Lässt Ihr Hörverlust Sie jemals schreien?

Versuchen Sie meine Tipps, um die unvermeidlichen Frustrationen zu überleben, die mit einem Hörverlust einhergehen.

Quelle: Foto von Gabriel Matula auf Unsplash

Warst du jemals so frustriert von deinem Hörverlust, dass du einfach schreien könntest? Das habe ich bestimmt. Das passiert normalerweise, wenn ich schon müde und erschöpft bin, den ganzen Tag zu hören, aber das kann genauso früh am Tag passieren, wenn die Stimmung mich trifft. Ich versuche, mit den Schlägen zu rollen, lache so gut ich kann, wenn ich Missverständnisse höre, ich schreibe sogar einen Blog über den Umgang mit Hörverlust – aber niemand ist perfekt und manchmal möchte ich nur schreien: “Warum schaust du mich nicht an, wenn? du redest mit mir? Warum murmelst du hinter deiner Hand? Wie oft muss ich dich daran erinnern, nicht mit mir aus einem anderen Raum zu sprechen? ”

Wütend! Ich schätze, manchmal passiert es uns allen.

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Normalerweise ist es meine Familie, die die Hauptlast dieses Ausbruchs trägt. Ich schätze, ich bin nicht mutig genug, um vollkommene Fremde anzuschreien. Das ist natürlich unfair gegenüber meiner Familie, weil sie die meiste Zeit so aus dem Weg gehen, um mir zu helfen, aber sie sind auch am meisten um mich herum, so dass sie die meisten Gelegenheiten haben, Kommunikationsfehler zu machen.

Offensichtlich ist das Schreien nicht produktiv, aber in gewissem Sinne ist es vielleicht so. Manchmal müssen wir alle unsere Frustrationen mit anderen teilen und teilen. Schreien und Schreien ist nicht der beste Weg, aber unsere Traurigkeit und Wut zu kommunizieren ist besser, als sie in uns zu behalten oder uns sozial zurückzuziehen. Ich weiß, dass ich mich, sobald ich etwas Dampf abbekommen habe und eine Pause von der Situation gemacht habe, oft wieder in die Familiendynamik einlasse.

Dies unterstreicht für mich, wie wichtig es ist, eine Gemeinschaft mit Hörverlust zu finden. Während unsere Familien und Freunde uns sehr lieben, wenn sie keine Hörprobleme haben, können sie nicht immer verstehen, was wir durchmachen. Ich weiß, dass meine Hörverlustkumpel eine Quelle des Trostes für mich waren, wenn die Frustration steigt. Wir können Geschichten, Strategien austauschen und uns gegenseitig mit vollem Verständnis und ohne Vorurteile beklagen.

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Hier sind meine Tipps für das Überleben der unvermeidlichen Frustrationen, die mit Hörverlust einhergehen.

1. Machen Sie eine Pause: Oft kann Erschöpfung zur Frustration beitragen. Sie können das hier lesen. Wenn Sie eine kurze Pause machen, um Ihre Batterien aufzuladen, können Ihre Emotionen abkühlen und Ihr Gehirn sich ausruhen.

2. Versuchen Sie, die Dinge ins rechte Licht zu rücken: Dies ist leichter gesagt als getan. Wenn man dieses eine Ding hört, scheint es vielleicht das Ende der Welt zu sein, aber in den meisten Fällen ist es das wahrscheinlich nicht. Wenn sich ein geliebter Mensch normalerweise anstrengt, können Sie vielleicht dieses eine Ding gehen lassen.

3. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie hören können: Bestimmte Situationen sind immer schwieriger zu hören, wie Cocktailpartys oder andere Gruppeneinstellungen. Anstatt über das, was Sie nicht hören können, traurig zu sein, genießen Sie es, mit den Leuten zu sprechen, die Ihnen am nächsten sind, oder ziehen Sie jemanden für ein Gespräch in einer besseren Umgebung zur Seite. Versuchen Sie, die Atmosphäre oder Musik zu genießen.

4. Finden Sie eine Peer-Gruppe: Teilen Sie Geschichten mit denen, die verstehen, kann sehr hilfreich sein, um Spannung und Trauer zu lösen. Wenn Sie niemanden mit Hörverlust kennen, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Audiologen oder an Ihr lokales HLAA-Kapitel.

Urheberrecht: Shari Eberts / LivingWithHearingLoss.com. Mit Erlaubnis nachgedruckt.