Die festliche Jahreszeit steht vor der Tür und ob Sie feiern oder nicht, die Dinge neigen dazu, schneller und stressiger zu werden. Hier sind ein paar meiner Lieblingsvorschläge, um die Last zu erleichtern:
Erwartungen: Versuche, deine Erwartungen an die Situation anzupassen, in der du dich befindest. Das mag ziemlich offensichtlich erscheinen, aber wir können dazu neigen, uns selbst aufzubauen, zu glauben, dass Dinge auf eine bestimmte Art und Weise sein müssen und wenn nicht, ist es eine Katastrophe. Die meisten Menschen, die Feste feiern, müssen Kompromisse eingehen – jeder hat seine eigene Vorstellung davon, wie die Dinge sein sollten. Genauso, wenn Sie allein sind, müssen Sie dies erkennen und dementsprechend planen; sorge für dich selbst und gib dir den Tag, den du willst. Geben Sie sich keine Erwartungen, die nur zu Misserfolg und Enttäuschung führen können.
Teilen Sie die Ladung: Niemand ist verpflichtet, die volle Verantwortung für ein Ereignis zu übernehmen, an dem mehrere Personen beteiligt sind. Bitten Sie um Hilfe, während Sie erkennen, dass andere, wenn es gegeben wird, eine andere Meinung darüber haben, wie sie es erreichen können.
Sei nett: Es ist wichtig, auf dich und andere zu achten. Es wird alles schiefgehen, also versuchen Sie, das Gesamtbild zu sehen. Wenn Sie sich überlastet fühlen, sagen Sie es. Selbstaufopferung ist nicht gut für dich oder für andere. Sie werden gestresst oder unwohl, und das kommt auf lange Sicht niemandem zugute. Kennen Sie Ihre Grenzen und versuchen Sie, bei ihnen zu bleiben.
Referenzrahmen: Jeder, auch diejenigen, die zusammen aufgewachsen sind, haben eine andere Sicht auf den "besten" Weg zu feiern. Versuchen Sie, entspannt darüber zu sein, wie sich die Dinge entwickeln, besonders wenn andere freiwillig bestimmte Aufgaben erledigen. Umfassen Sie Unterschiede und Sie erhalten eine breitere, vielfältigere Erfahrung, die ihre eigenen Belohnungen bringt.
Nehmen Sie sich Zeit: Es ist wichtig, Ihre Energie zu dieser Jahreszeit zu schützen. Denken Sie daran, Ihre regelmäßige Bewegung und gute Essgewohnheiten zu halten. Versuchen Sie, Ihren Körper nicht zu überladen, indem Sie zu viel essen oder trinken, da dies negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und Stimmung haben kann. Dies ist besonders in stressigen Zeiten wichtig. Außerdem brauchen Sie regelmäßigen Schlaf und etwas Zeit für sich selbst. Eine gute Angewohnheit (für das Leben!) Ist, alle Bildschirmaktivitäten für eine Stunde vor dem Schlafengehen zu stoppen und Elektronik in Ihrem Schlafzimmer zu verbieten – nur zu sagen!
Schätze die um dich herum: Verwandte können fordernd oder ermüdend sein, aber sie sind auch deine Familie und du hast Glück, sie zu haben. Stellen Sie sicher, gute Freunde während der Ferienzeit zu sehen, wenn Sie den Effekt Ihres Familientreffens verdünnen müssen. Wenn Ihr Zuhause zu klaustrophobisch oder zu beschäftigt wird, machen Sie einen Spaziergang.
Grenzen setzen: Die Feierlichkeiten dauern nicht lange, aber stellen Sie sicher, dass Sie während der Ferien kein Hotel oder Restaurant werden. Wenn Sie nur wollen, dass die Leute zwei Tage bleiben, sagen Sie es. Wenn Sie nicht wollen, dass jemand bleibt, sagen Sie es. Wenn du nicht kochen willst, um Hilfe bitten, Take Away kaufen oder Brot und Käse haben! Setzen Sie Ihre Komfortlimits und bleiben Sie dabei. Wenn du es nicht tust, wirst du leiden.
Lachen: Nimm die Dinge nicht zu ernst. Die meisten Dinge werden eine Woche lang nicht von Bedeutung sein, wenn sie auftreten. Wenn sie es wollen, dann sag es. Versuchen Sie Humor in Situationen zu bringen, es kann die Stimmung aufhellen und Spannungen lösen. Für die meisten Situationen gibt es normalerweise eine lustige Seite und Lachen ist gut für dich.
Versuchen Sie, diesen Urlaub zu genießen, ob allein, in einer großen Menschenmenge, mit Familie oder Freunden, ob feiern oder nicht. Menschen sollen spielen, entspannen, lachen, ausruhen, genießen, essen und schlafen. Versuchen Sie sicherzustellen, dass Sie ein wenig von jedem machen. Schöne Ferien!
