OCD entmystifizieren
Etwa eine von 40 Personen hat eine Zwangsstörung (OCD). Männer und Frauen entwickeln OCD in ähnlichen Raten und es kann alle Altersgruppen betreffen, von schulpflichtigen Kindern bis zu älteren Erwachsenen. OCD beginnt typischerweise in der Adoleszenz, kann aber jederzeit beginnen. In der Regel beginnt OCD allmählich, aber in manchen Fällen beginnt es plötzlich – wie bei der postpartalen OCD. OCD-Symptome schwanken im Laufe der Zeit, was mit stressigen Ereignissen zusammenhängen kann.
Wie Sie wahrscheinlich wissen, sind Hauptsymptome von OCD Obsessionen , die unerwünscht sind und aufdringliche Gedanken, Zweifel, Impulse und Bilder über Kontamination, Schaden, Gewalt, Fehler, Sex, Religion oder Gesundheit stören . Obsessionen werden von Drang zu zwanghaften Ritualen begleitet , die übermäßiges Waschen, Wiederholen, Beten, Wiederholen routinemäßiger Handlungen oder spezielle Gedanken, Bilder oder Bilder (mentale Rituale) beinhalten können, um Zwangsgedanken entgegenzuwirken. Die Vermeidung bestimmter Situationen, Orte oder Objekte, die Zwangsgedanken und Drang zur Ritualisierung auslösen, ist ebenfalls ein häufiges Symptom.
Die genauen Gründe, warum manche Menschen Obsessionen und Zwänge entwickeln, andere nicht, sind unbekannt. Die Forscher haben jedoch verschiedene Arten von Erklärungen berücksichtigt. Einige Experten haben vorgeschlagen, dass Menschen mit OCD abnorme Hirnchemie mit Serotonin, einem Neurotransmitter im Gehirn und am ganzen Körper. Das Problem mit dieser Erklärung ist, dass viele Studien keine Unterschiede zwischen Menschen mit und ohne Zwangserkrankung hinsichtlich der Serotoninfunktion finden. Und obwohl Medikamente, die Serotonin regulieren, manchmal OCD-Symptome reduzieren, ist nicht genau klar, wie diese Medikamente wirken. Also, die Jury ist immer noch über Serotonin und OCD.
Andere Experten haben vorgeschlagen, dass OCD (zumindest teilweise) durch Umwelteinflüsse auf das Lernen und andere psychologische Prozesse verursacht wird. Zum Beispiel haben einige Forscher herausgefunden, dass OCD spezifische Arten von "Denkfehlern" über die Bedeutung und Bedeutung von intrusiven Gedanken beinhaltet. Zum Beispiel ist die Tendenz zu glauben, dass "das Nachdenken über eine Handlung dasselbe ist wie das Handeln " oder " Ich kann und sollte in der Lage sein, meine Gedanken zu kontrollieren " oder " nicht genug zu tun, um Schaden zu verhindern, ist dasselbe wie Schaden anzurichten. "Aber wie die biologische Theorie ist auch diese psychologische Theorie nicht in der Lage, OCD vollständig zu erklären.
Ist OCD genetisch bedingt? Es neigt dazu, in Familien zu laufen. Aber es ist schwierig zu wissen, wie viel davon ein Ergebnis von Genen ist, im Gegensatz zu Familienmitgliedern mit OCD oder Angstzuständen. Die Forschung zur Genetik von OCD hat sehr widersprüchliche Ergebnisse gefunden – was darauf hindeutet, dass es wahrscheinlich kein "OCD-Gen" gibt. Wahrscheinlicher ist, dass die Genetik eine Rolle bei der Entstehung von Angst- / CD-Problemen spielt tatsächlich auftritt.
Zu dieser Zeit gibt es tatsächlich keine befriedigende Theorie der Ursache von OCD. Höchstwahrscheinlich gibt es eine Kombination von Faktoren (wie biologische / genetische und Umweltaspekte), die zur Entwicklung von OCD beitragen. Es ist verlockend, sich zu sehr mit dem Mangel an Informationen darüber auseinanderzusetzen, wie OCD sich entwickelt. Aber trotz unseres Mangels an Wissen gibt es wirksame Behandlungen, die keine Erklärung dafür benötigen, warum oder wie eine Person OCD entwickelt hat.
Glücklicherweise verstehen Wissenschaftler viel über die Symptome von OCD. Der beste Weg, über diese Symptome nachzudenken, ist eine Reihe von Mustern des Denkens, Fühlens und Benehmens. Erstens, Situationen lösen zwanghafte Gedanken aus, die zu starken Gefühlen von Unbehagen oder Angst führen. Als nächstes haben Sie den Drang, etwas zu tun, um die Angst zu reduzieren. Aus diesem Grund geraten Sie in das Muster, Rituale zu verwenden, um zu versuchen, mit der Angst umzugehen oder die Zwangsgedanken zu beseitigen. Diese Muster des Denkens, Fühlens und Handelns sind extrem unangenehm, verschwenderisch und schwer von alleine loszuwerden.
Zwei Arten von Assoziationen spielen eine sehr wichtige Rolle dabei, OCD-Muster am Leben zu erhalten. Erstens ist die Verbindung zwischen zwanghaften Gedanken oder Auslösern und Angst / Unbehagen. Denken Sie zum Beispiel über eine Situation, einen Gedanken oder ein Objekt nach, das Sie zu vermeiden versuchen, oder Sie leiden unter Leiden, weil Sie sich dabei beunruhigt oder unwohl fühlen. Es ist wahrscheinlich, dass Sie eine Verbindung zwischen dieser Situation und Angst oder Not haben. Die zweite Verbindung besteht zwischen der Durchführung von Ritualen und der Reduzierung von Angstzuständen. Mit anderen Worten, nachdem du deine Rituale ausgeführt hast, fühlst du vorübergehend weniger Stress. Daher machen Sie dieses Verhalten häufig, um mehr Erleichterung zu erzielen.
Aber leider führt die Durchführung von Ritualen zur Verringerung von Zwangsnot auf lange Sicht zu Fehlzündungen. Deine Obsessionen und dein Elend können für kurze Zeit untergehen, aber sie kommen immer wieder zurück. Du wirst immer mehr ritualisiert, um die Angst loszuwerden, aber selbst dann mindern die Rituale die Not nicht dauerhaft. Es dauert nicht lange, bis du so viel Zeit oder Energie in Rituale investierst (Rituale, die sowieso nicht so gut funktionieren), dass andere wichtige Bereiche deines Lebens ernsthaft gestört werden.
Um OCD zu behandeln, müssen die oben beschriebenen Assoziationen geschwächt oder gebrochen werden. Die Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist dafür ausgelegt, Techniken zu verwenden, die als Expositions- und Reaktionsprävention bezeichnet werden (ERP, die ich in einem anderen Blog beschreiben werde).
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