"Niemand, der deine Aufmerksamkeit verdient, ist verdammt schade, wenn du stottern musst", schreibt Cheryl Strayed und antwortet in ihrer Rumpus Dear Sugar-Kolumne einer Frau, die ihr anonym "Scham und Angst" geschrieben hat.
Mit ihrer charakteristischen Mischung aus Zärtlichkeit und Einsicht sagt Cheryl zu A & A: "Es ist Zeit für dich, die Arbeit zu tun, die du tun musst, um die Person zu werden, die du sein musst. Das bedeutet, dass du die hässlichen und falschen Vorstellungen, die du über dein Stottern hast, vertreibst und die Tatsache in Betracht ziehst, dass du die Macht hast, die Lötlampe deines Selbsthasses umzulenken und in Liebe zu verwandeln. "
Es ist ein schönes Stück, eines, das deine Augen an die Seite klebt und dir das Schleudern davon gibt, deinen Kopf so energisch zustimmend zu nicken.
Es ist die Art des Schreibens, die uns vereint. Stottern oder nicht, wir alle müssen daran arbeiten, die Menschen zu werden, für die wir hier sind. Wir alle müssen unsere eigene Belastbarkeit fördern, diese unaussprechliche Qualität, die es manchen Menschen ermöglicht, vom Leben niedergeschlagen zu werden und stärker als je zuvor zurück zu kommen.
Strayed hat diese Qualität in Pik und in meinen Interviews für Out With It sah ich Resilienz in den erfolgreichsten Stotterern, die ich traf. Stottern hätte ihr Selbstwertgefühl für einen Teil ihrer Kindheit in Mitleidenschaft ziehen können, aber sie waren nicht eingeschüchtert. Sie beschrieben es als "Verschärfung", als "Steigerung ihrer Empathie", als "Instinkt eines Kampfinstinkts". Sie wurden durch ihren Kampf eher geformt als rückgängig gemacht.
Sie waren nicht einzigartig oder übermenschlich in ihrer Fähigkeit. Wir sind alle fähig zu erstaunlichem Widerstand, Bewältigung, Genesung und Erfolg. Wir müssen nur herausfinden, wie wir die unvermeidlichen Hindernisse unseres Lebens in Triumphe aushalten, zurückdrängen und transformieren können.
In The Resilience Factor erklären Karen Reivich und Andrew Shatte sieben Elemente, die jeder kultivieren kann, um seine eigene Widerstandsfähigkeit zu stärken:
1) Emotionale Regulierung. Die Fähigkeit, in jeder Situation angemessen zu reagieren und unsere Emotionen und Verhaltensweisen so zu steuern, dass sie produktiv sind und keine reflexartigen Reaktionen sind.
2) Impulskontrolle . Die Notwendigkeit, unsere Gedanken zu bemerken und einen Moment still mit ihnen zu sitzen, bevor wir reagieren.
3) Empathie . Die Fähigkeit, die Gefühle anderer zu verstehen und zu teilen, damit wir uns davor bewahren, Situationen falsch zu verstehen.
4) Optimismus . Nicht irrationaler Optimismus, sondern die Fähigkeit zu glauben, dass sich die Dinge zum Besseren verändern, auf die Zukunft hoffen können, ohne die Realität unseres Lebens zu verleugnen. Die Notwendigkeit, nach positiven Ergebnissen zu streben und darauf hin zu arbeiten, ohne davon auszugehen, dass sie auf Schlussfolgerungen verzichten.
5) Kausalanalyse . Die Fähigkeit, die Ursachen von Problemen genau zu identifizieren und Flexibilität zu denken. Der sogenannte Vater der positiven Psychologie, Dr. Martin Seligman, konzentriert sich auf Erklärungsstile als den gewohnten Weg, wie wir die guten und die schlechten Dinge erklären, die uns passieren. Die Notwendigkeit, nach spezifischen, begrenzten, kurzfristigen Erklärungen für schlechte Ereignisse zu suchen, anstatt sie als dauerhaft, persönlich und allgegenwärtig zu betrachten.
6) Selbstwirksamkeit . Das Gefühl, dass wir in der Welt effektiv sind, der Glaube, dass es uns gelingen wird, unsere Probleme zu lösen.
7) Erreichen . Die Absicht, pflegende Beziehungen und starke soziale Unterstützung zu schaffen. Wir lernen oft durch Mimikry und eine widerstandsfähige, vertrauensvolle und unterstützende Gemeinschaft schafft Reserven an Optimismus und Belastbarkeit.
Jeder von uns wird irgendwann in unserem Leben mit Versagen konfrontiert sein. Diejenigen, die von Schwierigkeiten verschont geblieben sind, die ihr Leben verhätschelt und beschützt haben, sind nicht immer die erfolgreichsten. Diejenigen, die mit einer Form von Widrigkeiten kämpfen, brauchen mehr Splitt, mehr soziale Intelligenz und mehr Selbstbeherrschung, um die Art von riesigen, vollen Leben zu erschaffen, die sie anstreben. Wenn sie aus ihren Rückschlägen die Stärke entwickeln können, Wissen und Bedeutung zu gewinnen, haben sie einen wesentlichen Vorteil. Wie die Forscherin Ann Masten es ausdrückt, "haben widerstandsfähige Kinder den Vorteil der gewöhnlichen Magie."
Hast du diese gewöhnliche Magie? Wie oft kannst du die Rückschläge des Lebens in alltägliche Triumphe verwandeln?
