5 Beziehungsverhalten, mit dem sich niemand abfinden sollte

Sie sind verlockend zu übersehen, aber im Laufe der Zeit giftig.

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In den letzten Monaten haben sich viele Leser mit mir in Verbindung gesetzt, nachdem sie meine Posts über die Zeichen der Kontrolle von Beziehungen gesehen haben und wie man sich damit begnügt. Es ist erschreckend, wie viele ansonsten “normale” Menschen in einer lang andauernden missbräuchlichen Situation gefangen sind, die den meisten Menschen die Haare zu Berge stehen lässt.

Noch subtiler sind jedoch die toxischen Verhaltensweisen, die viel mehr von uns als “normal” betrachten. Ihre Beziehung mag bei weitem nicht klassisch kontrolliert sein, aber es könnte immer noch Indikatoren geben, die Sie weit, viel besser verdienen. In diesen Fällen bedeutet es natürlich nicht unbedingt, dass Sie Ihre Beziehung beenden müssen. Oft können einige Sitzungen mit einem Paartherapeuten helfen, diese problematischen Muster zu identifizieren und Wege zu finden, sie loszuwerden. Ihr Erfolg bei der Überwindung dieser Hindernisse hängt von Ihnen und der Bereitschaft Ihres Partners ab, sich der Problematik zu widmen: Motivation ist oft der Unterschied zwischen einer sinkenden oder langfristigen Beziehung.

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In der Zwischenzeit ist der erste Schritt, die dysfunktionalen Muster anzuerkennen. Dies sind die häufigsten und “harmlos” (obwohl in Wirklichkeit alles andere als) Verhaltensweisen, von denen ich in der Therapie und in meiner Beratungsspalte höre. Erkennen Sie bei Ihnen oder Ihrem Partner eine dieser häufigen, aber beunruhigenden Situationen?

1. Chronische Unzuverlässigkeit.

Du könntest deinen Partner einfach als zerstreut oder flockig betrachten. Aber der Schaden, niemals wissen zu können, ob sie durchkommen und tun, was sie sagen, wird sie tun – ob sie die Stromrechnung bezahlen oder die Arbeit während der Operation mitnehmen -, kann chronischen Stress verursachen und das Vertrauen in ihr untergraben deine Beziehung. Es kann Unsicherheit erzeugen, wo Unterstützung sein sollte, und Zweifel darüber aufkommen lassen, wo eine Beziehung stattdessen Sicherheit bieten sollte. Und selbst wenn Ihr Partner den Ball nicht fallen lässt, um manipulativ zu sein, sondern einfach desorganisiert, überwältigt oder an Aufmerksamkeitsproblemen leidet, können die Auswirkungen auf die Verbindung eines Paares ernst sein. Es ist etwas, das man einzeln und als Paar betrachten kann.

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2. Witze das ist überhaupt nicht wirklich “lustig”.

Verschiedene Paare haben unterschiedliche Schwellenwerte für das, was humorvoll oder verletzend in Bezug auf das Necken ist. Und unglücklicherweise, selbst innerhalb des gleichen Paares, kann es sehr unterschiedliche Empfindungen darüber geben, was sich gut anfühlt und was hart sticht, wenn es darum geht, herumzualbern. Die Schlüssel sind natürlich Kommunikation und Respekt. Ihr Partner sollte in der Lage sein, dem Drang zu widerstehen, wenn er weiß, dass er die Grenze für Sie überschreitet, und Sie sollten in der Lage sein, darüber zu sprechen, auf eine Weise, die sich sicher anfühlt. Häufig rechtfertigen Partner, die immer wieder die Grenze zu Verletzungen kreuzen, dies, indem sie darauf bestehen, dass sie “nur Witze machen”. Aber das ist ungültig, da die Auswirkungen genauso wichtig sind wie die Absicht in diesen Fällen.

3. Notwendigkeit, die ganze Zeit richtig zu sein.

Kürzlich plauderte ein Leser mit meiner Online-Community darüber, verheiratet zu sein mit einer Person, die immer richtig sein musste, sowohl für große als auch für kleine Dinge. Er musste jede Meinungsverschiedenheit gewinnen, seinen Standpunkt zum letzten Punkt machen und alles, was sie sagte, “korrigieren”, mit dem er nicht einverstanden war. Dieser Leser gab ihm die Schuld an der Tatsache, dass er ein Anwalt war, aber das scheint eine fadenscheinige Entschuldigung – sein Verhalten war so exzessiv, dass es an Kontrolle grenzte, und ging eindeutig über das “Gesetzeschreiben” hinaus. Oft agieren solche Täter aus Unsicherheit heraus oder Angst und einfach nicht erkennen, wie sie die Beziehung im Laufe der Zeit erodieren. Ein objektiver, professioneller Dritter kann helfen, wenn die Motivation zur Veränderung besteht.

4. Abweisend oder intolerant gegenüber Gefühlen.

Ich habe von anderen Lesern gehört, die das Gefühl haben, dass es ihnen nicht erlaubt ist, Gefühle vor ihrem Partner auszudrücken. Natürlich können diese Leser selbst diese Gefühle manchmal auf explosive oder bedrohliche Weise zum Ausdruck bringen, und in diesen Fällen ist das Unbehagen ihres Partners verständlich. Aber manchmal schafft der Partner – sei es aufgrund einer komplizierten Vergangenheit mit seiner Herkunftsfamilie oder nur aufgrund der Art seiner Persönlichkeit – ein Umfeld, in dem es sich unwillkommen und ohne Unterstützung fühlt, selbst die verständlichsten menschlichen Reaktionen auszudrücken. Wenn dein Partner dich ständig dazu bringt, dich schlecht zu fühlen, wenn du Gefühle auf vernünftige Weise ausdrücken oder erwarten kannst, dass du immer gut gelaunt bist, dann kann dies wie ein Würgegriff wirken. Das wirkliche Risiko besteht darin, dass Sie Ihre Gefühle bis zu dem Punkt begraben, an dem sie anfangen, Sie von innen aufzufressen.

5. Endloses Bohnenzählen.

Es ist großartig, wenn sich ein Paar in ein allgemeines, gegenseitiges Muster niederlässt, das ihnen hilft, sich gleichwertig zu fühlen (“Wenn sie kocht, putze ich”). Aber allgemein ist der Schlüssel hier. Wenn es um Routinen geht, sind Partnerschaften, die sich bei Bedarf biegen und biegen können, weniger wahrscheinlich, unter Druck zu brechen. Im Laufe einer langen, engagierten Beziehung wird es Zeiten geben – sogar Wochen oder länger – wenn eine Person die Faulheit der anderen Person aufheben muss, nicht nur für den Partner, sondern auch für die Beziehung. Dankbarkeit ist in diesen Situationen zweifellos erforderlich und kann dazu beitragen, dass sich beide Partner gut fühlen. Aber wenn ein Partner erwartet, dass der andere “es wiedergutmacht”, oder ständig weiß, wer wem was “schuldet”, dann ist es schwer, Gefühle wahrer Unterstützung, Vertrauen und bedingungsloser Liebe aufrecht zu erhalten.

Haben Sie sich mit einer dieser Situationen beschäftigt? Lass es mich in den Kommentaren wissen. Oder plaudern Sie jeden Dienstag mit mir!