Routine, Grit und Vision

Abenteuer und Routine? Scheint eine unwahrscheinliche Kombination.

Abenteuer ist nicht einfach. Es kann nicht gekauft oder vorverpackt und geliefert werden. Abenteuer erfordert volle Verpflichtung und alle Versuche und Drangsal, die damit einhergehen; Es gibt Kosten. Für diejenigen, die bereit sind, sich voll zu engagieren, sind die Kosten für die Aufnahme jeden Dollar, die Schweißgleichheit und die mentale und emotionale Herausforderung wert.

Der Schlüssel zum Erreichen Ihrer High Endeavour-Ziele ist Nachhaltigkeit. Wie unterstützt man die Vision und behält den Preis im Auge, wenn man getestet wird und "Toleranz gegenüber Widrigkeiten" sich wie eine Binsenweisheit anfühlt? Die Antwort ist einfach, aber die Anwendung dieser einfachen Antwort ist eine lebenslange Arbeit: Routinen.

((High Endeavour? Adventure in Everything? – Wenn Sie neu bei diesen Ideen sind, fangen Sie hier an.))

• An den Rand von Tod und Zurück
• Die Gefahren der Popularität
• Reiseziel China
• Kind vom Himmel, Jugendlicher von der Hölle
• Abneigende Feiertags-Einladungen zu Virus-ville: Ein durchsetzungsfähiges Konto des Sagens wiederholt

Routinen und Abenteuer sind nicht auf entgegengesetzten Enden des Spektrums. Routine ist ein Teil der ausgewogenen High Endeavour-Formel:

Routine + Vision + Grit = High Endeavour

• Neudefinition der Sexualerziehung
• Die Männer, die Halloween ermordet haben
• Posttraumatisches Wachstum
• Monat der psychischen Gesundheit
• Verhindern von Cybermobbing bei Kindern und Jugendlichen

Was ist der Unterschied zwischen Routine und Gewohnheit? Persönliche Perspektive wirklich. Gewohnheiten neigen dazu, eine negative Konnotation zu haben (dh, meine Nägel zu beißen ist eine schlechte Angewohnheit), während Routinen eine positive und absichtliche Handlung implizieren können. Also werde ich mit Routine gehen, um Absicht und eine positive Perspektive zu implizieren.

Routinen, eine auserlesene Aktion, verbinden Sie direkt mit Ihren High Endeavour-Zielen. Durch die konsequente Anwendung von Routinen schaffen Sie die Möglichkeit, positive Rückmeldungen persönlich zu erhalten und gleichzeitig positiv auf Ihre High Endeavour zugehen. Eine Win-Win-Situation.

Eine Routine, die meine Weltanschauung erheblich verändert und einen dramatischen Unterschied in meinem Leben gemacht hat, sind "Morgenseiten" und / oder Journaling. Wenn Sie mein Buch "Adventure in Everything" gelesen haben, werden Sie bereits wissen, dass ich als Lern- und Implementierungswerkzeug für routiniertes / tägliches Journaling eintrete. Ich kam zuerst über Julia Camerons The Artist's Way auf die Morgenseiten und nach ein paar Tagen begann ich eine Verschiebung zu bemerken und es gab kein Zurück mehr.

Wir sind doch Menschen.

Ich merke es auf jeden Fall, wenn ich weniger oft rutsche und zähle. Reisen, Kinder, Forderungen aus verschiedenen Richtungen; Es kann die Wartung von Routinen erschweren. Wir sind doch Menschen.

Und das Ergebnis, dass ich meinen "hohen Bemühungen" -Routinen nicht Folge leistete? Ein Mangel an Konzentration, leicht abgelenkt durch das neue und glänzende um mich herum, Zunahme von Zucker, Koffein, Alkohol …, eine wesentliche Verschiebung in Richtung äußerer Erfahrungen, um meine innere Erfahrung zu verbessern.

Deine Routinen sind deine Handlungen.

Es macht Sinn. Vernachlässige die täglichen Aktivitäten, die das volle Engagement unterstützen, und die Dinge gehen bergab. Ihre hohen Bemühungen im Leben werden lebendig, wenn Ihre persönlichen Werte direkt mit der Handlung verbunden sind. Deine Routinen sind deine Aktion.

Kleine Schritte, große Belohnungen.

Kleine Schritte, große Belohnungen. Die Menge der Forschung und die anekdotischen Beweise für die routinemäßige (Gewohnheits) Entwicklung sind enorm. Enorm. Aber der bedeutendste und konsequenteste Weg, den die gesamte Forschung einschlägt, ist folgender: Beginne klein, sei hartnäckig, vergib Übertretungen und sei hartnäckig. Fügen Sie mehr Beharrlichkeit und Zeit für Nachhaltigkeit hinzu und Sie können damit beginnen, zusätzliche Routinen zu entwickeln, die Ihre ultimativen Anstrengungen unterstützen.

Zusammen mit der Fülle von Routine / Gewohnheit Forschung sind eine scheinbar unbegrenzte Anzahl von Tools, um Sie zu unterstützen. Es ist leicht, sich auf die technische, glänzende und komplexe Lösung einzulassen: Einfach ist hier der Schlüssel. Es ist leicht, dazu verleitet zu werden und große Veränderungen zu machen: kleine Schritte, große Belohnungen.

Expertenressourcen, die inspirierende Lösungen bieten und das volle Engagement unterstützen:

• Zen Habits: Handbuch für das Leben
• Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir im Leben und im Geschäft tun
• Vier Sekunden
• Der Weg des Künstlers

Apps, die sparsam eingesetzt werden, machen den Trick. Vorsichtig, Apps neigen dazu, Sie dazu zu bringen, zu viele neue Routinen gleichzeitig hinzuzufügen, üben Zurückhaltung und erinnern sich an kleine Schritte / große Belohnungen.

• Voll
• Ausgewogen
• Lebensstil

Welche Routine können Sie heute implementieren, um Sie Ihren hohen Bemühungen näher zu bringen?

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Matt Walker ist Psychologe und Bergsteiger von Weltklasse. Er ist der Autor von Adventure in Everything: Wie die fünf Elemente des Abenteuers ein authentisches Leben erschaffen (Hay House).

Er arbeitet seit 2001 mit Einzelpersonen und Gruppen zusammen und führt sie auf Abenteuern, um sie mit den notwendigen Veränderungen zu unterstützen, damit sie ihr volles Potenzial ausschöpfen können. Er arbeitet mit allen möglichen Leuten von Eltern zusammen, die bei Führungskräften von Fortune-500-Unternehmen wie Marriott, Amazon, Nike und Microsoft bloggen. Mehr über ihn und die Fünf Elemente des Abenteuers erfahren Sie unter www.innerpassage.net (link is external).