Wenn ein Athlet psychisch gebrochen ist, gibt er nicht einfach auf, sondern verliert tatsächlich die körperliche Leistungsfähigkeit. Dies muss jedoch nicht passieren. Wie so viele Dinge, die die Leistung bei der Arbeit, in der Schule und zu Hause beeinflussen, ist das Zerbrechen ein Geisteszustand. Es ist eine Entscheidung, die Sie und nur Sie selbst kontrollieren.
In unserem letzten Post, http://www.psychologytoday.com/blog/the-winning-athletes/200910/when-racer-are-pychologically-broken diskutierten wir, wie Holly in einem Rennen gebrochen wurde, in dem der ultimative Gewinner sie passierte als ob sie mitten auf halbem Weg stehen geblieben wäre. Sie ging von der Führung, um nur zu beenden – und kümmerte sich nicht einmal darum, ob sie es in einer guten oder in einer schlechten Zeit tat.
Es ist möglich, die gegenteilige Erfahrung zu machen. Wenn Leute in einem Rennen von dir weglaufen – oder das Äquivalent in irgendeinem anderen Unterfangen -, fallen sie in zwei Lager: diejenigen, die besser sind als du, und diejenigen, die zu schnell ausgehen.
Erstere sind irrelevant. Du wirst sie nicht fangen, also kannst du auch dein eigenes Rennen führen. Sei der Beste, der du sein kannst und all das.
Die anderen werden ausbrennen. Das bedeutet, dass sie auch irrelevant sind, es sei denn, du verbrennst sie auch und jagst ihnen nach. Wir vergessen, wie viel psychologische Weisheit in der alten Schildkröten- und Hasengeschichte steckt.
Gebrochen zu sein kommt daher, dass jeder in der ersten Gruppe ist. Es bedeutet, dass Sie das Ergebnis vorherbestimmt haben, zu welchem Zeitpunkt es wahrscheinlich eine sich selbst erfüllende Prophezeiung ist.
Die Wahrheit ist, dass man nie weiß, wer schneller ist und wer nicht, bevor das Rennen zu Ende ist. Wenn du dich plötzlich zurückgelassen, wertlos fühlst oder einfach nur fragst, ob es nicht dein Tag ist, dann gib nicht auf. Warte und sieh was passiert. Selbst wenn niemand zurückkommt, geht es dir vielleicht immer noch mit den objektivsten Standards, der Uhr, gut. Manche Dinge sind nicht auf einer Kurve abgestuft.
Vor ein paar Jahren lief Rick ein nationales Meisterschaftsrennen, querfeldein. Er hatte keine Chance zu gewinnen (Letzter war wahrscheinlicher), aber es war ein Meisterschafts-Event, und er wollte es gut machen.
Spät im Rennen traf er auf einen Rivalen, Joe, den er in früheren Cross-Country-Rennen nie geschlagen hatte. Einen Kilometer vor dem Ende kam er an einem Hügelkamm vorbei.
Joe übernahm jedoch beim Abstieg die Führung und dehnte ihn dann nach unten aus, da der Kurs in ein sumpfiges Gebiet führte, niemals Ricks bestes Terrain. Rick fiel zurück und wartete auf seine Zeit. Als sich der Stand verbesserte, sprang er nach einem langen Upgrade 300 Meter vor dem Ziel an Joe vorbei. Diesmal blieb er vorne.
Am Ende war Joe unterhaltsam frustriert. "Ich hatte noch nie jemanden, der das vorher gemacht hat", sagte er, "um gebrochen zu werden, dann komm zurück zu mir."
Die Antwort war natürlich, dass Rick nie gebrochen worden war.
Du bist nur gebrochen, wenn du dich gebrochen fühlst.
Und du bist derjenige, der das kontrolliert.
