Simmering: Eine einfache und angenehme Art, sexuelle Erregung mit dem Kindle zu beginnen

Kurze erotische Fantasien Stunden vor dem Liebesspiel können helfen, spätere Hitze zu entzünden.

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Selbst unter Liebhabern mit großen Libidos kann Erregung eine Herausforderung sein. Viele Leute wollen heißen Sex, haben aber Probleme, sich aufzuwärmen. Glücklicherweise haben Sexualtherapeuten eine einfache, praktische Methode entwickelt, um die Erregung zu entfachen – “simmering”.

Erregung: Oft problematisch

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Bei Männern und Frauen können Erregungsprobleme auftreten. Viele Frauen jeden Alters beginnen mit sexuellen Interludien, fühlen sich liebevolle Wärme, aber keine erotische Hitze. Wenn sie das Liebesspiel genießen, werden sie schließlich erregt.

Nur wenige junge Männer leiden unter Erregungsschwierigkeiten, aber mit zunehmendem Alter der Männer – in der Regel über 40 Jahre – stellen viele erstaunt fest, dass sie die einmal automatische Verbindung zwischen dem Wunsch nach Sex (Verlangen) und dem Gefühl, bereit zu sein (Erregung) sind, verloren haben. . Deshalb schauen sich viele Männer mittleren Alters und ältere Männer Pornos an – um sich selbst davon zu überzeugen, dass sie trotzdem erregt werden können.

Wie köcheln?

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Angenommen, Sie haben ein Sex-Date oder glauben, Sie würden sich in den nächsten Dutzend Stunden lieben. Beginnen Sie an diesem Morgen und regelmäßig am Tag, machen Sie eine kurze Pause und träumen Sie von etwas Erotischem – alles, was Sie mit Vorfreude kitzeln lässt. Simmering zündet die Erregung an, so dass Sie sich, wenn Sie und Ihr Liebhaber sich ausziehen, bereit fühlen, die Laken zu verdrehen.

Das Kochen braucht nicht lange. Verwenden Sie es, um tote Momente während des Tages zu füllen: Wenn Sie Treppen steigen, Aufzüge fahren oder in Schlangen oder an Ampeln warten. Simmering erfordert keine ausgeklügelten Liebesfantasien von Anfang bis Ende, sondern eher kleine Kitzel, die zukünftige Genüsse vorwegnehmen.

Simmering muss nicht explizit sexuell sein (dh genital). Spielen Sie mit Vorstellungen wie Küssen, Nuckeln, Entkleiden, Fingern durch die Haare Ihres Honigs oder stecken Sie sich einfach in die Augen. PG-bewertete Phantasien können X-Rated-Spaß auslösen.

Wenn Ihr Kochen explizit sexuell ist, muss es sich nicht um Porno handeln. Die meisten Pornos konzentrieren sich auf wenig mehr als auf Fell und Sex. Im Laufe der Zeit kann das langweilig werden. Ihre eigene Vorstellung kann Sie wahrscheinlich mehr erregen. Zum Kochen bringen Sie es aus.

Was bedeuten Tagträume?

Wir haben alle Tagträume. Sie decken viele mögliche Erlebnisse ab: den Gewinn der Lotterie, eine Märchenhochzeit, eine exotische Reise oder einen Home Run am Ende des neunten.

Bedeuten Tagträume, dass du dein Leben hasst? Möglicherweise aber selten. Die große Mehrheit der Tagträume bedeutet nichts. Sie üben einfach unsere Vorstellungen aus. Wir mögen unsere Arbeit, Familie und Freunde lieben, aber manchmal macht es Spaß, sich etwas anderes vorzustellen.

Tagträume bedeuten nicht unbedingt, dass Sie möchten, dass sie wahr werden. Es gibt viele Männer, die sich vorstellen, der Held zu sein und das Mädchen in Not zu retten – ohne den geringsten Wunsch, im 29. Stock in ein Feuer geraten zu wollen.

Nur wenige Menschen sezieren ihre Tagträume auf der Suche nach Pathologie. Bei vernünftiger Betrachtung geben unsere Überlegungen selten Handlungen über unsere Motive oder unsere psychische Gesundheit an.

Aber spritzen Sie Sex in Tagträume, und in einer Kultur, die so sexuell nervös ist wie unsere, nehmen viele Menschen das Schlimmste an. Wenn sie von anderen Liebenden fantasieren, fühlen sie sich schuldig und schämen sich, hinterfragen ihre Beziehungen oder beschimpfen sich, weil sie „geistig untreu“ sind. Wenn sie sich riskanten Sex vorstellen, zum Beispiel in der Öffentlichkeit, fragen sie sich vielleicht, ob sie pervers sind. Und wenn sie sich etwas Verworrenes vorstellen – anale Spiele, BDSM, Dreier, Swing oder Gruppensex -, wundern sie sich vielleicht über ihre psychische Gesundheit. Entspannen Sie Sich. Die große Mehrheit der sexuellen Fantasien bedeutet nichts anderes als andere Tagträume.

Wild sexy Tagträume? Keine Reflexion über die psychische Gesundheit

Die Journalistin Nancy Friday (1933-2017) veröffentlichte ab 1973 mehrere Sammlungen erotischer Fantasien für Frauen und später für Männer. Ihr erstes Buch, My Secret Garden: Women’s Sexual Fantasies , sorgte für Aufsehen. Freitag dokumentierte die damals schockierende Vorstellung, dass Frauen nicht nur erotische Fantasien haben, sondern auch, dass viele erfolgreiche, glücklich verheiratete, psychisch gesunde Frauen Vergewaltigungsphantasien, Inzest und viele andere sexuelle Randaktivitäten zuließen. Das Buch hat zwei Schlüsselwahrheiten herausgearbeitet: Fantasien sind keine Reflexion über diejenigen, die sie haben. Und in der Fantasie ist alles erlaubt und nichts ist falsch.

Jahrzehnte später, im Jahr 2009, in London, Vereinigtes Königreich, interviewte der Psychotherapeut Brett Kahr 3.000 Menschen, die 23.000 sexuelle Fantasien für sein Buch ” Wer hat in Ihrem Kopf geschlafen?” Die geheime Welt der sexuellen Fantasien . Er fand keine Beziehung zwischen den wildesten, bizarrsten oder missbräuchlichsten Träumereien und der psychischen Gesundheit der Phantasier.

Ihre sexuellen Fantasien sind keine Reflexion über Sie, Ihre Beziehung oder Ihre Vernunft. Akzeptiere deine Fantasien. Und wenn Sie Schwierigkeiten mit Erregung haben, versuchen Sie, sie vor dem Liebesspiel zu sieden.

Simmering muss Ihren Partner nicht einbeziehen

Wenn das Köcheln mit Ihrem Liebhaber einhergeht, ist das großartig: Genießen Sie die Phantasie über Ihren Hauptdrang. Es ist jedoch nicht notwendig, das Braten auf Ihren Partner zu beschränken.

Leider glauben viele Menschen, dass Phantasien anderer Liebhaber das moralische Äquivalent von Betrug sind. Eine Umfrage der New York Times fragte: “Solange Sie Ihrem Ehepartner treu sind, glauben Sie, dass es in Ordnung ist, sich Sex mit jemand anderem vorzustellen?”

• Sechsundvierzig Prozent der Befragten sagten: “Ja, Phantasien anderer sind in Ordnung.”
• 48% der Befragten sagten: “Nein, sie liegen falsch.”
• Sechs Prozent der Befragten wählten “Keine Antwort”.

Nach Geschlecht gaben 52 Prozent der Männer an, es sei in Ordnung, von jemand anderem zu träumen, aber nur 40 Prozent der Frauen stimmten zu.

Die Forschung zeigt, dass die Phantasien anderer Partner sehr häufig und völlig normal sind:

• Forscher der Universität Vermont befragten 349 gekoppelte Universitätsstudenten und Mitarbeiter. Über zwei Monate berichteten 87 Prozent über Fantasien anderer Liebhaber (98 Prozent der Männer, 80 Prozent der Frauen). Ihre Träumereien waren unabhängig von ihrer Demografie, der Dauer ihrer Beziehungen, der Anzahl der früheren Liebhaber und ihrer Anzahl von Beziehungen außerhalb der Beziehung, falls vorhanden.
• Für sein Buch über sexuelle Fantasien befragte Brett Kahr seine mehr als 1.000 gekoppelten Teilnehmer nach Fantasien anderer Liebhaber. Praktisch jeder gab zu, sie zu haben.

Der verstorbene Komiker Rodney Dangerfield erzählte eine Geschichte darüber, wie er mit seiner Freundin Sex hatte. Sie versuchen sich zu erregen, aber beide können nicht viel Erregung bewirken. Schließlich fragt Dangerfield: „Was ist los? Kannst du nicht auch an jemanden denken? ”

Die simmerende Lösung

Simmering funktioniert am besten, wenn Liebhaber etwas anderes tun, was Sex-Therapeuten empfehlen – planen Sie Sex im Voraus. Auf diese Weise wissen Sie, wann Sie kochen sollen. Weitere Informationen über die Weisheit der Planung von Sex finden Sie in meinem vorherigen Beitrag.

Toller Sex ist eine Kombination aus Reibung und Fantasie. Sex-Therapeuten empfehlen die Verwendung von Phantasien, um die Erregung zu köcheln, um sich auf die Reibung vorzubereiten. Simmering ist als Vorspeise vor dem Fest. Wenn Sie Probleme mit der Erregung haben, versuchen Sie zu sieden. Es hilft normalerweise.

Verweise

Basson, R. “Ein Modell der sexuellen Erregung von Frauen”, Journal of Sex and Marital Therapy (2002) 28: 1.

Freitag, N. Mein geheimer Garten: Sexuelle Fantasien der Frauen. Simon & Schuster, New York, 1973.

Graham, CA et al. „Einschalten und Ausschalten: Eine Fokusgruppenstudie zu den Faktoren, die die sexuelle Erregung von Frauen beeinflussen“, Archives of Sexual Behavior (2004) 33: 527.

Hicks, TV und H. Leitenberg. “Sexuelle Fantasien über einen Partner gegenüber jemand anderem: Geschlechtsspezifische Unterschiede und Häufigkeit in der Häufigkeit”, Journal of Sex Research (2001) 38:43.

Kahr, B. Wer hat in deinem Kopf geschlafen? Die geheime Welt der sexuellen Fantasien . Basic Books, NY, 2008.

New York Times Magazine , 7. Mai 2000, p. 76.