Schlaf drauf

Otto Loewi, ein österreichischer Neurowissenschaftler, fand sein lebensveränderndes Aha! Moment in einem Traum. Er hat sogar den Traum, sich zu wiederholen.

Er arbeitete an der Idee der chemischen Übertragung von Nervenimpulsen. Er hatte mit Fröschen experimentiert, bekam aber schlechte Ergebnisse. Er machte sich Sorgen um das Problem und hatte Probleme sich zu entspannen. Er lag oft wach.

Eines Nachts hatte Loewi eine Vision. Er wusste genau, was er tun musste. Er kritzelte ein paar Notizen. Dann ging er schlafen. Zu seinem Schock am Morgen konnte er seine Handschrift nicht lesen.

Er verbrachte den ganzen Tag damit, sich an den Traum zu erinnern, weil er dachte, dass dies der Schlüssel zum Entwerfen eines Experiments wäre, das seine Hypothese angemessen testen würde. Als die Stunden vergingen, wurde er verzweifelt. Endlich, erschöpft, ging Loewi ins Bett.

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Gegen 3 Uhr morgens traten die Bilder wieder auf. Als er aufwachte, zog er sich an und ging direkt in sein Labor, um das Experiment durchzuführen, das er sich vorgestellt hatte. Für seine Entdeckung erhielt er 1936 den Nobelpreis.

"Shadow-boxing", der Titel meines Blogs, handelt nicht nur von unseren dunkelsten Impulsen (obwohl das mein Hauptthema war). Es geht auch um alles, was jenseits unseres Gewahrseins lauern kann, "sozusagen im Schatten". Bestimmte Gehirnfunktionen sind uns verborgen, aber Neurowissenschaftler lernen, wie man indirekten Zugang erhält, indem sie Rätsel und Gehirnscans verwenden.

Die Neuro-Psychiaterin Nancy Andreason schlägt vor, dass das Gehirn ein sich selbst organisierendes System von Rückkopplungsschleifen ist, das ständig neue Gedanken hervorbringt, manchmal spontan. Manchmal können unsere Denkprozesse ziemlich nichtlinear sein. Ihre Forschung konzentrierte sich auf zufälliges episodisches stummes Denken (das Gehirn führt keine Aufgabe aus), von dem sie glaubt, dass es eine neurale Basis für das Unbewusste erleuchten kann.

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Mit Positronen-Emissions-Tomographie-Scans, die den regionalisierten Blutfluss messen, fand sie eine große Aktivität im Assoziationskortex, wo Informationen aus verschiedenen Teilen des Gehirns integriert werden.

Der Assoziationskortex ermöglicht es, viele Informationen an einem Ort zu sammeln und schafft damit die Voraussetzungen für neue Assoziationen. Es macht also Sinn, dass bei plötzlicher Erkenntnis die Idee vollständig und handlungsbereit erscheint.

Was unsere Gehirne während genialer Blitze liefern, hängt von der Art der Informationslast ab, die wir liefern. Ein Musiker ist aha! Moment ist geladen für musikalische Komposition, ein Romancier für Charaktere und Plot Twists, und ein Mathematiker für Theoreme und Gleichungen.

Also, wenn Sie Ihr Gehirn gegen eine Sackgasse schlagen, denken Sie daran: Arbeiten Sie nicht so hart. In der Tat, ein Nickerchen machen. Je weniger Sie drücken, desto besser sind Ihre Chancen, das zu bekommen, was Sie brauchen. Ihr Gehirn benötigt etwas Platz, um seine beste Arbeit zu leisten.

Viele kreative Denker haben das Gleiche entdeckt. Die Lösung kommt – aha! – scheinbar aus dem Nichts. Obwohl sie zufällig scheinen, kann jeder von uns unsere geistigen Ressourcen nutzen, um sie zu produzieren.

Ich nenne das einen "Schnappschuss", denn der Geniestreich, der wirklich zählt, ist Einsicht plus Momentum – er bringt Sie zum Handeln. Es lässt dich alles fallen lassen und rennt zu deinem Schreibtisch und schubst dich vielleicht sogar aus dem Bett.

Was schiebt Einblicke von der Spitze der Zunge nach oben ist die Mash-up bestimmter Reize. Zum Beispiel machst du ein Kreuzworträtsel. Du stehst auf. Aber zu einem bestimmten Zeitpunkt davor hatten Sie einen Artikel gelesen oder einen Laden durchgelaufen, der die richtige Antwort enthielt. Du hattest Sachen in dein Gehirn gepackt, während du nicht zusammenhängende Aktivitäten hast, die jetzt mit einem Puzzle zusammenlaufen können, und bang! Du hast die Antwort.

Also, zuerst, mach deine Forschung. Sei vielfältig. Sammeln Sie viele verschiedene Arten von Daten. Tauchen Sie ein in Ihr Fachgebiet, lesen Sie aber auch etwas Neues für Sie. Dieser "Eintopf" bildet Ihre Informationsbasis.

Dann, bevor Sie schlafen gehen, konzentrieren Sie sich auf Ihre Sackgasse, so dass Sie es in Ihrem Gehirn als ein Puzzle positioniert haben, das Sie lösen möchten. Wenn Sie Ihr denkendes Gehirn während des Schlafs entspannen, können die Assoziationsbereiche die Daten in neue Muster umformen. Wenn Sie es am wenigsten erwarten, wird eine Idee knallen. Es könnte dich sogar aufwecken. Ich habe dieses Aha erlebt! sogar ein paar Tage später.

Friedrich August Kekulè bezeugte seine Entdeckung der Benzolringstruktur in einem Traumbild einer Schlange, die ihren eigenen Schwanz verschlingt. Der Genius-Mathematiker Henri Poincarè, der sich der Tatsache bewusst war, wie der plötzliche Einblick bei der Formulierung schwieriger Formeln half, betrachtete den Schlaf als unbewussten Gedanken. Es war die Zeit, als sich seine Fragen und Antworten mental mischten.

Die Sackgasse ist genauso wichtig wie das Loslassen. Es signalisiert Ihrem Gehirn, dass Sie ein Ziel haben und drängt es zur Arbeit. Die Gehirnverbindungen ordnen die Objekte auf ihre eigene Art und berechnen Ihre Route neu. Dies kann nicht immer eine Antwort liefern, aber dieses Muster wiederholt sich so oft während der kreativen Erkenntnis, dass es einen Versuch wert ist.