Psychotherapie wird manchmal großherzig dargestellt als ein Versuch, die Persönlichkeit zu verändern – die Persönlichkeit ist nicht weniger als die Summe der Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen eines Individuums, die zusammengewachsen sind, wiederum aus der Summe der vergangenen Erfahrungen dieser Person. In diesen erhabenen Begriffen kann Psychotherapie nicht erfolgreich sein. Die Menschen sind zu kompliziert und zu fest in ihrer gewohnten Art und Weise. Aber das Ziel der Psychotherapie ist es, Veränderungen herbeizuführen; und sinnvolle, wenn auch bescheidene Veränderungen können stattfinden. Die Therapie wird versuchen, einen Patienten, der ängstlich, weniger ängstlich ist, und jemand anderen, der misstrauisch ist, weniger verdächtig zu machen. Wenn jemand zu einem Therapeuten in Schwierigkeiten kommt, weil er / sie ständig wütend oder eifersüchtig ist oder dazu neigt, zu leicht aufzugeben oder zu zögern, wird die Therapie versuchen, diesen Patienten zu ermutigen, anders zu sein. Es geht darum zu lernen, die Welt und sich selbst genauer zu sehen. Patienten möchten nicht unbedingt etwas Neues über sich selbst erfahren. Sie kommen zur Behandlung, weil sie sich auf die eine oder andere Weise schlecht fühlen; aber um sich besser zu fühlen, müssen sie bereit sein, sich selbst zu prüfen, und sie müssen sich ändern. Oft haben kleine Änderungen große Auswirkungen.
Eine junge, wenn auch nicht sehr junge Frau kam nach einigen unglücklichen Liebesaffären, die sich kurz überschnitten, zur Behandlung. Sie hatte eine Vielzahl von leichten Zwangssymptomen, aber ansonsten richteten sich ihre Beschwerden auf ihre Beziehungen zu Männern. Sie sprach mit mir über die Unzulänglichkeiten von Männern. Natürlich habe ich gehört, dass viele Frauen auf viele Unzulänglichkeiten von Männern hinweisen, zum Beispiel "alles, was sie interessiert, ist Sex." Oder "jeder Mensch wird untreu sein." Diese Verallgemeinerungen sind nicht wahr, aber Sie sind nicht unbekannt. Ich habe sie oft gehört. Diese Frau, die ich Cherise nennen werde, hatte einen Blick auf Männer, die ich noch nie zuvor gehört hatte:
"Sie fallen in zwei Gruppen", sagte Cherise wütend zu mir. "Sie sind entweder Schwächlinge, die zu Hause bei ihren Müttern leben und super-passiv sind, oder sie sind super-kompetitive Macho-Typen, die sich immer mit ihren ausländischen Autos brüsten und versuchen, dich niederzulegen."
Das war eine Überraschung für mich. Ich wusste, dass einige Frauen von Männern als eine Rasse getrennt dachten. Ich habe Männer als "narzisstisch" oder "grandios" oder "kindisch" oder "egozentrisch" oder "unzuverlässig" oder "hinterhältig" beschrieben, sogar als "hilflos"; aber diese zwei Typen waren mir vorher nie zur Kenntnis gebracht worden. Als ich etwas skeptisch war, konnte Cherise mir von jedem Typ vier oder fünf erzählen und Namen nennen. Sie war ihnen in ihrer Erfahrung begegnet. Trotzdem wollte sie immer noch heiraten, sagte sie mir.
Cherise versuchte, Männer in Bars zu treffen. Dies ist nicht der ideale Ort, um jemanden zu treffen, den Sie heiraten möchten. Ich kann an zwei Frauen denken, die sich nur entspannen konnten, wenn sie getrunken hatten – was bedeutete, dass sie eine übermäßige Menge an Zeit damit verbrachten, sich in Bars zu treffen. Beide heirateten Alkoholiker, die sie in einer Bar getroffen hatten. Ich denke, die meisten Leute fühlen sich unwohl in einer Bar. Die Männer denken, die Frauen sind nur da, um Getränke zu trinken; Die Frauen denken, dass die Männer nur mit der Absicht da sind, jemanden für eine kurze, möglichst kurze sexuelle Begegnung zu finden.
Das würde Cherise tun: Sie würde an der Theke stehen, leise brodeln und sich an all die elenden Erfahrungen erinnern, die sie mit all diesen verdorbenen Männern hatte. Und sie hat getrunken. Nach einer Weile kam ein Mann auf sie zu und sagte: Hallo.
"Was willst du?" Würde sie mit einem Knurren antworten.
Denken Sie jetzt darüber nach. Jeder normale, sich selbst achtende Mann, der auf diese Weise begrüßt wird, würde vielleicht lächeln und sich entschuldigen. "Entschuldige, dass ich dich gestört habe, Lady", sagte ein Mann. Aber eine bestimmte Art von Mann – zwei Arten von Männern – würde nicht.
1 Manche Männer sind so niedergeschlagen, so passiv, dass sie erwarten , grob behandelt zu werden. Sie sind, in Cherises Lexikon, Schwächlinge.
2. Es gibt einige Männer, die Begegnungen mit dem anderen Geschlecht als eine Art von Konkurrenz betrachten. Sie stehen vor der Herausforderung, grob behandelt zu werden, indem sie in Form von Sachleistungen handeln. Cherise hätte sie Macho genannt.
Cherise konstruierte die Welt um sie herum durch ihr Verhalten.
Nachdem ich sie kennen gelernt hatte, machte ich einen Vorschlag. "Warum tust du nicht – nur als Experiment – nicht zu knurren, wenn sich ein Typ dir nähert?"
Mit einer Willensanstrengung lächelte sie und sagte "Hallo", als der nächste Mann in einer Bar auf sie zukam; und, rate mal, sie fing an, gewöhnliche Männer zu treffen, die nicht offensichtlich, sofort, fehlerhaft waren. Einige Zeit später heiratete sie einen Mann, den sie in dieser Umgebung getroffen hatte. Die Ehe hielt zusammen, als ich sie ein paar Jahre später sah.
Nicht Knurren war eine kleine Veränderung durch Psychotherapie. Sie war immer noch erkennbar dieselbe Person, die sie immer gewesen war. Ihre Persönlichkeit hatte sich nicht verändert, aber ihr Leben hatte.
In ähnlicher Weise kann sich jemandes Leben drehen, indem er:
Internet-Dating zum ersten Mal ausprobieren
Bereit sein, einen Arzt zu besuchen, obwohl diese Person Angst hat, was der Arzt sagen könnte. (nicht nur lebensverändernd, sondern lebensrettend, in einem Fall, den ich kenne.)
Bewerbung für einen Job, der außer Reichweite scheint.
Bereit sein, sich öffentlich an eine Unternehmensgruppe zu wenden.
Und so weiter. Dies sind alles Beispiele dafür, wie jemand ermutigt werden kann, sich einer ungewohnten, aber von entscheidender Bedeutung, durch Psychotherapie zu betätigen. Sie sind Beispiele dafür, wie sehr kleine Änderungen sehr große Auswirkungen haben können. (C) Fredric Neuman 2012 Folgen Sie Dr. Neumans Blog auf fredricneumanmd.com/blog