Solltest du dich mit deinem Ex verbinden?

Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Intimität nach dem Auseinanderbrechen vielleicht gar nicht so schlecht ist.

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Ich war noch nie ein Fan von diesen langen, langgezogenen “Es ist kompliziert”   Art von Beziehungen, bei denen Ihr romantischer Status bestenfalls düster ist und im schlimmsten Fall nicht existiert. Ich habe festgestellt, dass diese Situationen während des Ablebens einer Beziehung auftreten – insbesondere dann, wenn eine Partei immer noch Gefühle für die andere beherbergt.

Nach meiner Erfahrung kann das Handeln auf diese Gefühle jedoch zu verräterischen Konsequenzen führen – „Nicht in der Lage zu sein, weiterzumachen“, steht ganz oben auf der Liste.

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Genau das ist bei einem Ex passiert. Nachdem er unsere dreijährige Beziehung beendet hatte, waren wir fast zwei Jahre lang intim (meistens auf Drängen). Erst als ich erfuhr, dass er andere Menschen mit Begeisterung verfolgte, wurde mir klar, dass sich nur einer von uns tatsächlich bewegt hatte. Während ich dachte, zusammen zu schlafen bedeutete, dass wir uns irgendwann wieder zusammenfinden würden, tat er eindeutig nicht.

Ich bin immer noch verängstigt, wenn ich daran denke, wie ich mich in diesen zwei Jahren benahm. Ich beziehe mich auf ihn als meinen Freund, organisiere Termine und mache Pläne für unsere Zukunft. Einmal ging ich mit ein paar Dates mit einem anderen Kerl, aber am Ende beendete ich alles, weil ich das Gefühl hatte, ich würde schummeln. . . auf meinem Ex.

In Anbetracht der Gelegenheit, diese Zeit noch einmal zu durchleben, würde ich zweifellos die Kommunikation mit ihm abbrechen, sobald unsere Beziehung offiziell beendet ist. Wie viel Zeit und Energie verschwendete ich beim Versuch, mich davon zu überzeugen, dass wir wieder zusammenkommen. . .

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Alles in allem kann man sagen, dass die Verbindung zu Ihrem Ex nicht weiterhilft – es sei denn, Sie waren offenbar einer der Teilnehmer einer kürzlich veröffentlichten Studie, die im Archiv für sexuelles Verhalten veröffentlicht wurde zwangsläufig die Genesung einer Person nach einer Trennung.

Forscher der Wayne State University führten zwei Studien mit Teilnehmern aller Altersgruppen und Beziehungstypen durch, die kürzlich eine Trennung durchgemacht hatten. In der ersten Studie befragten sie 113 Personen, ob sie körperlichen Kontakt mit ihren ehemaligen Partnern hatten und wie sie sich danach fühlten. Für das zweite Experiment gaben 372 Teilnehmer innerhalb von zwei Monaten ihre (versuchte) sexuelle Begegnung und ihre emotionale Bindung an ihren Ex an.

Die Ergebnisse waren unerwartet: Die Mehrheit der Teilnehmer, die körperliche Intimität verfolgten, schlief bei ihrem Ex. “Dies hatte jedoch keinen Einfluss darauf, wie es jemandem gelang, das Ende seiner Beziehung zu überwinden.” Flammen fühlten sich nach dem Anschluss nicht „bekümmert oder deprimiert“: „Tatsächlich fühlten sie sich im Alltag positiver.“

Die leitende Forscherin Stephanie Spielmann schließt mit den Worten: “Diese Studie legt nahe, dass gesellschaftliche Probleme beim Versuch, Sex mit einem Ex zu haben, möglicherweise nicht gerechtfertigt sind.”

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Bevor wir uns alle mit dem Text „Derjenige, der weggekommen ist“ beeilen, sind hier ein paar Dinge zu beachten:

• Die Studie von Spielmann analysiert nur die ersten zwei Monate nach einer Trennung. Ich würde behaupten, dass diese Zeitspanne am verletzbarsten für Herzensbrecher ist – was bedeutet, dass Individuen physische Intimität viel eher mit tatsächlicher Liebe verwechseln. Diejenigen, die sich nach Liebe sehnen, würden sich natürlich am meisten „positiv“ fühlen, wenn sie Sex mit einem Ex haben. Wenn die Forscher sich noch einmal mit Leuten auseinandersetzen, die noch sechs, neun oder zwei Jahre später bei ihren Exes schlafen, wären die Ergebnisse dann immer noch die gleichen?
• Yo-Yo-Beziehungen sind für Ihre Gesundheit tatsächlich schlecht. Eine kürzlich von der University of Missouri durchgeführte Studie stellt fest, dass “Bumerang-Beziehungen” Depressionen und Angstzustände verursachen können. Die Forscher analysierten 545 Personen in Beziehungen und stellten fest, dass Personen in wieder-wieder-wiedervereinigten Beziehungen auch mehr Missbrauch, weniger Engagement und eine schlechtere Kommunikation angaben. Während dieses Szenario nicht gerade Äpfel-zu-Äpfel ist und regelmäßig mit einem Ex-Mann geschlafen wird, gerät es in gefährliches Terrain, wenn jemand mit Kiefern zurückkehrt.
• Der beste Weg, um eine Trennung zu überwinden, ist, Ihren Ex-Partner in einem negativen Licht zu sehen, laut einer im Journal of Experimental Psychology veröffentlichten Studie. Durch das Anbringen von Elektroden an der Kopfhaut einer Person konnten die Forscher ihre emotionalen Reaktionen auf das Foto eines Ex messen. Die Lesungen fanden heraus, dass nur ein ungünstiges Sehen eines Ex (z. B. Denken an eine ärgerliche Angewohnheit oder etwas, das sie gestört hat) zu einem „Rückgang der Liebesgefühle“ geführt hat Sie?

Wenn man sich mit einem Ex verbindet, klingt das verlockend, aber es ist nicht die beste Lösung, um über sie hinwegzukommen. Dennoch kennen nur Sie sich selbst am besten – und was wahrscheinlich für Sie funktionieren wird oder nicht.

Mühen, einen Ex zu überwinden? Hier sind einige weitere wissenschaftlich unterstützte, von Menschen getestete Tipps.