Wenn Sie den Punkt erreicht haben, an dem Sie wirklich glauben, dass es wenig Hoffnung gibt, dass eine gebrochene Freundschaft oder eine gebrochene Romanze repariert werden kann, ist es wichtig, Ihre Entschlossenheit beizubehalten und die Beziehung für immer zu beenden. Das ist nicht einfach, also sei sicher, dass du dabei etwas Mitgefühl hast.
Bedenken Sie, dass das Ende einer Freundschaft, die nicht mehr funktioniert, genauso schwierig und schmerzhaft sein kann wie die Beendigung einer romantischen Beziehung, die gescheitert ist.
Es mag hilfreich sein, sich daran zu erinnern, dass, obwohl es Aspekte der Beziehung gibt, die man selbst vermisst, toxische Beziehungen nur für eine begrenzte Zeit aufrechterhalten werden können, bevor sie das mentale und emotionale Wohlbefinden eines oder beider erheblich beeinträchtigen Beteiligten.
Es gibt fünf Punkte über die Beendigung von sogar toxischen Beziehungen, die die Forschung aufgedeckt hat und die als "Wahrheiten über (sogar notwendige) Beziehungs-Break-Ups" angesehen werden können.
1. Eine toxische Beziehung aufzubrechen ist nicht immer einfach.
2. Es kann weh tun, wenn die Beziehung beendet ist. Es kann sehr weh tun.
3. Gegenseitige Freunde können bei der Trennung verloren gehen.
4. Sie können für eine Weile einsam sein, sobald eine toxische, aber vertraute Beziehung beendet ist.
5. Mit der Zeit wird es einfacher und das Leben wird besser.
Um das Break-up-Ergebnis so sauber wie möglich zu halten, sollten Sie die folgenden sieben Vorschläge befolgen, wenn Sie die Beziehung loslassen:
1. Lassen Sie die toxischen Beziehungen nicht zu lange andauern.
2. Wiegen Sie Ihre Worte sorgfältig ab.
3. Wenn es wahrscheinlich ist, dass du einem Ex-Freund / Partner in der Nachbarschaft, auf der Arbeit, auf dem Campus oder im Fitnessstudio begegnen wirst, achte darauf, dass du die Beziehung so positiv wie möglich beendest.
4. Technologische Probleme müssen möglicherweise in Betracht gezogen werden – Unfriending, das Blockieren von E-Mail- oder Twitter-Accounts usw. müssen möglicherweise behandelt werden.
5. Machen Sie die Trennung von Ihnen und Ihren Bedürfnissen, nicht die Ex und ihre Ungerechtigkeiten.
6. Bestätigen Sie die Vorteile, die die Beziehung im Laufe der Zeit bietet, und danken Sie der positiven Rolle, die der Freund oder Partner in Ihrem Leben in der Vergangenheit gespielt hat.
7. Erlaube dir nicht, über negative Gedanken über Rache oder Bestrafung des ehemaligen Freundes / Partners nachzudenken.
Forscher haben herausgefunden, dass "Rachephantasien" den Verwundeten mehr schaden als nützen. Indem Sie sich auf die negativen und schmerzhaften Aspekte einer vergangenen Beziehung besinnen, halten Sie sich davon ab, es loszulassen und voranzukommen!
Menschen werden geboren, um soziale Bindungen und Zugehörigkeiten zu suchen. Daher ist es nur natürlich, eine signifikante emotionale Reaktion auf den Verlust einer bedeutenden Beziehung zu haben! Lassen Sie diese Verluste Lehren ziehen und nehmen Sie von ihnen die nötige Weisheit, um sicherzustellen, dass Ihre nächste Beziehung befriedigender und lohnender ist. Es gibt genug Schmerz in der Welt, ohne es uns selbst anzutun – lass alte Verletzungen los und bewege dich vorwärts, um bessere Entscheidungen und stärkere Verbindungen zu treffen.
