Spring Sports: Gehirnerschütterungs-Sicherheits-Tipps

Quelle: Foto von performancetrainingsystems.net.

Wenn jede neue Saison stattfindet, ist es der ideale Zeitpunkt für einen Reality Check, um zu sehen, ob Sie, Ihr Kind und Ihr Coach "schlau" sind in Sachen Prävention und Erkennung von Gehirnerschütterungen.

Während Fußball scheint die glamouröse Berichterstattung in Bezug auf Gehirnerschütterung Risiko zu bekommen, haben andere Frühjahr und Sommer Sport auch hohe Inzidenzraten. Dazu gehören Baseball, Lacrosse, Volleyball, Wasserball, Radfahren, sogar Fahnen- und Frisbeefußball.

Fußball ist jedoch die Gehirnerschütterung Erzfeind. Insbesondere für Frauen ist der Fußball für mehr Gehirnerschütterungen pro Teilnehmer verantwortlich als Fußball. Laut dieser Studie sind Kopfverletzungen viel häufiger als erwartet aufgrund von Zusammenstößen mit Kopf, Kopf, Kopf, Ellenbogen, Knie, Fuß, Ball, Boden, Betonseiten, Torpfosten und jeder Kombination davon.

Die Gehirnerschütterungsrate wird auf etwa 300.000 Konzessionen geschätzt, die während der Freizeitaktivitäten jedes Jahr auftreten, und dies sind nur die, die in einer Notaufnahme gemeldet wurden, so das Zentrum für Krankheitskontrolle. Darüber hinaus ist das Gehirn Ihres Kindes besonders anfällig für Gehirnerschütterungen, da es sich um ein Organ handelt, das sich im Alter von 25 Jahren ständig weiterentwickelt.

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Inzwischen wissen wir alle über Gehirnerschütterungen, oder? Gehirnerschütterungen, obwohl sie als milde Hirnverletzung angesehen werden, können schwerwiegend sein – sogar tödlich. Aber sie müssen nicht verhindern, dass Sie oder Ihr Kind die Vorteile des Sports genießen! Wir müssen nur schlau sein. Ergreifen Sie die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen, und vermeiden Sie das Risiko von anhaltenden Kopfschmerzen, Mangel an Impulskontrolle, Persönlichkeitsveränderungen, Schlafstörungen, Gedächtnisverlust und sogar frühen Beginn der Alzheimer.

Smart Concussion Sicherheit beinhaltet:

1. Informieren Sie sich über Gehirnerschütterungen. Die meisten Staaten benötigen jetzt irgendeine Form von Bildung oder Haftungsfreigabe. Beachten Sie die landesweiten Compliance-Gesetze zur Gehirnerschütterung. Unabhängig davon, was erforderlich ist, versuchen Sie es besser zu machen. Beginnen Sie damit, etwas über das Gehirn, Anzeichen und Symptome einer Gehirnerschütterung zu erfahren und was zu tun ist, wenn eine Gehirnerschütterung vermutet wird.

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2. Lassen Sie Ihren Athleten "Baseline" testen. Dies ist typischerweise ein neuro-kognitiver Test, der Gedächtnis, Sprache und Prozessgeschwindigkeit vor einer Gehirnerschütterung misst. Es erstellt eine Baseline-Punktzahl für den Athleten und verwendet für den Vergleich, um den Grad der Verletzung zu beurteilen. Ich empfehle, einen Basistest zu verwenden, der auch emotionale Probleme und das Gleichgewicht misst.

3. Weisen Sie einen "Gehirnerschütterungskoordinator" zu. Wählen Sie jemanden aus oder wählen Sie ihn aus, um die Führung zu übernehmen, indem er dem Team bei der Ausbildung, dem Basistest, anderen Präventionsaktivitäten hilft, z. Tritt ein, wenn es einen möglichen Gehirner auf dem Spielfeld gibt. Sammeln Sie außerdem vor Beginn der Saison geeignete Ärzte und Notfall-Kontaktinformationen.

4. Verwenden Sie ein Nebendiagramm. Wählen Sie eine Smartphone-basierte App, die Anleitungen zur Gehirnerschütterungsdetektion mit Seitenlinienausrichtung, Symptom- und Gleichgewichtstests enthält. Verwenden Sie mindestens den SCAT3 (Test zur Beurteilung der Gehirnerschütterung), den Sie während der Übungen und Spiele zur Hand haben.

5. Bewege den bewusstlosen Spieler nicht. Der Verlust des Bewusstseins ist das offensichtlichste Symptom der Gehirnerschütterung. Aber es ist wichtig, einen bewusstlosen Spieler nicht zu bewegen. Gib es 30 Sekunden oder so und wenn der Spieler nicht antwortet, dann beginne CPR. Wenn der Athlet ins Bewusstsein zurückkehrt, achten Sie darauf, dass Sie kein Nacken- oder Wirbelsäulentrauma erleiden.

6. Setzen Sie sie im Zweifelsfall aus. Viele Male treten Gehirnerschütterungssymptome für einige Minuten, Stunden und Tage nicht auf. Also, wenn Sie vermuten, dass jemand abwehrt, schwindlig oder wackelig zu sein, dann ziehen Sie sie für 5 Minuten zur Seite und beginnen Sie mit dem Seitenlinien-Einstufungstest.

7. Ruhe vor der Rückkehr zum Spiel oder zur Rückkehr zum Lernen. Nach einer Gehirnerschütterung ist es das Beste, die Person zu ruhen. Vermeiden Sie es, das Gehirn durch Eingaben von Filmen, Spielen, Reden, SMS oder sogar Lesen zu überlasten. Ruhe ist das Rezept. Beginnen Sie dann das Wiederherstellungsprotokoll.

8. Halten Sie ein Wiederherstellungsprotokoll bereit. Dies ist ein fortschreitendes Belastungsprotokoll, das es dem Gehirn ermöglicht, zu heilen, indem es auf eine Weise mitgebracht wird, die keine erneuten Symptome hervorruft. Sobald der Athlet das Wiederherstellungsprotokoll abschließen kann, suchen Sie bei Ihrem Arzt eine ärztliche Untersuchung auf.

Am wichtigsten ist es, dem Team eine Kultur zu vermitteln, die die Gesundheit der Gehirne der Athleten und entsprechende Zukünfte über Gewinne und Verluste schätzt.

Wie lange dauert es von einer Gehirnerschütterung zu heilen?

Das ist eine der häufigsten Fragen, weil wir alle wissen wollen, ob die Gehirnerschütterung eine lang anhaltende Wirkung hat und wann der Athlet zum Sport zurückkehren kann. Die Quintessenz ist, hängt davon ab und wir wissen es wirklich nicht sicher.

Wenn der Sportler eine gesunde Lebensweise führt, keine Gehirnerschütterung erlitten hat und ein strenges Genesungsprotokoll einhält, kann er symptomfrei sein und innerhalb von 7-10 Tagen wieder in die Praxis zurückkehren. Dennoch habe ich andere Kollegen sagen, dass die vollständige Genesung von Gehirnerschütterung dauert sechs Monate bis zu einem Jahr. Da die Gesundheit des Gehirns von Individuum zu Individuum variiert, muss mehr Forschung stattfinden, um zu verstehen, ob eine Genesung möglich ist, und wenn ja, welche Faktoren könnten die Heilung beschleunigen. In der Zwischenzeit und angesichts der Risiken ist es ratsam, jede mögliche Vorsichtsmaßnahme zu treffen.

Harry Kerasidis, MD ist einer der wenigen Neurologen weltweit, die sich auf die Erkennung und Prävention von Gehirnerschütterungen spezialisiert haben. Nach 25 Jahren Behandlung von Hunderten von Gehirnerschütterungen bemerkte Dr. Kerasidis, dass die meisten Leute Protokolle, Informationen und Werkzeuge benutzten, die veraltet, begrenzt oder unvollständig waren. Also schuf er seine eigene, jetzt XLNTbrain LLC, eine Online- und Mobile-Plattform, die alles Notwendige zur Verfügung stellt, um Schüler vor Gehirnerschütterungen zu schützen, zu erkennen und zu schützen.

Dr. Kerasidis hat auch Chesapeake Neurology Associates gegründet und ist medizinischer Direktor am Calvert Memorial Hospital für das Center for Neuroscience, das Zentrum für Schlafstörungen und das Schlaganfall-Zentrum des Krankenhauses.

Sein neues Buch "Concussionology: Neudefinition der Sport-Gehirnerschütterung" erscheint im Juni 2015.