So gehen Sie in 3 Schritten vom “Parentstorm” der Elternschaft aus

Eine Methode, die Eltern gekonnt zur Verfügung stellt – und es Spaß macht, es zu tun.

Warst du schon mal im ShouldStorm?

Meine Freunde waren. Als ich ihr neues Baby besuchte, sah ich, was ich schon so oft gesehen hatte: ängstliche Eltern mit Schultern bis zu den Ohren. Die Mutter umarmte ihr Baby beschützend und hatte tausend Fragen: „Was soll ich tun? Es tut weh zu stillen. Soll ich es weiter machen? Soll ich ein Nippelschild verwenden? Soll ich mich mal versuchen? Soll ich den Stillberater wieder sehen? Soll ich die Formel probieren? ”

Ich sah sie an. “Beeindruckend! Das ist schon ein Mussstorm. «Dort war sie mit einem Wunder des Lebens in ihren Armen. Aber diese beiden neuen Eltern waren so besorgt, dass sie nicht hinsah. Sie wurden abgelenkt und getrennt. Hast du dich jemals so gefühlt?

Sobald sich die Elternschaft nähert, werden wir in eine Kultur der Kritik eingeführt, die die perfektionistische Erziehung vorantreibt. Uns wird gesagt, dass alles so wichtig ist und wir werden vor allem gewarnt, was schief gehen wird, wenn wir etwas vermasseln. Es macht uns ängstlich und überfürsorglich, und es ist fast unmöglich zu entkommen.

(Dieser Beitrag wurde von meinem letzten TEDx-Vortrag angepasst.)

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Besorgte Eltern ziehen ängstliche Kinder auf

Das Problem ist, dass ängstliche Eltern ängstliche Kinder erziehen. Perfektionistische Eltern, die zwischen Anspruchsvollem und Übermütigem wechseln, produzieren anspruchsvolle Kinder, die sich wohl fühlen. Das NIH berichtet, dass derzeit 30 Prozent unserer Kinder die Kriterien für eine Angstdiagnose nach 18 Jahren erfüllen.

Im Atlantik hob Hanna Rosin hervor, wie unsere „Beschäftigung mit Sicherheit die Kindheit der Unabhängigkeit, Risikobereitschaft und Entdeckung entzogen hat – ohne sie sicherer zu machen.“ Sie wies auf Studien hin, die zeigen, dass unsere Art, die Kinder ständig zu beobachten und zu schützen, tatsächlich dazu führt Wachsen Sie weniger kreativ und selbstbewusst auf.

Was sollen wir machen?

Okay, es gibt ein Problem mit Angstzuständen. Ich wette, wir wissen genau, was als nächstes zu tun ist! Wir schauen nach. Wo auch immer wir uns wenden, egal ob online oder Bücher oder Nachbarn, wir hören immer dasselbe Wort: SOLLTE.

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Sollte uns zuhören, weil diese Person etwas weiß, was wir nicht wissen. Sollte uns sagen, dass wir es so machen müssen, denn das ist das Beste für unsere Kinder. Oder das tun Eltern, die ihre Kinder wirklich lieben. Oder unsere Kinder werden etwas Wichtiges verpassen, wenn wir es nicht so machen.

Wir fühlen uns von den Schultern angestoßen, wie Winde im Sturm.

Der ShouldStorm ist knifflig. In dem Moment, in dem wir uns mit einem Soll beschäftigen, werden wir tiefer in den Sturm hineingezogen. Wir können die Mützen nicht direkt bekämpfen, sie wehen wie Wind um uns. Sie sind oft gute Dinge oder sogar wahr. Sie widersprechen sich aber auch und setzen Bedrohungen ein.

Hier einige Beispiele: Sie sollten Ihrem Kind zusätzliche Mathe-Nachhilfe geben, sonst kommen sie nicht in den ersten Mathematikunterricht. Du solltest dein Kind für den Reisesport einschreiben, sonst können sie nicht in der Highschool spielen. Sie sollten sicherstellen, dass Ihr Kind nachts mindestens 10 Stunden schläft, da sonst die Schulleistung sinkt. Nur ist nicht genug Zeit, um all das zu tun.

Der ShouldStorm ist nur drei Schritte breit.

Jeder ShouldStorm fühlt sich unendlich und unausweichlich an, er ist nur drei Schritte breit. Erinnern Sie sich, was zu tun ist, wenn Sie Feuer fangen? Stoppen, fallen lassen und rollen. Was sind die drei Schritte aus dem ShouldStorm heraus? Seufzen, sehen und starten.

Wenn Sie ein Gefühl haben oder nicht sicher sind… SIGH. Atmen Sie tief durch den Bauch hinein. Stellen Sie sich vor, es ist ein Seufzer der Erleichterung. Seufzer helfen Ihnen, aufzuhören und sich zu zentrieren, anstatt auf den Sollte in Ihrem Kopf zu reagieren.

SEHEN. Sehen Sie Ihr Kind. Mal sehen, ob sie glücklich sind. Sehen Sie, ob sie den Tränen nahe sind. Sehen Sie, ob ihre Fäuste vor Wut geballt sind.

Dann (und nur dann) START. Beginnen Sie zuzuhören, überlegen Sie, was hier angebracht ist, und probieren Sie etwas anderes aus. Brauchen sie eine Umarmung? Brauchen sie etwas Platz? Müssen sie es selbst herausfinden?

Es ist egal, was Sie als nächstes anfangen. Starten Sie etwas, beginnen Sie nichts, beginnen Sie das Falsche. Es ist wirklich egal. Denn wenn Sie SEHEN, SEHEN und STARTEN, bauen Sie schnell Fähigkeiten auf. Sie lernen Ihr Kind kennen. Wenn Sie es richtig verstehen, haben Sie etwas gelernt. Wenn Sie es falsch verstanden haben, können Sie einen Auslöser auslösen (Oh, ich hätte es auf diese Weise tun sollen). Das ist okay. Gehen Sie einfach direkt in Seufzer, sehen und beginnen Sie wieder.

Einfach heißt nicht einfach.

Dies ist ein einfacher Rat, aber das macht es nicht einfach. Wie oft hat Ihr Arzt Ihnen gesagt, dass Sie täglich eine Stunde lang mehr Gemüse essen oder Sport treiben sollen? Einfache umsetzbare Beratung mit massiven Auswirkungen auf die Gesundheit. Tust du es?

Dieser Rat ist nicht konkret und das gefällt uns nicht. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie Ihr Werkzeug wegwerfen. Diese Methode hilft Ihnen, es weise anzuwenden. Wenn Sie also zum Start-Schritt gelangen, können Sie aus den großartigen Büchern, die Sie gelesen haben, Ihren Wünschen entnehmen und es besser machen. Sie haben ein besseres Gespür dafür, wann Sie diese Grenzen einhalten und wann Sie mit Ihren Kindern zusammenarbeiten.

Vorher hatte ich nur Angst, aber jetzt habe ich Vertrauen.

Als ich meinen Freunden mit dem neuen Baby von Sigh, See & Start erzählte, grinsten sie. “Wir können das versuchen”, sagten sie und ihre Schultern schwebten nach unten. Als ich sie einen Monat später wieder sah, sagte mein Freund die wunderbarsten Worte, die ich mir vorstellen konnte: „Danke! Ich habe es versucht und es hat funktioniert. Vorher hatte ich nur Angst und jetzt habe ich Vertrauen. “

© Alison Escalante MD

So gehen Sie in 3 Schritten von “ParentingStorm” aus

Quelle: Foto von Brittany Simuangco auf Unsplash

Verweise

Merikangas KR, He JP, M Burstein, Swanson SA, Avenevoli S, Cui L, Benjet C, Georgiades K, Swendsen J. Lebenszeitprävalenz von psychischen Störungen bei Jugendlichen in den USA: Ergebnisse der National Comorbidity Survey Replication-Adolescent Supplement (NCS-A ). J Am Acad Kinderpsychiatrie. 2010 Okt; 49 (10): 980-9. PMID: 20855043