365-Tage-Projekt – Explode Your Potential – Ziele und neue Jahre Resolutionen

Kürzlich las ich Milliardär und Mega-Unternehmer Sam Wylys Memoiren, 1000 Dollar & eine Idee: Entrepreneur to Billionaire . Wyly betonte die Wichtigkeit kleiner Schritte bei der Verfolgung großer Ziele. Er schrieb:

Über die Jahre habe ich … herausgefunden, dass das, was auch immer das ultimative Ziel sein mag, der einfachste Weg dorthin ist, einen Kurs mit kleineren Zielen auf dem Weg zu planen. Du findest eine kleine Sache, die du tun kannst, und du machst es weiter … Kleine Siege summieren sich.

Um die Ziele weiter zu diskutieren, möchte ich Dan Ariely (Verhaltensökonom) und Yale Professor, Jiwoong Shins Arbeit, diskutieren. Ihre Studie, Door Game, weist indirekt auf einen wichtigen Faktor hin, der die Verfolgung von Zielen behindert. In dieser Studie erhielten die Teilnehmer 100 Klicks und wurden mit 3 Türen auf einem Computerbildschirm konfrontiert. Jedes Mal, wenn sie auf eine Tür klickten, erhielten sie unterschiedliche Geldbeträge. Da sie jedoch auf eine Tür klickten, würden die anderen Türen schrumpfen und wenn nicht nach einer bestimmten Anzahl von Klicks gewählt würde, würde die Tür verschwinden. Da jeder Tür eine andere Summe zugeordnet war, würde der gesunde Menschenverstand vorschreiben, dass, wenn eine Tür mehr Geld als die anderen zur Verfügung stellt, Sie weiterhin auf diese Tür klicken, bis Ihre 100 Klicks abgelaufen sind, unabhängig davon, ob eine Tür verschwunden ist.

Laut Ariely und Shin war dies nicht der Fall. Die Idee des Verlustes war ein überwältigender Faktor in der Mehrheit der Entscheidungen der Teilnehmer in welcher Tür zu wählen. Obwohl die Teilnehmer riskierten, Geld zu verlieren, indem sie bestimmte Türen öffneten, erschien die Idee, nur eine Tür als Option zu haben, weniger schmackhaft (für die Mehrheit), obwohl sie wussten, dass es vorteilhafter wäre, die anderen Türen zu schließen.

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Der Grund, warum ich Ariely und Shins Studie und Wylys Zitat erwähnt habe, ist, zwei wesentliche Ideen für die Verfolgung von Zielen zu diskutieren. Erstens ist es sehr hilfreich, sie in kleine erreichbare Aufgaben zu zerlegen. Zweitens werden wir, indem wir uns über einen langen Zeitraum auf ein bestimmtes Ergebnis konzentrieren, diese eher erreichen und das Scheitern vermeiden können, das häufig dadurch entsteht, dass wir uns zu sehr auf Ziele konzentrieren.

Was folgt, ist ein Ratschlag, den ich vielen Leuten zur Beschleunigung der Zielerfüllung empfohlen habe. Wenn Sie Pläne für das kommende Jahr machen, hoffe ich, dass dies hilfreich sein wird.

365-Tage-Projekt

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Was wäre, wenn du die Person werden könntest, die du immer sein wolltest? Stellen Sie sich vor, Sie verbessern Ihr Können um Meilen statt um Zentimeter; in einem Grad, den Sie noch nie erlebt haben, selbstbewusst zu werden und Verbesserungen auf einer bisher ungeahnten Skala zu sehen.

Ein nahezu todsicherer Weg, dies zu erreichen, ist ein 365-Tage-Projekt zu erstellen.

Wir alle haben uns ein Ziel gesetzt oder haben eine Fähigkeit, einen Beruf oder eine Verfassung, die wir gerne verbessern würden. Ohne nachhaltige Anstrengung ist es jedoch schwierig, dieses Ergebnis zu erreichen.

Ein 365-Tage-Projekt nimmt das Rätselraten dieser oft unlösbaren Gleichung auf. Das heißt, wie wir uns in Bereichen unseres Lebens verbessern können, wenn wir und die Welt, in der wir leben, so zersplittert sind, dass die Konzentration auf ein Thema schwierig ist.

Ich bin sicher, dass Sie oder jemand, den Sie kennen, eine Resolution über Silvester oder ein anderes Datum getroffen hat, um eine Verpflichtung gegenüber einem Ziel zu erneuern. Das 365-Tage-Projekt ist anders. Es ist eine Verpflichtung, 365 Tage lang etwas zu tun, egal was in deinem Leben passiert.

Egal was…

Das mag nicht einfach sein, also musst du Folgendes sicherstellen:

A. Sie wollen es wirklich tun; und
B. Das, was Sie tun, kann getan werden, jeden Tag ohne schädliche oder negative Auswirkungen für Sie.

Was sind die ultimativen Vorteile des 365-Tage-Projekts?

Du kreierst einen Lebensstil, der deinen wildesten Traum einschließt.

Deine Fähigkeiten oder dein Talent vermehren sich.

Ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl Sky-Raketen; und

Sie werden das Ergebnis, das Sie wollten.

Lebensstil deiner wildesten Träume

Entscheiden Sie zuerst, was Sie tun möchten. Willst du ein größeres Vokabular? um einen Sport besser zu spielen; abnehmen; verbessern Sie Ihre Erziehungskompetenzen; verbessern Sie Ihre Arbeitsleistung? Du entscheidest. Sobald Sie diese Entscheidung getroffen haben, fangen Sie an, Übungen zu integrieren, um Ihre Leistung in jedem beliebigen Bereich zu verbessern oder zu steigern.

Jetzt müssen Sie bei der Gestaltung Ihrer Übungen vorsichtig sein, denn dieses 365-Tage-Projekt ist langfristig angelegt. Du willst nicht "ausbrennen". Wenn zum Beispiel jemand 365 Tage lang trainieren möchte; Sie können Tage einbauen, an denen sie nur laufen oder einen Tag zum Strecken haben. Sie können Tage reservieren, an denen sie 10 Minuten statt 45 Minuten trainieren. Das Ziel ist es sicherzustellen, dass jeden Tag etwas davon profitiert. Solange Sie sich nicht über das Projekt lustig machen, können Sie einfache Tage einplanen, damit Sie sich nicht überfordert fühlen und sich entscheiden, aufzuhören.

Fähigkeiten und Talente Multiplizieren

Ein weiterer großer Vorteil eines 365-Tage-Projekts ist, dass Ihr Können, Talent, Ihre Beziehungen usw. den täglichen Einsatz widerspiegeln. Weil es darum geht, zu werden, was du sein willst. Wenn es jemandes Ziel wäre, ein besserer Tennisspieler zu werden, dann würden Sie nach 30 Tagen, vielleicht sogar zwei Wochen, definitiv eine Verbesserung in seinem Spiel sehen. Sagen wir, dass sie jeden Tag eines der folgenden Dinge getan haben; übten ihre Schläge auf der Übungswand; nahm eine Lektion; analysiertes Band; studierte ein Tennisbuch; ging durch Drills; usw. Nach einer gewissen Zeit würden sie den Unterschied sehen.

Das Spiel einmal pro Woche mit seinem Kumpel kann ein anderes Ergebnis haben. Anstatt 6-1 zu verlieren, 6-0 verlieren sie 6-3, 6-2; Sie können ihnen eine Schlacht geben, wenn sie es vorher nicht konnten, oder vielleicht sind sie gut genug geworden, um ihren Freund zu besiegen.

Sie werden nicht nur den Unterschied bemerken, sondern auch andere. Ein richtig gestaltetes 365-Tage-Projekt wird Ihre Talente enorm vermehren. Denken Sie an eine Person, die mehr Zeit mit ihren Kindern verbringen möchte. Sie müssen nicht nur ein- oder zweimal die Woche für ein oder zwei Stunden pünktlich bleiben. Sie können kreativ sein, um ihr Ziel zu erreichen. Sie können sie zum Park bringen, zum Mittagessen, zu einem kurzen Gespräch in ihrem Schlafzimmer anhalten, sie am Telefon anrufen oder, wenn alles andere versagt, ihnen eine kurze Notiz oder einen Brief schreiben. Die Beziehung kann positiver (oder enger) werden, weil kontinuierliche Anstrengungen unternommen werden und die andere Partei dies bemerken wird.

Jetzt, wo sich die Talente und Fähigkeiten multiplizieren, wie du über sie fühlst, wird sich auch dein neuer Lebensstil ändern.

Selbstvertrauen und Selbstachtung Sky Rocket

Sie können plötzlich Dinge tun, die Sie nie für möglich gehalten haben. Sie können jetzt ein besserer Koch sein; kann deine Arbeit besser erledigen; Ihr Aussehen könnte sich verändert haben oder Sie könnten etwas besser geworden sein als Ihre Umgebung. Du wirst nicht nur den Unterschied bemerken, andere werden es auch tun. Deine Erfahrung und Realität wird es reflektieren. Sie können Glückwünsche dazu bekommen, einen Job oder eine Aufgabe besser zu erledigen. Menschen können anfangen, auf dich zu schauen oder sich auf sie zu beziehen. Sie werden sogar anfangen, sich selbst als Teil des Lebensstils zu sehen, von dem Sie nie gefühlt haben, dass Sie ein Teil davon sind.

All diese Dinge geben dir das Selbstvertrauen, mit dem fortzufahren, was du tust. Ihr Selbstvertrauen wird zunehmen, weil Sie wissen, dass Sie fähig sind und sich verbessern können. Sie werden wissen, dass es kein Glück ist, sondern konzentrierte Anstrengung. Mit der Zeit werden Sie bemerken, dass sich nicht nur Ihr Selbstvertrauen verbessert, sondern Sie auch das erwünschte Ergebnis werden.

Das Ergebnis werden

Nach 4, 6, 9 oder 12 Monaten täglicher Anstrengung werden Sie feststellen, dass Sie Ihr Ziel erreicht haben oder auf Ihrem Weg sind. Multipliziert wird belohnt. Sie haben Ihre motorischen Fähigkeiten für körperliche Aktivitäten verbessert. Wenn es sich um eine intellektuelle Aktivität handelt, dann wirst du ein Experte oder auf dem Weg sein, eins zu werden. Die Möglichkeiten dessen, was erreicht werden kann, sind endlos. Du bist, was du tust und lebst das Leben, das du willst, indem du dein Leben lebst.

Abschließende Gedanken

Wir haben also untersucht, wie ein 365-Tage-Projekt für Ihr Leben von Vorteil sein kann. Sie können eine Leidenschaft oder einen Traum von Ihnen in Ihr tägliches Leben integrieren; Ihre Fähigkeiten und Talente werden sich vervielfachen; Ihr Selbstvertrauen wird sich verbessern und Sie werden das Ergebnis erreichen oder auf Ihrem Weg sein. Um sicherzustellen, dass Sie auf der Arbeit bleiben, hier ein paar Hinweise:

1. Wählen Sie ein Projekt, an dem Sie 365 Tage interessiert sein können.

2. Seien Sie bei der Erstellung von Übungen oder Aufgaben sinnvoll, die Sie erstellen, um dieses Ziel zu erreichen. Haben Sie Übungen oder Aufgaben, die kurz und einfach sind (aber immer noch einen Nutzen bringen) für Tage, an denen Sie sich träge fühlen oder krank oder depressiv sind.

3. Haben Sie messbare Ziele, damit Sie Ihren Fortschritt sehen können.

4. Erzählen Sie anderen von Ihrem Projekt, damit Sie zur Rechenschaft gezogen werden (Erstellen Sie einen Blog oder sagen Sie Leuten, die zu Ihnen aufschauen oder die Sie respektieren); und

5. Viel Spaß ….

So, da hast du es. Ein Plan, in einem Bereich Ihrer Wahl herausragend zu werden.

Bakari Akil II, Ph.D., ist der Autor von Super You! 101 Möglichkeiten, um Ihr Potenzial zu maximieren! Sie können auch seine Seite auf Twitter besuchen.