Zuvor, auf UrbanMindfulness.org, habe ich über Wege gesprochen, auf denen unsere Haustiere und Kleinkinder dazu dienen können, in unserem täglichen Leben achtsamer zu sein (Klicke hier: "Miau, Wau, Wah: Mini-Achtsamkeits-Meister in deinem Zuhause") Woche werde ich eine Geschichte über meine eigene Erfahrung als der Vater eines zwei Jahre alten Jungen erzählen, der sich anstrengt, achtsam zu sein.
Kürzlich erhielt ich eine E-Mail aus dem Kindertagesprogramm meines Sohnes über seinen Schulbeginn im Herbst. Der Programmdirektor, eine wunderbar mitfühlende und enthusiastische Person, strickt Decken für alle ankommenden Kinder. Sie verwendet ein Design, das für jedes Kind persönlich von Bedeutung ist, um ihm zu helfen, sich besser an die Schule anzupassen (und die Nickerchenzeit mehr Spaß zu machen). Also fragte sie eine einfache Frage: "Was will dein Kind auf seiner Decke?"
Fast augenblicklich flossen die Antworten der Eltern in den Listserver.
"Aiden würde gerne einen Cowboy mit einem Schwert auf einem blauen Dinosaurier reiten."
"Emma liebt ihre Katze, Sparkles und Prinzessinnen. Also, bitte entwerfen Sie eine Decke mit Sparkles mit einer Krone. Hier ist ein Jpeg von Sparkles. "
"Toshi liebt Van Gogh und Monet (nicht Manet). Vielleicht könntest du die 'Sternennacht' oder die 'Haystack'-Serie wiedergeben? "
Ich war erstaunt über die Raffinesse und Spezifität der Antworten der Menschen. "Nun, ich bin sicher, dass mein Sohn, E., auch eine sehr intelligente und coole Antwort haben wird.", Dachte ich mir. Ich näherte mich ihm zuversichtlich.
Ich: "Nächstes Jahr, wenn du zur Schule gehst, wird es eine spezielle Decke für dich geben, E. Welches Bild möchtest du auf deiner Decke haben?"
E .: "Apfelsaft!"
Ich: "Nein, auf deiner Decke, welches Bild willst du?"
E .: "E. Sprung auf das Bett! "
Hmm … das hat eindeutig nicht funktioniert. Und meine Gedanken füllen sich mit Gedanken über die Fähigkeit meines Sohnes, relativ zu seinen Kollegen zu denken und sich zu konzentrieren. "Wieso bekommen all die anderen Kinder es, und mein Sohn kann nicht ?!", wunderte ich mich. (Elternschaft, wie ich entdeckt habe, ist voll von der Versuchung, unsere Kinder mit anderen zu vergleichen. Tatsächlich scheint die ganze Erziehungskultur – zumindest in NYC – sie fast von Geburt an zu verewigen. Ich hätte beinahe den Arzt erwartet, der unsere Kinder geliefert hat Letzter Sohn, R., zu erklären, "Ihr Sohn ist gesund, sogar 8 Pfund. Mein Sohn war 8 Pfund, 4 Unzen." Wie Sie vielleicht wissen, ist es nicht nur Vergleich, sondern auch ein Hauch von Konkurrenz …)
Also habe ich beschlossen, es später noch einmal zu versuchen. "Er artikuliert seine allgemeine Vorliebe nicht, weil er sich gerade auf etwas anderes konzentriert." Schloss ich. "Dies ist leider einer der Nachteile seiner Laserstrahl-ähnlichen Aufmerksamkeit.", Dachte ich selbstgefällig. Nicht überraschend, diese Fütterung meines Ichs half mir, mich kurzfristig besser zu fühlen. Und ja, ich setze mein Ego mit meinem Sohn gleich – was ist es für dich ?! (Lächeln)
Ich habe es später noch einmal versucht. Ich setzte ihn auf die Couch und redete mit ihm von Mann zu Mann oder besser von Mann zu Junge (ich will nicht, dass er zu früh erwachsen wird!). "E., in diesem Herbst wirst du zur Schule gehen. In der Schule bekommst du eine spezielle Decke, auf der du ein Foto machen kannst. Welches Bild willst du auf deiner Decke? "Er hielt inne, überlegte einen Moment und entschied dann:" Papa, spiel Züge! "Ich beharrte:" Nein, ich meine auf deine Decke … "" E. nach unten gehen. Keine Schuhe! "Antwortete er.
Wie Sie sehen können, hatte ich keine andere Wahl, als zu dem Schluss zu kommen, dass E. das Konzept einer "Decke in der Zukunft" nicht begreifen kann. Er zeigte auch einen störenden Hang, seine Sätze mit Ausrufezeichen zu beenden. "Was stimmt nicht mit ihm?! Ist er irgendwie verspätet? ", Dachte ich nervös. Ich versuchte, ein gewisses Vertrauen in seine Antworten zu gewinnen, indem ich sie in eine buddhistische Perspektive setzte. "Nun, vielleicht verkörpert er die ephemere Natur, die sich in seinen wechselnden Wünschen widerspiegelt. Oder er übernimmt vielleicht die Rolle eines Zen-Meisters, der Koans posiert. Das ist sehr weise von ihm. "Ich auch. Diese Versuche, mein Ego zu stärken, indem ich den karmischen Status meines Sohnes erhöhte, waren jedoch nicht sehr effektiv.
Letztendlich gab ich auf, ein anspruchsvolles Flächenthema von ihm zu entlocken. Stattdessen habe ich einfach eine Entscheidung getroffen, basierend darauf, wie ich seine Vorlieben und Interessen verstehe. Es war nichts zu exotisch und sogar banal. Und es hat mich eine Weile gebraucht, um es zu akzeptieren.
Zum Glück habe ich ein paar Dinge aus dieser Erfahrung gelernt. Erstens kann Elternschaft ein ziemlich fruchtbarer Bereich für informelle Achtsamkeitspraxis sein. Jon und Myla Kabat-Zinn haben kürzlich auf einer Konferenz Elternschaft als "18 Jahre Retreat" beschrieben. Sie haben festgestellt, wie Kinder "unsere Knöpfe drücken", was uns dazu bringen kann, negativ zu reagieren. Wie Myla sagte: "Manchmal leben wir nicht Liebe. Wir leben Angst und Angst und die Gedanken, die uns übernehmen. "In diesem Fall begann ich, mich wegen der nicht hilfreichen Antworten meines Sohnes zu sorgen und verlor sich in meinen eigenen Reaktionen. Als ich diese Umstände als problematisch empfand und versuchte, es zu beheben, verpasste ich leider ein paar spaßige Spielzeiten.
Zweitens müssen wir als Eltern unsere Kinder sehen, für die sie wirklich sind, nicht die, die wir uns vorstellen, erwarten oder wollen. Die Kabat-Zinns beziehen sich darauf, die "Souveränität" unserer Kinder zu respektieren oder E. in diesem Fall E. zu sein. Das bedeutet nicht, dass sie alles tun lassen, was sie wollen: Wir müssen angemessene Grenzen und Grenzen setzen aus Liebe, Klarheit und einem empathischen Verständnis unserer Kinder. Es bedeutet vielmehr, sich auf unsere Erfahrungen und Vorlieben einzustellen, ohne unsere eigenen Urteile zu treffen.
Schließlich erinnert die Erziehungsarbeit daran, "sich nicht mehr mit Personalpronomen zu identifizieren", wie Jon Kabat-Zinn erklärt. Wenn ich an Familienmitglieder denke, wie mein Sohn, meine Katze, meine Familie, meine Frau usw., steigert dies mein eigenes Ego und verursacht emotionale Unruhe, wenn sie sich nicht so verhalten, wie ich es möchte. Indem ich mich nicht an ihr Verhalten anschließe, bin ich offener, ihre Erfahrungen zu verstehen und zu akzeptieren. Außerdem bin ich weniger geneigt, andere Eltern und Kinder vergleichend und wettbewerbsfähig zu sehen.
Alles in allem kann die Anwendung von Achtsamkeit auf die Erziehung eine bereichernde, erleuchtende und demütigende Erfahrung sein. Es braucht nicht viel mehr Zeit, um achtsam zu sein, und es hilft uns zu verkörpern, was wir in unserem persönlichen Leben (sowohl auf dem Kissen als auch außerhalb des Kissens) praktizieren wollen. Wenn wir als Eltern geistlos sind, können wir auf eine Weise handeln, die nicht hilfreich oder sogar schädlich ist. Durch Bewusstsein, Empathie, Akzeptanz und Mitgefühl können wir den Weg ebnen, um das zu entwickeln, was Myla Kabat-Zinn "Herzlichkeit" nennt.
