Von Neil Gershon
Unser Gastblogger Neil Gershon hat einen neuartigen Zugang zu Mind-Body Health.
Wir alle haben eine Reise in diesem Leben und eine Erzählung von dieser Reise. Einige von uns schreiben neu, was in der Kindheit passiert ist, oder sie ändern ihre Arbeit, ihre Karriere oder wie wir das Heilige in unserem Leben wahrnehmen. Neil drängt uns zu der Überlegung, dass der Geist den Körper auf eine Weise neu kalibrieren kann, die sich besser, gesünder und jünger anfühlt.
Es hat mit der Entscheidung zu tun, dass man jünger ist, auf eine spielerische, aber dennoch ernste Art und Weise.
Sieh was du denkst.
Chronologisches Alter-A-Konstrukt:
Ist das chronologische Alter ein künstliches Konstrukt?
Lassen wir die Gesellschaft und unsere Altersgenossen bestimmen, wie wir uns aufgrund unseres chronologischen Alters fühlen und handeln sollen? Leider glaube ich, dass beides der Fall ist.
Geist und Körper:
Wenn du 35 bist und etwas vergisst, tust du es einfach ab. Wenn du 50 bist und etwas vergisst, fragst du, ob es der Beginn des kognitiven Verfalls ist. Wenn du 35 Jahre alt bist und durch ein hartes Training wachst, bist du stolz auf deine Intensität am Vortag. Wenn Sie 50 Jahre alt sind und durch ein ähnliches Training wund werden, stellen Sie die Frage, ob es der Beginn des körperlichen Verfalls ist. Wie Sie sehen können, kann dies für so viele Aspekte unseres Lebens gelten.
Leider werden diese Wahrnehmungen von unseren Altersgenossen verstärkt, da wir uns, wie wir wissen, typischerweise mit Menschen der gleichen Altersgruppe sozialisieren und umgeben. Zusammen verewigen wir diese Wahrnehmungen.
Nachdem ich in den letzten zwanzig Jahren zahlreiche Bücher über die Verbindung zwischen Geist und Körper gelesen und daran gearbeitet hatte, diese Theorien über die Wechselbeziehung zwischen unserem mentalen und physischen Zustand und der positiven Energie zu integrieren, begann ich zu erkennen, dass der Geist ähnliche Auswirkungen hat Altern. Dann entschied ich mich zu experimentieren, indem ich ein Alter wählte, das mir gefiel und mit dem ich mich wohl fühlte (im Bereich der Möglichkeiten natürlich, zB bei 47 kann man sich nicht sagen, dass du 28 bist, aber warum nicht 43?), Entschied ich dann um einige Jahre in meinem ausgewählten Alter zu bleiben, gefolgt von der Auswahl eines anderen Lebensalters für weitere Jahre.
Altern, Affirmationen und Verlangsamungszeit:
Das bringt mich heute ins Alter von 48 Jahren, was ich übrigens seit einigen Jahren “bin”. Durch wiederholte positive Bestätigungen fing ich an, mich selbst und damit meinen Körper zu überzeugen, dass es 48 ist. Zum Beispiel würde ich nach einem guten Training sagen: “Nicht schlecht für einen 48-Jährigen.” Wenn jemand fragt, wie viele Jahre, bis ich in Rente gehe, antworte ich, dass ich viel zu jung bin, um überhaupt in den Ruhestand zu gehen – wer erwägt den Ruhestand im Alter von 48 Jahren?
In der Tat, seit einigen Jahren “48”, ist es so in meine Denkweise integriert worden, dass, wenn Leute mein tatsächliches Alter fragen, ich tatsächlich zögern und rechnen muss. So integriert, dass sich meine Kinder jedes Jahr vor meinem Geburtstag erkundigen, “Papa, bist du noch immer 48 oder hast du ein anderes Alter gewählt?”
Eine Norm brechen:
Wenn ich diese Theorie des Geistes über den Körper erzähle, indem ich dem Alterungsprozess, der von unserer Gesellschaft diktiert wird, entgegentritt, bin ich auf eine Vielzahl von Reaktionen gestoßen. Einige waren fasziniert und erkundigten sich weiter, wie ein Verwandter, der vor Kurzem 60 wurde und offen dafür war, “53” zu sein. Andere sind skeptisch und andere sehen es sogar mit ein bisschen Verachtung an. Einige haben geantwortet, “aber ich fühle mich wohl in meinem Alter.” Das vermisst den Punkt – das Ziel ist nicht Akzeptanz; Es geht darum, die mentalen Wahrnehmungen über das Altern zu verändern, um gesündere und positivere Ergebnisse zu erzielen.
Für meine skeptischen Freunde habe ich eine Studie geteilt, über die ich kürzlich gelesen habe, obwohl sie vor über dreißig Jahren durchgeführt wurde. Ich fühlte, dass die Studie meine Herangehensweise bestätigte. Die Studie wurde von der Psychologin Ellen Langer im Jahr 1981 durchgeführt, wo acht Männer in ihren 70ern fünf Tage in einer Zeitschleife verbrachten – sie wurden angewiesen, sich wie 1959 zu verhalten, einschließlich der Diskussion über Politik und Weltgeschehen, und das Setting replizierte das Jahr 1959 wie Schwarz-Weiß-Fernseher und Zeitschriften dieser Ära.
Nach fünf Tagen zeigten Tests, dass Eigenschaften wie Geschicklichkeit, Flexibilität, Hören, Sehen und Gedächtnis verbessert wurden. Die Männer waren eigentlich “jünger”.
Wie alt sind Sie? Wie jung bist du?
Wir brauchen jedoch keinen organisierten Rückzug, um zurück in die Zeit zu gehen, um uns zu lehren, wie der Geist das Altern beeinflussen kann, obwohl es zweifellos Spaß machen würde. Ich glaube, dass es alleine erreichbar ist.
Für diese Skeptiker lade ich Sie ein, es sechs Monate lang zu versuchen. Wählen Sie ein jüngeres Alter, wiederholen Sie dieses Alter für sich selbst und handeln Sie in diesem Alter, knüpfen Sie Kontakte zu älteren Menschen und versuchen Sie dann zu leugnen, dass Sie sich nicht gesünder, glücklicher, energiegeladener und vielleicht sogar jünger fühlen.
Und für mich, ich habe einen weiteren Geburtstag im Mai und da ich es genossen habe 48 Jahre zu sein, denke ich, werde ich es wiederholen.
Neil Gershon ist Patentanwalt in Stamford, Connecticut, spezialisiert auf die medizinische Industrie.
