Eines der ersten Dinge, die ich lehre, wenn ich mit irgendjemandem rund um ihre Sexualität arbeite, ist die Verbindung zwischen Sex und einem klaren Geist. Sex erfordert unsere Anwesenheit, nicht betäubt.
Der beste Sex verlangt von uns, dass wir vollständig in unseren Körpern sind und für die Möglichkeit der Empfindung leben. oder Hautbewusstsein. Wenn wir Taubheit erwecken, können wir die weichsten Berührungen als elektrische Schwingungen durch unseren ganzen Körper erfahren. Wenn Sie denken, dass Sie erotisch taub, hormonell oder einfach "über Sex" sind, muss das nicht sein. Die erotische Taubheit ist reversibel und beginnt mit dem Wiedererwachen unserer Fähigkeit, Erregung zu fühlen.
Erregung ist ein Zustand, der nicht nur unsere kreativen Motoren antreibt, sondern auch von unseren Genitalien aus durch unsere Herzen und durch unsere Körper genossen werden kann. Was hat das nun mit Meditation zu tun?
Es ist wirklich schwierig, sexuelle Erregung zu fühlen, wenn unsere Gedanken beschäftigt sind und unsere Gedanken stören. Hier können meditative Zustände unglaublich nützlich sein. Wenn wir den Geist beruhigen und uns mit unseren Genitalien verbinden können, können wir uns auf eine Weise tief in unseren Körper hineinfühlen, wie wir es vielleicht noch nie zuvor erlebt haben. Manchmal sind wir in diesen stillen Genitalverbindungen in der Lage, die Quelle jeglicher Blockaden für das Vergnügen und unsere Beziehung zu unseren eigenen Körpern zu finden. Aber wir müssen leise sein und genug hören, um zuhören zu können.
Wenn wir lernen können, unseren Geist zu klären und sich mit unseren Genitalien zu verbinden, kann dies ein Weg zum vollständigen Erwachen sein. Und wenn ich das volle Erwachen sage; Ich spreche von Geist, Körper und Geist.
All dies habe ich allein zu Füßen von Dr. Deepak Chopra entdeckt, als ich "Journey to Healing" besuchte und diese Erfahrung mit meinem Wissen als Sexualitätscoach kombinierte, der an somatische oder sexuelle Körperheilung glaubte.
Meditation ist der perfekte Einstiegspunkt für viele tiefgreifende sexuelle Erfahrungen. Erfolgreiche Meditation und erfolgreicher Sex beginnen alle mit den gleichen drei Schlüsselpunkten:
1. Mach dich bequem.
2. Verlangsamen.
3. Verbinde dich mit dem Atem.
Wenn wir in der Lage sind, Sex zu erreichen, so wie wir uns der Meditation nähern (ohne schnell irgendwohin zu eilen), können wir tiefgreifende ekstatische oder erotische Zustände berühren, in denen wir "Veränderungen der Körperwahrnehmung" und eine "Verringerung der Selbstwahrnehmung" haben Gemma O'Brien, die die Verbindung zwischen Sexualität und Meditation studierte.
Diese gemeinsamen Erfahrungen finden sich sowohl in tief meditierten Themen als auch in Menschen mit sexuellen Erfahrungen.
Als ich in der Meditation mehr geübt wurde, konnte ich fühlen, wie sich mein Ego zusammen mit meinem eigenen Gefühl der Selbstwahrnehmung löste. Als ich in "die Lücke" schwebte, der Ort, den Deepak Chopra sagt, ist der Ort ohne Worte, ich bemerkte auch, dass ich den Überblick verlor, wo mein Körper an Ort und Stelle war. Oh ja, ich war schon mal an diesen Orten und es war nicht im Lotussitz!
Gemma O'Brien fand heraus, dass Menschen, die meditieren und einen Orgasmus haben, beide die oben erwähnte "Verminderung der Selbstwahrnehmung" und "Veränderungen in der körperlichen Wahrnehmung" erfahren.
Laut der Studie, wenn Sie meditieren, wird die linke Seite Ihres Gehirns aktiviert und wenn Sie in sexuelle Aktivität eingreifen, läuft die rechte Seite Ihres Gehirns die Show. Beide Gehirnreaktionen helfen Ihnen, das ständige Denken oder Sprechen in Ihrem Gehirn zu stoppen. Und hierin liegt der Schlüssel – wenn du in der Lage bist, das Geplapper aufzuhalten und in etwas zu schweben, was man "in die Lücke fallen", "Zustände höheren Bewusstseins", "erotische Trance-Zustände" oder sogar als "Subraum" bezeichnen kann "Ihr Gehirn hilft Ihnen, indem es Ihnen erlaubt, physische und mentale Grenzen zu verlieren. Dort können wir Erleuchtung finden oder es wagen, es zu sagen – Glückseligkeit.
Unser geschäftiges Leben führt uns zu einem Ort, an dem wir die ganze Zeit in unseren Gedanken leben. Wenn wir von unseren Gedanken geleitet werden, können wir die Verbindung zu unseren Körpern verlieren. Dies wird als "sensorische Amnesie" bezeichnet und ist ein Gefühl, dass wir unserem Körper keine Präsenz geben können. Es ist möglich, unseren Körper und unsere Sexualität zurückzugewinnen. Ich habe die Praxis der Meditation gesehen und die Kombination von meditativen Zuständen mit der Zugabe von Berührung schafft unglaubliche Öffnungen im Leben von Frauen.
Wir können unser eigenes Körpergefühl wiedererlangen und beginnen, unsere Taubheit zu verlieren.
Was macht man als nächstes?
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