Musik für produktive Kreativität

Quelle: Bild mit freundlicher Genehmigung von Sira Anamwong bei FreeDigitalPhotos.net

Wohl eine der hervorstechendsten Eigenschaften der Musik ist der Einfluss auf unsere Emotionen. Was ist, wenn diese Wirkung gezielt genutzt werden kann, um den kreativen Fluss zu fördern?

Ich hatte letzte Woche ein interessantes Gespräch mit einem Flugzeugsitzkameraden, einem Schriftsteller, der in den Urlaub fährt. Im Verlauf des Gesprächs teilte er mir seine Strategie mit, vor der Arbeit an einem Schreibprojekt in einen geeigneten mentalen Raum zu wechseln. Er hört Musik.

Aber es ist detaillierter und interessanter als das: Er erstellt Playlists für verschiedene Schreibprojekte. Schreiben ist ein kreativer Prozess, und verschiedene Arten von Schreibprojekten erfordern unterschiedliche Arten von kreativen Energien, sollen wir sagen. Zum Beispiel sind einige Schreibprojekte technischer und verlangen eine gewisse Konzentration, während andere eher nachdenklich und introspektiv sind und vielleicht einen entspannteren Stimmungszustand erfordern.

Also würde mein Seat Mate das Thema und die Art des Projekts schreiben und dann eine Playlist entwickeln, die seinen kognitiven und emotionalen Zustand in das bringen würde, was für diese bestimmte Aufgabe benötigt wird. Ein gemeinsamer Nenner in all seinen Playlists – über die ich bereits geschrieben habe, wenn ich über Musik für Produktivität diskutiere – ist, dass die verwendete Musik entweder keine Worte hat oder Wörter in einer fremden Sprache verwendet, die er nicht versteht (niederländische Technomusik war eine Besonderheit) Liebling von ihm). Abgesehen davon variieren die Genres und Künstler je nach der Stimmung, die er kreieren möchte.

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Es ist ein ziemlich brillanter Plan, der verschiedene Mechanismen beschreibt, die dem Einfluss von Musik auf Gehirn und Verhaltensfunktionen zugrunde liegen:

• Musik für Stimmung: Musik hat die Fähigkeit, unsere Stimmungszustände zu beeinflussen. In der Tat ist dies eine der häufigsten Funktionen des täglichen Musikhörens – um unseren emotionalen Zustand zu regulieren. Wir hören energiegeladene Musik, wenn wir uns "aufgepumpt" fühlen müssen, wenn wir das Haus putzen, oder beruhigende Musik hören, wenn wir versuchen, uns nach einem langen Arbeitstag zu entspannen. Mein Verfasser Sitz Mate verwendet dieses natürlich vorkommende Phänomen, um sich in einen projektspezifischen Stimmungszustand zu versetzen.
• Musik für anhaltenden Fokus: Musik ist ein zeitlicher Reiz, dh er tritt im Laufe der Zeit auf. Außerdem sind unsere Gehirne von Musik angezogen – nicht nur, dass wir sie ästhetisch ansprechend finden, sondern es ist ein stark strukturierter und organisierter Stimulus, und das menschliche Gehirn mag es, Informationen zu verarbeiten, die strukturiert und organisiert sind. Angesichts dieser Eigenschaften ist Musik förderlich, um das Gehirn über einen langen Zeitraum hinweg zu fokussieren. Indem er während seiner Schreibaufgabe einer Playlist zuhörte, kreierte mein Mitschülerkollege eine Umgebung, in der seine Aufmerksamkeit auf die Aufgabe konzentriert bleiben konnte.
• Praktizierte assoziative Verbindungen: Der letzte Schlüssel ist Übung. Mein Schreibplatzkamerad hat keine einzige Wiedergabeliste erstellt, die einmal für ein einmaliges Projekt verwendet werden kann. Er hörte eine bestimmte Playlist, wann immer er an diesem Projekt arbeitete. So fängt er an, Assoziationen mit dieser Playlist zu bilden. Wann immer er es hört, wird er schneller in den Zustand der Stimmung wechseln. Außerdem durchläuft er diesen Prozess für jede Schreibaufgabe. Es ist ein Teil seiner regelmäßigen Schreibübungen. Wenn Sie diesen Prozess regelmäßig durchführen, wird es mit der Zeit zu einer geübten Reaktion. Sie werden anfangen, das Zuhören von Musik mit dem Wechsel in einen bestimmten kreativen Raum zu assoziieren, und es wird weniger Anstrengung erfordern.

Dies wirft die Frage auf, wie Sie Musik verwenden können, um in einen kreativen Fluss zu kommen. Dieser kreative Fluss muss nicht spezifisch für das Schreiben sein – er kann für jedes kreative Projekt sein: Kochen, Kunst, Design, Brainstorming usw.

Sobald Sie Ihr Projekt identifiziert haben, besteht der erste Schritt darin, eine projektspezifische Wiedergabeliste zu erstellen. Dies beinhaltet Gedanken in das Projekt selbst, sowie Gedanken in sich selbst. Überlegen Sie sich, welche Art von Stimmung Sie erstellen müssen, damit Sie in den richtigen Stimmungszustand kommen. Berücksichtige auch deine musikalischen Vorlieben. Verwenden Sie diese Richtlinien, um eine Wiedergabeliste mit Musik zu erstellen, die Sie in die richtige Stimmung versetzt, damit Sie sich auf Ihr kreatives Projekt konzentrieren können. Wie bei meinem Freund, sollte die Playlist Musik enthalten, die du magst, und sollte keine Wörter enthalten (oder zumindest Wörter, die du verstehst), da dein Gehirn Texte verarbeiten möchte, die störend sein können.

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Der letzte Schritt ist, das projektbasierte Musikhören zu einer regelmäßigen Übung zu machen. Erlaube dir, diese Art von Musikhören mit produktiver Kreativität zu verbinden.

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