Therapeutische Faktoren: Die Kraft der Universalität, Kohäsion und Hoffnung

Ich habe kürzlich einen neuen Kunden zu einem zwölfstufigen Treffen der Anonymen Alkoholiker (AA) geschickt. Er wollte nicht gehen und benutzte monatelang einen Schlagwortwitz, "AA ist für Aufschläger", aber die Tiefe und der Ernst seines Alkoholmissbrauchs ruinierten seinen Job, seine Ehe und sein soziales Leben. Endlich gab er widerwillig nach und ging.

"Ich konnte nicht glauben was ich hörte!", Sagte er aufgeregt. Die Leute sprachen über Dinge, die ich dachte und fühlte, es war, als ob sie mich kannten, meine Probleme kannten und Antworten hatten, die ich nirgendwo anders bekommen konnte. "

Die dramatische Natur der Veränderung in seinem Leben folgte von diesem einzigen Treffen. Er nahm die Herausforderung von 90 Treffen in 90 Tagen an, hörte auf zu trinken und fand eine Gemeinschaft mit anderen, die den Kampf verstanden. Was hat den Unterschied gemacht?

Universalität, Zusammenhalt und Hoffnung.

Die Gruppe hatte eine solide Grundlage dafür, dass sie für einen einzigen Zweck da war – um mit dem Trinken aufzuhören, dies verband die Mitglieder, was meinem Klienten Hoffnung gab. Je homogener eine Gruppe ist, desto leichter ist es für sie, sich zu verbinden und hoffnungsvoll zu werden .

Obwohl AA das bekannteste unter den 12-stufigen Unterstützungsprogrammen ist, können die mächtigen Effekte von Universalität, Zusammenhalt und Hoffnung immer dann auftreten, wenn es eine homogene Gruppe gibt: Kürzliche Scheidung, Teenager mit ADHS, junge Mütter, erniedrigte Führungskräfte, Brustkrebsüberlebende, die Liste ist so lang und vielfältig wie die menschlichen Bedürfnisse. Je ähnlicher die Mitglieder einer Gruppe sind, desto stärker ist das Gefühl von Universalität und Bindung. Sobald diese beiden Faktoren vorhanden sind, wird die Hoffnung mit ziemlicher Sicherheit folgen.

Aber gibt es einen Nachteil für die Mitglieder, die sich so ähnlich sind?

Wenn Teilnehmer einer Selbsthilfegruppe von ihren Umständen befreit sind oder die Bedingungen überschritten haben, aufgrund derer sie beitreten konnten, möchten sie möglicherweise ihre Erfahrung beenden oder sich einer dynamischeren heterogenen Gruppe anschließen, um tiefergehende oder andere emotionale Arbeit zu leisten. Dies ist kein Nachteil, sondern eher das Verständnis, dass eine Support-Gruppe, egal wie mächtig sie ist, auch Einschränkungen eingebaut haben kann. Gerade die Faktoren, die einer Gruppenbindung helfen können, können auch neue, alternative oder einfach andere Ideen einschränken. Aber es ist oft so, dass die Leute merken, dass sie beides brauchen, zumindest für eine Weile. Es ist zum Beispiel nicht ungewöhnlich, dass Menschen in 12-stufigen Programmen eine Einzel- oder Gruppentherapie suchen, nachdem sie die Unterstützung durch ihre Gruppe in ihrem Leben effektiv gefunden haben. Meistens werden sie die tiefere Arbeit beginnen, während sie die Teilnahme fortsetzen.

Den Wert von Unterstützungsgruppen zu nutzen und gleichzeitig auf anderen Wegen zu wachsen, mag das Beste aus beiden Welten sein.

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