Nehmen wir Informationen wie Essen auf?

Den Körper informieren

Dein Körper läuft auf Informationen. Denken Sie an Ihren Körper als Informationsprozessor und wie es funktioniert, fängt an, in den Fokus zu fallen.

Nahrung als Information hat viele Formen. Es gibt Proteine ​​und Kalorien, Fette und Zucker. Dennoch gibt es unzählige mit Informationen verpackte Chemikalien in Lebensmitteln, von Vitaminen über Medikamente bis hin zu radioaktiven Elementen. Es gibt genetisches Material in den lebenden Pflanzen und Tieren, die wir essen. MicroRNAs gehen direkt aus unseren Eingeweiden in unsere Blutbahnen und verändern unseren genetischen Ausdruck. Wo Sie essen, ändert sich, wie Sie essen – geben Sie den Menschen die gleiche Mahlzeit in einem ansonsten identischen roten Raum, und sie essen ein Drittel mehr als in einem blauen.

Aber können Informationen auch wie Essen aufgenommen werden?

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Ich verdanke diese Frage meinem Freund Computerunternehmer Tom Walker, der mir eine unterhaltsame TED-Konferenz des Wissenschaftlers PG Rangaswami gezeigt hat. Er findet viele Parallelen zwischen Informationsverarbeitung und Lebensmittelverarbeitung. Rangaswamis Definition von Information scheint auf bewusstes Material beschränkt zu sein, das über das Netz oder in Büchern verfügbar ist; eine verarmte aber allgemeine Ansicht.

Das meiste, was als Information in deinen Körper gelangt, ist nicht bewusst. Es ist jedoch entscheidend für das Leben. Ein kleines Beispiel: Haben Sie Ihr Immunsystem nach den 65 verschiedenen Bakterienpopulationen befragt, die gerade mit Ihrem neuesten Sandwich eingetroffen sind? Die meisten Informationen, die in Ihr Gehirn gelangen – ganz zu schweigen vom Rest des Körpers – sind Dinge, über die Sie kognitiv nichts wissen.

Es ist da. Du weißt einfach nicht, dass es da ist.

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Informationen als Nahrung zu betrachten, ist jedoch eine nützliche Metapher. Es hilft den Menschen zu verstehen, wie ubiquitär und kraftvoll Informationen sind. Information prägt unser Leben.

Können wir das Wissen, das durch die Auswirkungen von Nahrungsmitteln auf das Gewicht und die Gesundheit gewonnen wird, nutzen, um neue Wege für die "Aufnahme" von Informationen vorzuschlagen?

Sicher.

A. Mit Informationen und Essen hilft die Vielfalt wirklich

1. Neue Informationen Querverweise mit alten Informationen, um neue Ideen zu erstellen . Das tut das Gehirn normalerweise. Es ist auch ein Grund, warum wir Schlaf brauchen, um zu leben. Schlaf ist, wenn viel von dieser Informationsverarbeitung stattfindet.

2. Versuchen Sie, neue Informationen an verschiedenen Orten aufzunehmen. Sie werden mehr erfahren.

Geben Sie Kindern die Möglichkeit, sechs Stunden lang zu lernen. Lass mich sie an 3 Orten lernen. Sie lernen mehr, wenn sie an drei Orte gehen.

Warum? Weil viele der Informationen, die in unseren Köpfen ankommen, nicht bewusst sind, aber immer noch ändern, wie das Gehirn es sieht, es zusammenfasst und benutzt. Du lernst anders in einem Wald zu stehen als in einer Bücherei zu sitzen.

3. Der Mensch lebt nicht von Brot allein. Es empfiehlt sich, alle Arten von Informationen zu überprüfen und eine Vielzahl von Informationsquellen zu verwenden.

Überleben auf "Superfoods" kann für Vermarkter Katzenminze sein, aber Menschen überleben am besten auf einer Vielzahl von Lebensmitteln. Wir überleben nicht wirklich gut bei einzelnen Nahrungsmitteln – wir engagieren uns für das Leben, indem wir Gruppen von Nahrungsmitteln einnehmen, die Küchen genannt werden. Die japanische Idee, fünf Farben auf den Teller zu legen – das ist echtes Essen, keine Fruchtschlaufen oder blaue M & Ms – ist es wert, uns eine gute Möglichkeit zu zeigen, Informationen zu verarbeiten.

B. Information wird zur richtigen Zeit besser aufgenommen

Willst du Kalkül lernen? Eine Fremdsprache? Versuchen Sie es nicht in der Mitte Ihrer Schlafperiode.

Ruhe ist notwendig für die menschliche Regeneration. Ein Grund ist, dass wir in der Ruhe – wie der passive Rest des Schlafes – den beständigen Fluss neuer Informationen mit dem Wissen, das wir bereits besitzen, neu ordnen und reorganisieren.

Stoppen Sie diesen Prozess, und Sie können Ihre internen Informationen nicht oder nur unzureichend wiederherstellen. Studieren um 3 Uhr morgens – es sei denn, du bist eine bestätigte biologische Eule – macht es weniger wahrscheinlich, dass du es lernen wirst. Ohne Schlaf können Sie Informationen nicht richtig in Wissen konsolidieren.

Menschen können morgens und abends meist besser lernen als in der Mitte des Nachmittags.

Das Essen als Information zu betrachten, sagt dir genauso viel. Willst du zunehmen und deine Blutfettwerte erhöhen? Essen Sie tief in der Nacht. Es wird nicht viel für Ihre Gesundheit tun.

Oder dein Lernen.

C. Das Aufnehmen von Informationen ist nur ein Teil des Lernens

Wenn Sie abnehmen wollen, können Sie sich ausschließlich auf die Ernährung konzentrieren. Es könnte funktionieren.

Für eine Weile. Aber weit über 90 Prozent der Zeit wird Ihr Projekt scheitern.

Das liegt daran, dass Gewicht viel mehr ist als das, was Sie essen.

Es geht darum, wie Sie sich bewegen – ob Sie den ganzen Tag laufen oder sitzen. Es geht darum, ob Sie weniger schlafen, mehr wiegen. Es geht um Sozialität – wer Ihre Freunde sind, kann einen großen Einfluss darauf haben, wie viel Sie wiegen – und wie Sie aussehen.

Gewicht ist nur ein Faktor für die Gesundheit, aber es ist ein großer Teil der gesellschaftlich akzeptablen Erscheinung. Und Aussehen ist für viele Leute wichtig – auch wenn sie es nicht sagen.

Wenn Sie also Informationen als Nahrung behandeln wollen, erkennen Sie, dass die Art und Weise, wie Sie sich körperlich bewegen, einen großen Unterschied darin macht, wie gut Sie Dinge aufnehmen. Körperlich aktive Menschen denken besser und sind aufmerksamer.

Sozial aktive Menschen fühlen sich besser. Sie sehen oft besser aus – nicht nur für andere.

Und der Austausch von Informationen mit anderen Menschen – wie in dieser traurigen abgewerteten Aktivität, von Angesicht zu Angesicht – ist ein guter Weg, neue und alte Informationen zu vermitteln und neu zu bewerten. Mit anderen Worten, lerne.

Es könnte dich weiser machen.

Information regiert die Welt. Wie Sie es "aufnehmen" ändert sich mehr als sein Inhalt.

Es ändert seine Verwendbarkeit. Und es verändert dich.