Titration: Eine unterschätzte menschliche Fähigkeit

Die bewusste Kontrolle Ihres “Gaspedals” fördert Ihre Karriere und Ihr Privatleben.

Quelle: Oleh Kernytsky, CC 3.0

Normalerweise denken wir über Titration in Bezug auf Chemie oder Medikamente nach, spielen mit der Dosierung, bis das Nutzen-Risiko-Verhältnis optimiert ist.

Das Konzept der Titration kann auch auf unsere Funktionsweise angewendet werden. Die Person, die bewusst titriert, wie sie sich unter bestimmten Umständen verhält, wird es besser machen als jemand, der immer auf ihrem natürlichen Niveau vorgeht.

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Zum Beispiel gilt das Titrationskonzept für die intellektuelle Strenge. Im Extrem ticken wir alle; Das heißt, wir sprechen einfacher mit einem kleinen Kind als mit einem Erwachsenen. Erfolgreiche Menschen titrieren aber auch in weniger eindeutigen Situationen. Wenn sie sich zum Beispiel mit jemandem unterhalten, den sie für überlegene Denkfähigkeiten halten, verwenden sie all ihre Geisteskraft, aber wenn sie mit jemandem interagieren, den sie für einen schwächeren Denker halten, gehen sie zurück auf das Niveau, das sie für am besten halten. Sie überwachen dann die Reaktion der Person und titrieren, wenn nötig, weiter: Drücken Sie auf ihr Brainpower-Pedal, oder entspannen Sie sich.

Das Titrationskonzept gilt auch für die Intensität und ihre Geschwister, Aggressivität. Titratoren lassen sich nicht einfach mit ihrer natürlichen Intensität fliegen. Sie wählen ein Niveau, das von einer vorläufigen Einschätzung sowohl ihres Gesprächspartners als auch der Art der Konversation abhängt. Zum Beispiel, wenn die Diskussion über einen Witz, egal der Gesprächspartner, bleibt der Titrator es leicht. Nehmen wir an, ein Chef hat einen chronisch späten Schlüsselangestellten und ein paar sanfte Erinnerungen ergaben nichts als Abwehrhaltung. Beim dritten Mal könnte der Chef entscheiden, dass ein aggressiver Ansatz erforderlich ist, um ein ausreichendes Ungleichgewicht zu erzeugen. Aber wenn das eine noch widerspenstigere Reaktion hervorrief, zum Beispiel: “Du nimmst mich auf. Andere sind zu spät und Sie lassen sie gehen. Du bist voreingenommen gegen mich. Ich gehe zu HR! | “Der Titrator würde nicht mit dem Autopiloten weitermachen, sondern bewusst entscheiden, ob er den Pedal-to-the-Metal-Ansatz verdoppeln oder abschwächen möchte. Es gibt kein richtig und falsch. Der Punkt ist, dass Sie erfolgreicher sein werden, wenn Sie bewusst titrieren, bewusst entscheiden, wie weit Sie das Pedal treten sollen, anstatt nur Ihren viszeralen Instinkt regieren zu lassen. Das ist natürlich leichter gesagt als getan. Wenn wir unsere Gefühle immer nur im Griff hätten!

Das Titrationskonzept kann auch in Situationen angewendet werden, in denen Sie nicht mit jemandem interagieren. Zum Beispiel neigen einige Menschen dazu, auf der gleichen Ebene des Perfektionismus zu arbeiten, egal ob sie eine kritische oder eine triviale Aufgabe erfüllen. Das trägt zu ihrem schlechten Zeitmanagement bei und wundert sich: “Wie wird er / sie so viel erreicht!” Anstatt also automatisch auf dein natürliches Niveau des Perfektionismus zu setzen, entscheide dich bei jeder Aufgabe bewusst, wie perfektionistisch du sein möchtest.

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Das wegnehmen

Es ist verständlich, dass wir dazu neigen, auf Autopilot zu funktionieren – es ist einfacher. Aber bewusst titrieren ist ein unterschätztes Unterscheidungsmerkmal zwischen erfolgreichen und erfolglosen Menschen, sowohl innerhalb als auch außerhalb des Arbeitsplatzes.

Dies ist die erste ist eine Serie über unterbewertete Schlüssel zum Erfolg und Zufriedenheit. Die anderen stehen für Belastbarkeit, Effizienz, Praktikabilität, Gelassenheit und die Kunst, zu verstehen, wie deine Aussagen und Handlungen andere fühlen lassen.