Perfektionismus: Vererbt oder eine psychologische Lösung?

In gewisser Weise bin ich ein Perfektionist. Auf der positiven Seite kann ich auf mich selbst zählen, um eine Arbeit zu erledigen, und im Allgemeinen pünktlich. Ich kenne meine Muster genug, um zu wissen, dass ich selbst dann, wenn ich zaudere, besonders wenn ich einen Termin habe, diesen gewöhnlich treffen werde. Also habe ich aufgehört, mir Sorgen zu machen, wenn ich zaudere. Ich vertraue darauf, dass mein Perfektionismus sich durchsetzen wird, wenn ich etwas tun, produzieren oder bereitstellen muss. Ich bin auch angetrieben und vertraue darauf, dass ich mich einer Herausforderung mit mindestens, wenn nicht gar Erfolg, nähern werde. Ich kann leicht meinen eigenen Perfektionismus als eine Verteidigung gegen Kindheitsprobleme erklären, die mich demoralisiert und abgewertet haben, aber vielleicht wurde mein Perfektionismus geerbt. Meine Schwester hatte es auch. Sie hatte sehr unterschiedliche und größtenteils angenehme Kindheitserfahrungen und Erinnerungen als ich; dennoch war sie, fast vollständig, wenn nicht in allen Sinnen der Worte, "praktisch perfekt". Wie Mary Poppins. Ich hingegen hatte keine der äußerlich gesellschafts- oder familiär akzeptablen Manifestationen des Perfektionismus, sondern war eher distanziert, akademisch und sozial unbeholfen. Aber ich würde uns beide als Perfektionisten bezeichnen. Vielleicht beschäftigte sie sich mit ihrem eigenen inneren psychologischen Kampf und Perfektionismus war ihre Lösung. Vielleicht hatten wir beide unsere Tendenzen "einfach" geerbt.

Perfektionismus kann so konstruktiv wie destruktiv sein.

In einem Artikel von "Science of Us" aus dem Jahr 2014 schreibt Melissa Dahl: "Eine britische Studie über Studenten, die Selbstmord begangen haben, 11 von 20 Studenten, die gestorben waren, wurde von denen beschrieben, die Angst vor Versagen hatten. In einer anderen Studie, die letztes Jahr veröffentlicht wurde, sagten mehr als 70 Prozent von 33 Jungen und jungen Männern, die sich umgebracht hatten, von ihren Eltern "extrem hohe" Ansprüche und Erwartungen an sich selbst gestellt zu haben – Eigenschaften, die mit Perfektionismus verbunden sind. "

Die Frage des Perfektionismus in Bezug auf Essstörungen ist eine knifflige Angelegenheit. Die Forschung scheint den Perfektionismus als ein vererbbares Merkmal zu unterstützen, ich muss jedoch noch lernen, wie es bekannt ist, dass es tatsächlich vererbt wird. Ich weiß, dass es Studien gibt, die den Zusammenhang zwischen Essstörungen und Perfektionismus aufzeigen, aber woher wissen Sie, dass das Erbe aus dem Ursprung des Perfektionismus stammt? Auf der anderen Seite finde ich Forschung, die Perfektionismus als eine Antwort oder Verteidigung gegen psychologische oder relationale Fragen untersucht – das Zeug, das die Psychoanalyse beschreibt, ist in gleicher Weise "Beweis".

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Mindestens drei Erklärungen sind notwendig, um meinen Standpunkt zu artikulieren:
Was ist Perfektionismus?
Was ist "Denken / Theorie / Beweis / Forschung", dass Perfektionismus vererbt wird?
Was ist "Denken / Theorie / Beweis / Forschung", dass Perfektionismus die Folge von psychologischen Unruhen ist?

Perfektionismus definiert.

Auf der Suche nach einer geeigneten (bevorzugten?) Definition von Perfektionismus Wikipedia, befasst sich mit den psychologischen Aspekten, trotz der übergreifenden Ansprüche auf seine Herkunft:

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"Perfektionismus ist in der Psychologie ein Persönlichkeitsmerkmal, das durch das Streben eines Menschen nach Makellosigkeit gekennzeichnet ist und übermäßig hohe Leistungsstandards setzt, begleitet von überkritischen Selbsteinschätzungen und Bedenken hinsichtlich der Bewertungen anderer. Es ist am besten als ein multidimensionales Merkmal konzipiert, da Psychologen darin übereinstimmen, dass es viele positive und negative Aspekte gibt. In seiner maladaptiven Form treibt der Perfektionismus Menschen dazu, ein unerreichbares Ideal zu erreichen, und ihr adaptiver Perfektionismus kann sie manchmal motivieren, ihre Ziele zu erreichen. Am Ende haben sie Freude daran. Wenn Perfektionisten ihre Ziele nicht erreichen, geraten sie oft in Depressionen. "

WebMD stellt fest: "Forscher sagen, dass Perfektionismus ein Persönlichkeitsstil ist, in dem eine Person über ihre eigene Leistung übermäßig kritisch ist. Perfektionisten neigen auch dazu, ein übermäßiges Bedürfnis nach Genehmigung zu haben, und sind sehr daran interessiert, Fehler zu machen. Sie unterscheiden sich von Leistungsträgern, die von einem Ziel getrieben werden, während Perfektionisten von Versagensängsten getrieben werden. "

Welchen Beweis haben wir, dass Perfektionismus vererbt wird?

In einem Artikel im International Journal of Eating Disorders (Mai 2013) geht der Autor (Keel) davon aus, dass Perfektionismus ein Persönlichkeitsfaktor ist. Sie stützt ihre Erkenntnisse auf diese Annahme. "Persönlichkeitsfaktoren wie negative Emotionalität und Perfektionismus tragen zur Entwicklung von Essstörungen bei." Sie führt weiter aus: "Diese Faktoren (negative Emotionalität und Perfektionismus) können jedoch indirekt durch die zunehmende Anfälligkeit für die Internalisierung beeinflusst werden dünn ideal … "

Cynthia Bulik, University of North Carolina, die im Bereich der Essstörungen hoch geschätzt wird, hat sich intensiv mit genetischen Einflüssen bei Essstörungen beschäftigt. Dr. Bulik erklärt: "Die meisten Patienten und ihre Patienten sagen, dass Perfektionismus darauf zurückgeht, bevor sie eine Essstörung entwickelten", fährt sie fort. "Junge Mädchen, die sehr perfektionistisch sind und sich übermäßig für wahrgenommene Fehler bestrafen, können geholfen werden, zu geben selbst eine Pause und setzen realistischere Ziele. Dies könnte ihnen auch dabei helfen, realistischere Körperbildstandards zu entwickeln und sie möglicherweise daran zu hindern, solch extremes Gewichtsverlustverhalten zu entwickeln. "(Dr. Bulik scheint davon auszugehen, dass Perfektionismus eine vererbbare Eigenschaft ist, wie Augenfarbe? Weitere Erforschung und Erklärung wird gestoppt, wenn etwas vererbt wird.

Carrie Paulus von der Vanderbilt University korreliert nicht nur den Perfektionismus mit gesellschaftlichen Faktoren, sondern stellt auch fest, dass Perfektionismus das Ergebnis gesellschaftlichen Drucks ist.
"Ein Großteil der Forschung bestätigt Annahmen, dass starre und kontrollierende Persönlichkeitsmerkmale wie Perfektionismus stark mit Menschen mit Essstörungen korreliert sind. Diese Persönlichkeitsdimensionen wie Perfektionismus und Zwanghaftigkeit sind oft das Ergebnis eines intensiven soziokulturellen Drucks, der unsere moderne, schnelllebige Gesellschaft antreibt. "

Diese Behauptung, selbst mit einer positiven Korrelation zwischen Perfektionismus und gesellschaftlichem Druck, kann immer noch nicht bestätigen, dass der eine den anderen verursacht. Es ist wahr, diejenigen, die perfektionistisch sind, sind wahrscheinlich besorgt darüber, was andere Leute denken; Daher würde sozialer Druck, einschließlich der Medien, wahrscheinlich eine verstärkende Wirkung auf Menschen haben, die sich dem Perfektionismus zuwenden. Aber die Kausalität ist eine andere Angelegenheit, und was dazu geführt hat, was schnell zur Diskussion wird, anstatt sich auf die Ursache des Perfektionismus zu konzentrieren.

Ich bin immer noch ratlos über den Ursprung des Perfektionismus. Es mag vernünftig sein zu behaupten, dass Perfektionismus vererbt wird, aber ist diese Behauptung richtig? Wenn ein Großelternteil, Elternteil und Kind perfektionistische Tendenzen haben, garantiert das nicht, dass das Merkmal geerbt wurde. Könnte sein. Aber die "Merkmale" könnten auch mit der Zeit gemustert und erlernt werden (das Zeug, auf dem CBT basiert), oder alle drei Generationen beschäftigen sich mit einem psychologischen Wiederholungsproblem. Trauma und Missbrauch sind zum Beispiel oft ein Geschenk, das weitergibt. Perfektionismus kann also eine Reaktion auf Kontrolle oder Manifestation oder einen Versuch sein, den Fall von traumatischen Ereignissen oder Missbrauch, die sich über Generationen ereigneten, zu meistern.

Welchen Beweis haben wir, dass Perfektionismus eine psychologische Reaktion oder Konsequenz von psychologischen oder relationalen Problemen ist?

Jon Frederickson ist der Autor von Co-Creating Change, einer buchbasierten Intensiv-Kurzzeit-Dynamischen Psychotherapie, ein Ansatz, der bei der Behandlung allgemeiner psychischer Gesundheitsprobleme und Essstörungen an Bedeutung gewinnt. Fredericts Verständnis von Perfektionismus beruht auf einer psychoanalytischen Linse.

"Wie Sie sich erinnern, macht sich der Patient mit einer Charakterverteidigung an sich selbst, was ihm jemand in der Vergangenheit angetan hat. Wenn also der Patient einen perfektionistischen, kritischen Vater hat, kann er sich selbst kritisieren und sich an perfektionistische Maßstäbe halten. Das heißt, anstatt Wut auf seinen kritischen Vater zu empfinden, identifiziert er sich als Verteidigung mit dem Vater, gegenüber dem er Wut empfindet. "Oh nein, ich fühle keine Wut auf ihn. Ich bin er. "Wie die psychoanalytische Literatur zeigt, kann sich der Patient mit dem kritischen Elternteil identifizieren, um Verluste zu vermeiden, Ärger abzuwehren und eine unsichere Bindung aufrechtzuerhalten. So, wie Lorna Benjamin so schön sagt, ist die Verteidigung ein "Geschenk der Liebe". "Ich liebe meinen Vater so sehr, dass ich ihn und unsere Beziehung vor meinem Ärger beschützen werde, indem ich ihn in Form von Selbstkritik und Selbstbeherrschung anwende Perfektionismus."

Fredericton fährt fort: "Das Wichtigste am Perfektionismus ist, dass es im Grunde eine Form von Selbsthass ist. Der perfektionistische Patient glaubt, dass er nicht für seine Essenz geliebt werden kann, nur wenn er dasselbe wird wie ein Ideal. Er glaubt, dass er nicht unbedingt liebenswert ist für das, was er ist; er glaubt, dass er nur bedingt, basierend auf dem, was er tut, geliebt werden kann. Perfektionismus, in seiner neurotischen Form, ist die Liebe zum Vollkommenen und der Hass der Person. "

Dieses "Argument" appelliert an meine psychoanalytische Sensibilität, aber welcher Beweis ist es, dass Perfektionismus in der Tat ein psychologischer Kompromiss ist oder versucht, Beziehungen und Erfahrungen zu verstehen oder eine Lösung für intra- und interpsychische Konflikte zu finden?

Mein Punkt ist dies. Wir wissen nicht genau und wahrscheinlich, wie in den meisten Situationen, Menschen sind kompliziert und einzigartig. So können die perfektionistischen Tendenzen eines Menschen das Ergebnis eines Traumas sein und ein anderer kann es von einem Elternteil gelernt haben, der zwanghaftes / zwanghaftes Verhalten zeigte. Andere, vielleicht haben es als eine Eigenschaft geerbt. Was mir wichtig ist, ist, dass wir wieder einmal von allen oder gar nichts Aussagen oder Aussagen Abstand nehmen, die die Diskussion durch die Schaffung umfassender definitiver Behauptungen stoppen (ommmmm).

Zu sagen, dass Essstörende wahrscheinlich Perfektionisten sind, ist wahr; frage viele Betroffene und sie werden es dir sagen. Zu behaupten, dass ihr Perfektionismus vererbt wurde, ist wahrscheinlich für einige, aber nicht für alle wahr. Eine weitere Erkundung zu unterlassen, indem behauptet wird, dass etwas vererbt wird, hilft einigen, insbesondere Essstörenden, die davon profitieren können, die negative Gesprächsschleife in ihrem Kopf zu stoppen. Aber es kann nicht erklären, warum andere Perfektionisten sind und das Verständnis psychologischer Motivation kann sich als nützlich und heilsam erweisen, besonders in Situationen von Traumata, Schuldgefühlen und Erfahrungen in der Kindheit, die ein Kind beschämen oder kritisiert fühlen.

Beste,

Judy Scheel

Judy Scheel, Ph.D, LCSW

Quelle: Judy Scheel