Wenn wir jemanden verlieren, der Selbstmord begeht, ob es eine Persönlichkeit des öffentlichen Lebens oder jemand war, den wir in unserem persönlichen Leben kannten, fragen sich die meisten von uns, ob wir etwas hätten tun können, um den Verlust eines Lebens zu verhindern. Wir könnten über Gespräche mit Verstorbenen zurückgehen oder Videos von aufgezeichneten Interviews mit Personen, die in der Öffentlichkeit waren, ansehen. Auf der einen Seite wollen wir “etwas für uns selbst” sehen, das wir in der Haltung oder Stimmung der Person vermisst haben. Auf der anderen Seite wollen wir die Gewissheit haben, dass nichts darauf hindeutete, dass wir uns um das Wohlergehen dieser Person sehr sorgen müssen. Keiner von uns wollte eine “Ich wusste, dass es passieren würde” Art von innerer Offenbarung – das könnte uns in einen emotionalen Würgegriff versetzen, der langfristig unser eigenes Wohlergehen beeinflussen könnte.
Viele Menschen, denen es wirklich ernst damit ist, ihr Leben zu beenden, werden dies tun, ohne viel Präambel oder Hinweise auf bevorstehende Aktionen. Die Anzahl der Personen, die tatsächlich eine Notiz hinterlassen, wird zwischen einem Viertel und einem Drittel aller Personen angegeben, die Selbstmord begangen haben; dies unterstützt die Vorstellung, dass Selbstmord eine sehr private Handlung sein kann, die davon handelt, was der Einzelne im Moment fühlt, und nicht über seine Gefühle darüber, was sein Tod für andere bedeuten könnte. Über Selbstmord mit jemandem zu sprechen, der deprimiert ist und scheinbar seinen Kampf mit der Krankheit verliert und ein Verlangen nach Flucht oder Tod ausdrückt, wird sie nicht in einen Selbstmordversuch drängen, den sie sonst nicht hätten hinnehmen müssen. Es könnte jedoch tatsächlich die Motivation sein, professionelle Hilfe zu suchen.
Zusätzlich zu einem Gespräch mit einem Individuum, über dessen Sicherheit Sie besorgt sind, kann Ihnen das Hören der Wortwahl und des Vokabulars eines Menschen helfen, festzustellen, ob eine Person unter einer Depression leidet, die schwer genug ist, um einen Suizidversuch zu motivieren. Forscher (Ellis & Rutherford, 2008) haben herausgefunden, dass es drei gemeinsam auftretende kognitive Hindernisse bei suizidalen Individuen gibt: kognitive Starrheit, dichotomes Denken (zum Beispiel ist alles richtig oder falsch, schlecht oder gut, hilfreich oder schädlich); und Schwierigkeit, Probleme zu lösen. Diese drei Phänomene nähren sich gegenseitig – wenn man nur auf dichotomische Weise denken kann, wird das Leben zu einer schmerzhaften Alternative zum Tod; Wenn dein Denken starr wird und du nicht in der Lage bist, alternative Wege zu finden, um die Probleme zu lösen, die dich zu dem Gefühl führen, dass das Leben nicht lebenswert ist, kann der Tod als geeignete Alternative erscheinen. Dieser endlose Kreislauf aus negativem Denken und begrenzter Optionsgenerierung wird am besten durch eine fürsorgliche Konversation und hilfreiche Unterstützung von einem anderen unterbrochen. Auf Hinweise zu hören, die darauf schließen lassen, dass sich eine Person durch die Lebensumstände in eine Ecke gedrängt fühlt und nur einen endgültigen Austritt als mögliche Lösung sieht, kann Ihnen helfen, sich zu engagieren und zu handeln, um den Einzelnen Zugang zu professioneller Hilfe zu verschaffen.
In einer weiteren Reihe von Forschungsstudien fanden Al-Mosaiwi und Johnstone (2018) heraus, dass das Vokabular von Personen mit Suizidrisiko sich eindeutig von denen unterschied, die an anderen psychischen Störungen einschließlich nicht-affektiver und affektiver Störungen litten. Es stellt sich heraus, dass Individuen, die selbstmörderisch sind, andere Vokabulare verwenden als andere Gruppen, einschließlich derjenigen, die an Depressionen und Angstzuständen leiden.
Der Hauptunterschied zwischen suizidalen Personen besteht in der Verwendung von Wörtern, die den Absolutismus beschreiben. Das sind Worte, die ihr absolutistisches, starres, dichotomes Denken widerspiegeln. Während frühere Studien zwei Begriffe benutzten, absolut und extrem, austauschbar, waren Al-Mosaiwi und Johnstone in der Lage, die Begriffe auseinander zu reißen, da es das Vorherrschen absolutistischer Wörter war, das sich zwischen suizidalen Personen und anderen Gruppen auffallend unterschied.
Wenn du einen Freund hast, der unter einem Gefühl von drohendem Untergang, Depressionen oder Problemen zu leiden scheint, die unüberwindbar erscheinen, dann höre auf die Worte, die dein Freund benutzt. Ermutigen Sie Ihre Freundin, Hilfe bei der Bewältigung der Probleme zu suchen, mit der sie konfrontiert ist, und wenn Sie eine Veränderung der Wortwahl und eines wachsenden Gefühls der Hoffnungslosigkeit bemerken, bitten Sie sie, schnell Hilfe zu bekommen. Zusätzlich zu der erhöhten Häufigkeit dieser absolutistischen Begriffe neigen auch Personen mit Suizidgedanken dazu, Schimpfwörter als Verstärker ihrer Gefühle und Gedanken zu verwenden. Seien Sie wachsam gegenüber Veränderungen des Vokabulars und der Intensität der Gefühle eines Freundes oder geliebten Menschen, wenn sie mit Gefühlen der Verzweiflung oder Depression fertig werden. Wenn ihre Worte ein Gefühl der Hilflosigkeit oder das Gefühl vermitteln, dass es keine Lösung für ihre aktuellen Probleme gibt, ermutigen Sie sie, Hilfe von ausgebildeten Fachleuten zu suchen. Wir alle senden Signale unseres Stimmungszustandes aus, aber manchmal sind sie vielleicht bedeutender als zuerst realisiert.
Rufen Sie die gebührenfreie 24-Stunden-Hotline der National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) an, um mit einem ausgebildeten Berater in einem Suizid-Krisenzentrum in Ihrer Nähe verbunden zu werden.
Holen Sie sich so schnell wie möglich Hilfe von einem ausgebildeten Fachmann. Die Person muss möglicherweise ins Krankenhaus eingeliefert werden, bis die Selbstmordkrise vorüber ist.
Ermutigen Sie die Person, eine Hotline-Nummer anzurufen. In den USA rufen Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-TALK (800-273-8255) an, um einen ausgebildeten Berater zu erreichen. Benutze die gleiche Nummer und drücke “1”, um die Veteranen-Krisenlinie zu erreichen.
Verweise
Al-Mosaiwi, M. & Johnstone, T. (2018). In einem absoluten Zustand: Der erhöhte Gebrauch absolutistischer Wörter ist ein Marker, der spezifisch für Angst-, Depressions- und Suizidgedanken ist. Klinische Psychologische Wissenschaft. D OI: 10.1177 / 2167702617747074
