungen und Ansätze werden entstehen. Tritt aus deiner normalen Routine heraus und dein Verstand tut es auch!

5. Dankbarkeit

Es sind die kleinen Dinge: In dem Moment, in dem Sie innehalten und Ihre lokale Landschaft aus den Augen eines Besuchers sehen. Sehen Sie sich die Details in den Interaktionen um Sie herum an. Beachten Sie die Gerüche und Geschmack ein wenig klarer. Dankbarkeit ist ein müheloses Nebenprodukt von Microadventure: Dankbarkeit gegenüber deiner Umwelt, anderen und dir selbst.

Überlegen Sie sich Ihre Möglichkeiten: Wie sieht ein Microadventure für Sie aus? Die Schönheit des Mikroadventures ist in seiner Vielseitigkeit und Flexibilität. Mein Mikroabenteuer in dieser Woche war ein Skitag, acht Meilen von meinem Haus entfernt (siehe Bild oben), während eine Freundin von mir einen Tag mit dem Versprechen verbrachte, all ihre Besorgungen zu machen und abends mit einem Freund ein Gemeinschafts-Theater zu besuchen sie sieht weniger häufig, als sie wünscht (alle ohne Stecker). Alles, was Sie brauchen, um ein Mikroadventure zu schaffen, ist Ihre Vorstellungskraft, die Bereitschaft, sich voll zu engagieren und sich dazu zu verpflichten, aus Ihrer eigenen Komfortzone herauszutreten.

Mein nächstes Mikroadventure? Nun, ich gehe zurück zu dem Platz, an dem ich letzten Sonntag Ski gefahren bin. Es ist lokal und ich kann meine vorherigen Verpflichtungen gegenüber Freunden und Familie vor und nach dem Skifahren aufrechterhalten. Es ist ein Abenteuer, das nicht diktiert, dass ich meinen Zeitplan für ein paar Wochen umgebe, um die halbe Welt reist und Reisetaschen in einem Flughafen schleppe; obwohl das auch tolle Abenteuer sind!

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Matt Walker ist Psychologe und Bergsteiger von Weltklasse. Er ist der Autor von Adventure in Everything: Wie die fünf Elemente des Abenteuers ein authentisches Leben erschaffen (Hay House).

Er arbeitet seit 2001 mit Einzelpersonen und Gruppen zusammen und führt sie auf Abenteuern, um sie mit den notwendigen Veränderungen zu unterstützen, damit sie ihr volles Potenzial ausschöpfen können. Er arbeitet mit allen möglichen Leuten von Eltern zusammen, die bei Führungskräften von Fortune-500-Unternehmen wie Marriott, Amazon, Nike und Microsoft bloggen. Unter www.innerpassage.net können Sie mehr über ihn und die Fünf Elemente des Abenteuers erfahren.