Nach der Trennung: Umarmen der Lektionen

Wenn Sie versuchen, eine Trennung zu verstehen, kann es hilfreich sein, einen Einblick in die Ängste und Motive der anderen Person zu bekommen, aber denken Sie daran, dass es zwei zum Tango braucht. Es ist noch wichtiger zu sehen, wie Sie auch in das Drama gespielt haben. Welche roten Fahnen hast du ignoriert? Welches Drama hast du erschaffen? Welche Funktionsstörung haben Sie aufgenommen? Sie können auch herausfinden, was Sie aus dieser Beziehung lernen könnten und was Sie in Zukunft möglicherweise anders machen könnten.

gewonnene Erkenntnisse

Mein vorheriger Beitrag reagierte auf einen Leser, "Wondering Why", der eine intensive Liebe beschrieb, die zu einer plötzlichen Trennung führte. Sie wollte verstehen, was falsch gelaufen ist. Im Rückblick schien der Charme ihres Liebhabers eine Maske zu sein, die seine Unsicherheit verbarg, die Intimität blockierte und eine Grundlage für Verstrickungen, unrealistische Erwartungen und Unehrlichkeit schuf – was diese Beziehung von Anfang an zum Scheitern brachte. Dieser Beitrag enthält Teil 2 meiner Antwort auf sie. Es bietet einen genaueren Blick auf diese Themen und bietet nützliche Informationen über Versklavung versus wahre Intimität, Anleitung zu bekennenden Angelegenheiten und Ermutigung, mit gewonnener Weisheit voranzukommen.

Sehr geehrte Frage, warum,

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Wenn Sie aus dieser Beziehung lernen, anstatt sich auf das zu konzentrieren, was Sie verloren haben, können Sie sich auf das konzentrieren, was Sie gewonnen haben. Hier sind einige der Lektionen, die diese Beziehung für Sie bereithalten könnte.

Zum Thema:

Es gibt eine populäre Vorstellung, dass die ideale romantische Beziehung beinhaltet, sich tief zu verlieben und "Eins" zu werden – unzertrennlich und weit offen, sich über alles einig zu sein und alles zu teilen. Leider ist dies eine Vermengung und eine unreife und unrealistische Sicht auf intime Beziehungen.

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Aber deutet ein Verlangen nach Verzückung nicht auf ein Verlangen nach Intimität hin? Nein, Vermählung ist eigentlich ein Hindernis für Intimität, weil es einen Mangel an Grenzen erfordert und für Sie beide, sich in einander und in der Beziehung zu verlieren. Mit Verzückung,

• Sie sind entmutigt, sich selbst zu kennen, weil die Beziehung wichtiger ist als Sie
• Du kannst dir selbst nicht treu sein, weil du Wertschätzung über der Individualität schätzt, die wenig Raum für einen ehrlichen Ausdruck von Gefühlen und Wünschen lässt
• Sie behaupten sich nicht, weil Unterschiede und Getrenntheit als bedrohlich angesehen werden
• wenn Sie sich selbst behaupten, da Sie wahrscheinlich Konflikte bekommen anstatt zu verstehen, was zu einer Trennung statt zu Intimität führt.

Vergleichen Sie dies mit einer gesunden Intimität, die zwischen zwei Individuen stattfindet, die nahe beieinander bleiben, sich aber voneinander unterscheiden.

Mit echter Intimität,

• du bist ermutigt, dich selbst zu erkennen, weil du Wert auf Individualität hast,
• du bleibst dir selbst treu, weil die Beziehung Raum gibt für ehrlichen Ausdruck von Gefühlen und Wünschen,
• Du setzt dich durch, weil Individualität und Unterschiede gefeiert werden, und du bist ermutigt, Interessen und Freundschaften außerhalb der Beziehung zu haben,
• Wenn Sie sich selbst behaupten, werden Sie wahrscheinlich Verständnis erlangen, was zu Gefühlen von Verbundenheit, Kooperation und Intimität führt.

Auf roten Fahnen:

Wenn Sie zukünftige Einverleibung vermeiden möchten, sollten Sie gut auf die roten Fahnen achten, von denen Sie vielleicht einige kennengelernt haben:

• Schnelle Intimität – Sie wollen sehr schnell ganz nah kommen, intime und persönliche Informationen teilen und nach dem Treffen zu früh von einer Zukunft träumen.
• Isolation – möchte die meiste oder die meiste Freizeit zusammen verbringen; andere auszuschließen oder zu versuchen, die Interaktionen mit anderen zu reduzieren.
• Fordernde Loyalität – es ist zwingend erforderlich, dass Sie es auf ihre Weise sehen, nicht ihre Sicht der Realität in Frage stellen.
• Controlling – Sie haben keinen Platz für eine andere Perspektive. Ihre Unabhängigkeit wird als Bedrohung gesehen.
• Entwässern – Sie fühlen sich ausgelaugt von Ihrer Zeit und Energie.
• Schimpfen – du fühlst dich besorgt, dass wenn du die Dinge nicht "richtig" machst, sie sehr verärgert und / oder strafend sein werden.
• Manipulieren – mit Drohungen, schluchzenden Geschichten oder "wenn du mich liebst, würdest du …." Du fühlst dich vielleicht unterdrückt und möchtest gehen, aber du fürchtest dich, dass sie, wie sie sagen mögen, nicht ohne dich leben können.
• Entfremdung – beunruhigte oder entfremdete Beziehungen zu Eltern und / oder anderen Familienmitgliedern. Anderen die Schuld geben und / oder keine Verantwortung für gescheiterte Beziehungen übernehmen.
• Arroganz – "Ich bin besser als andere"; sich weigern, von anderen zu lernen; Narzissmus.

Auf Verliebtheit:

Wenn Sie eine neue Beziehung beginnen, sind Intimitäten ein Nervenkitzel und Verblüffung blüht auf. Es ist normal, ein Gefühl der "Einheit" zu fühlen und sich ineinander verloren zu gehen. Aber die Verblendung verblasst immer, wenn du anfängst, die Unvollkommenheiten des anderen zu erkennen und dich deinen Unterschieden zu stellen. Ob dies zu einer Trennung oder dauerhaften Liebe führt, hängt von Ihrem Wunsch und Ihrer Fähigkeit ab, gesunde Grenzen zu wahren und Respekt für sich selbst und einander als Individuen zu kultivieren. Diese Grundlage wird im Laufe der Zeit aufgebaut und erfordert kontinuierliche Investitionen und Engagement für die Bearbeitung von Problemen und Konflikten, sobald diese entstehen. Ohne eine starke Grundlage von Grenzen und Respekt können Liebe und Intimität nicht gedeihen.

Über wahre Intimität:

Wahre Intimität bedeutet, dein wahres Selbst zu erkennen und zu präsentieren und das wahre Selbst des anderen kennenzulernen. Als solche bringt echte Intimität zwei ganze Individuen mit sich, die viel gemeinsam haben und Kräfte vereinigen, aber deutlich getrennt bleiben. Eine gesunde Intimität bedeutet auch, dass Sie sich selbst treu bleiben und neugierig und unvoreingenommen bleiben. Ihr beide investiert in die Zusammenarbeit, um eine gegenseitig befriedigende Partnerschaft aufzubauen, in der jeder von euch sich ausdehnen, wachsen und nach Zufriedenheit suchen kann.

Auf ehrliche Freigabe:

Die Tugenden der Offenheit, des Vertrauens, der Ehrlichkeit – das sind Bausteine ​​für dauerhafte Liebe und wahre Intimität. Aber diese Tugenden erfordern auch gesunde Grenzen und gegenseitigen Respekt.

Ehrlichkeit beginnt damit, ehrlich zu dir selbst zu sein. Es bedeutet, klar darüber zu sein, wer du wirklich bist, wie du dich wirklich fühlst und was du wirklich willst. Es bedeutet echte Selbstreflexion und das Bewusstsein für deine Schwächen, deine Agenda, deine Wunden und deine Voreingenommenheit. Diese Grundlage der Ehrlichkeit mit sich selbst ist es, die es dir ermöglicht, ehrlich zu anderen zu sein.

Ehrlichkeit teilt das, was du teilen möchtest, und behalte das, was du für dich behalten willst. Ehrlichkeit erkennt auch, dass manchmal die Wahrheit destruktiv und verletzend ist und die Stille das höhere Gute ist. Und manchmal ist Ehrlichkeit nur Ihre Meinung, die Sie für sich behalten können, da sie wenig damit zu tun hat, was wirklich vor sich geht oder was für die andere Person wichtig ist.

Persönliche Fragen beantworten:

Wenn Sie jemand eine persönliche, intime Frage stellt, können Sie gesunde persönliche Grenzen üben, indem Sie eine andere Frage stellen, wie zum Beispiel: "Warum fragst du?" Diese Untersuchung kann in ihre Absichten, Ängste oder Neugier eingehen. Wenn Sie nach vergangenen sexuellen Beziehungen gefragt werden, schulden Sie niemandem "die Wahrheit", besonders wenn es privat oder vertraulich ist. Es ist auch vernünftig zu sagen: "Ich würde Ihnen gerne erzählen, was ich aus früheren Beziehungen gelernt habe, aber ich würde lieber neue Erfahrungen mit Ihnen teilen, als die Details meiner früheren Lieben wieder zu erleben."

Bekennende Angelegenheiten:

Du hast recht, deine Affäre gegenüber der Ex-Frau nicht zu gestehen. Hier ist etwas Klarheit darüber, warum Geständnisse fehlgeleitet sind und selten, wenn überhaupt, das Richtige zu tun ist.

Während viele Menschen eine Affäre als "Ehrlichkeit" bekennen, besteht eine höhere moralische Berufung darin, die besten Interessen der verletzten Partei zu berücksichtigen, und ob "die Wahrheit" nur destruktiv oder verletzend sein würde. Denken Sie darüber nach: Wenn jemand eine Affäre bekennt, wessen Interessen dient das wirklich? Wessen Angstgefühle werden durch "Reinkommen" oder "Dinge richtig machen" besänftigt? Wessen Schuld wird erleichtert, indem man das Gewissen befreit, Vergebung sucht oder die Strafe trägt? Und wer könnte sich an dem ehemaligen Liebhaber rächen, indem er die Bohnen verschüttet? Auf der anderen Seite, wer ist völlig am Boden zerstört? Oder möglicherweise geschädigt, wie in "Oh yeah, duh, ich wusste, dass er / sie auf mich trat. Warum hebst du alte Schmerzen auf? "

In Ihrer Situation, für diese Frau, ist es jetzt sogar relevant? Vielleicht war es dann gar nicht relevant! Wird das Wissen um die Wahrheit eine schlechte Situation verbessern oder ein aktuelles Problem lösen? Wird es sie vor drohendem Schaden schützen? Wird es sich besser fühlen über sie selbst, ihre frühere Ehe oder ihre aktuelle Beziehung mit dem Vater ihres Kindes? Angesichts der Tatsache, dass sie ihre Beziehung bereits reparieren konnten, was ihnen und ihrem Kind enorm zugute kommt, sehe ich keine Unterstützung für die Idee, dass ein Geständnis in Ordnung ist.

Auf deinen Beitrag:

Es gibt einen Grund, warum Sie diesen Mann gewählt haben und ignoriert oder blind gegenüber irgendwelchen roten Fahnen waren. Damit Sie Ihre Fehler nicht wiederholen können, müssen Sie sich Ihrer eigenen Beziehungsprobleme, Gewohnheiten und Ängste bewusst werden und Ihre Wahrnehmung dessen, was eine gute Beziehung und einen guten Partner ausmacht, anpassen. Ein Therapeut, ein Mentor, Selbsthilfebücher und selbstreflexive Journale können Sie durch diesen Prozess führen.

Wenn Sie Ihre zerbrochene Beziehung als Lektionen sehen, die Sie lernen können, können Sie Ihre Belastbarkeit steigern und sich von Herzschmerzen erholen. Umfassende Lektionen führen auch zu weniger Reue und helfen Ihnen, jede Trennung als Chance für Wachstum und ein besseres Leben zu sehen, anstatt einen Grund zu haben, die Hoffnung zu verlieren, sich zu fühlen oder zu sterben.

Eine Zeitlang müssen Sie vielleicht um das trauern, was hätte sein können und lernen, das zu akzeptieren, was ist. Aber behalte die Idee bei, dass du mit deiner neu gewonnenen Weisheit weitergehen und gesund werden kannst.