Es ist Sommer und die Kinder sind außerschulisch . Kein Stress mehr – keine Hausaufgaben mehr, keine Tests mehr, kein Druck mehr. Kinder und Familien sollten einen super Sommer haben. Ja? Nun, nicht genau. Der Druck des akademischen Jahres ist vorbei, und anfangs gibt es eine große Erleichterung und oft ist jeder glücklich und sorglos. Aber mit viel mehr Zeit in Kinderhänden, sogar mit dem Camp und anderen Sportaktivitäten, gibt es viel mehr Zeit mit der Familie zu verbringen, und das kann viel mehr Chancen bedeuten, den jüngeren Bruder oder die jüngere Schwester zu nerven, sich gegenseitig die Nerven zu geben und treiben sich gegenseitig in den Wahnsinn. Der Sommer kann aber auch eine Zeit sein, um vom Stress des Jahres zu heilen, sich zu verjüngen und zu entspannen und engere Familienbande zu entwickeln.
Sie spielen eine entscheidende Rolle bei der Schaffung positiver Interaktionen. Da Kooperation, Empathie, Freundlichkeit, Fairplay und Selbstbeherrschung für Kinder nicht immer selbstverständlich sind, können Sie diese Fähigkeiten am besten durch Modellierung vermitteln. Kinder sind große Nachahmer. Wenn du Freundlichkeit und Großzügigkeit fördern willst, lass sie deine sehen. Um die Selbstkontrolle zu fördern, beobachte, wie du auf Frustration und Wut reagierst. Und um Kindern zu helfen, Empathie zu entwickeln – die Fähigkeit, sich vorzustellen, was andere fühlen – teilen Sie Ihre Gefühle, lassen Sie Ihre Kinder ihre Gefühle ausdrücken und ermutigen Sie, andere zu berücksichtigen. Der Sommer ist eine großartige Zeit zum Üben.
Hier sind sechs einfache Übungen aus der Kraft der Vorstellungskraft deines Kindes , um deinen Anfang zu machen:
Sei ein caring Coach:
Stelle sicher, dass du im selben Team bist, auch wenn dein Kind sich irrt. Es ist leicht, ihn korrigieren zu wollen, wenn man die Dinge aus einer Erwachsenenperspektive so klar sieht. Aber es geht nicht um Schuld; es geht darum, einen neuen positiven Anfang zu schaffen. Bleib aus der richtigen / falschen Diskussion heraus; es wird nur Machtkämpfe verursachen. Stattdessen lassen Sie Ihr Kind wissen, dass Sie glauben, dass er die richtige Wahl treffen kann, wenn er mit seinem Bruder oder seiner Schwester interagiert. Wenn er fühlt, dass Sie auf seiner Seite sind, wird er offen für phantasievolle Vorschläge – und ändern.
Herausfinden, was unter diesen großen schlechten Gefühlen ist:
Beginnen Sie damit, zu akzeptieren und zu validieren, was auch immer Ihr Kind über seine Geschwister (Freund, Eltern) fühlt. Höre auf jedes Bild, das sie für wütende oder hasserfüllte Gefühle anbietet, führe sie dann sanft zum Kerngefühl und sage: "Jetzt schließe deine Augen und sei überrascht darüber, was darunter ist … (das schlechte Gefühl)." Ärger ist oft eine sekundäre Emotion vertuschen tiefere Wunden. Wenn sie sich den Emotionen unter ihrer Bedrängnis stellt, wird sie näher daran zu verstehen sein, wie man sie befreit und Frieden mit ihrer Schwester oder ihrem Bruder (oder dir) schließt.
Haben Gefühle miteinander sprechen:
Wenn er einmal erlebt hat, welches Gefühl unter seinen wütenden oder schlechten Gefühlen liegt – und es könnte von Traurigkeit über Enttäuschung bis hin zu Verrat reichen -, dann schlage vor, dass er ein Gespräch zwischen ihnen führt. Ärger könnte die Traurigkeit dafür züchtigen, dass er so ein Schwächling ist, und Traurigkeit könnte sich erheben und um ihr Recht bitten. Dann können sie für einen kreativen Kompromiss verhandeln, der inneren Frieden und äußere Harmonie bringen kann.
Betrachten Sie verschiedene Szenarien:
Bitten Sie Ihr Kind, Ihre Geschwister- oder Freundproblemsituation mit Ihnen zu teilen. dann bitte sie, sich vorzustellen, wie sie es gerne hätte. Ermutige sie, gegenwärtige und zukünftige Möglichkeiten zu zeichnen. Dann brainstormen Sie, wie Sie Wiedergutmachung leisten und eine Win-Win-Situation für alle schaffen. Rufen Sie einen imaginären schützenden Tierfreund oder eine weise Person an, um Ideen vorzuschlagen. Rollen Sie zusammen oder schreiben Sie ein Übungsskript.
Schreiben, wenn das Gespräch nicht funktioniert:
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, miteinander zu reden, kann Schreiben helfen. Notieren Sie Ihre Gefühle, Gedanken, Hoffnungen und Wünsche für eine bessere Beziehung. Nutze deine Vorstellungskraft; zusammen mit deiner eigenen Weisheit – sie sind die Quelle dessen, was du beide erschaffen möchtest. Junge Kinder können diktieren; Ältere können alleine arbeiten. Noten austauschen, sich bedanken und alles akzeptieren, was geschrieben steht. Es kann die Einleitung einer Konversation erleichtern.
Verbinde dich mit Herz und Bauch Weisheit:
Wenn Sie Ihr Kind ermutigt haben, sich täglich zu zentrieren und regelmäßig mit seinen Gefühlen zu sprechen, wird es leicht sein, die Weisheit und die Bauchgefühle seines Herzens zu fragen, um Geschwister-Eltern-Kind-Beziehungen aufzuklären. Wenn nicht, ist jetzt eine gute Zeit, um zu beginnen.
Andy, ein Sechsjähriger, der einige Zeit in meinem Büro verbrachte, sagte: "Sei freundlich zu anderen Menschen, und sie werden dich so behandeln, wie du willst."
Charlotte Reznick PhD ist Kinderpädagogin, Associate Clinical Professor für Psychologie an der UCLA und Autor des LA Times Bestseller-Buches Die Macht der Vorstellungskraft Ihres Kindes: Wie man Stress und Angst in Freude und Erfolg (Perigäum / Pinguin) umwandelt. Neben ihrer privaten Praxis kreiert sie therapeutische Entspannungs-CDs für Kinder, Jugendliche und Eltern und unterrichtet international Workshops zur Heilkraft der kindlichen Fantasie. Sie können mehr über sie auf http://www.imageryforkids.com herausfinden.
