Ungeliebte Töchter und die Dinge, die sie bis ins Erwachsenenalter tragen

Das schädlichste emotionale Gepäck kann am schwersten zu sehen sein

Quelle: Foto von Martin Courreges. Copyright frei. Unsplash

Das Problem mit emotionalem Gepäck, das aus einer giftigen Kindheit übrig geblieben ist, besteht darin, dass eines der schwersten Dinge das ist, was Sie nicht sehen können. Sie betrachten das metaphorische Gepäckkarussell, und einige Dinge sind helle Farbakzente. Die Art, wie Sie ängstlich werden, wenn Sie jemand kritisiert. Dein Selbstbewusstsein, wenn die Aufmerksamkeit auf dich gezogen wird und dein inneres Selbst sich windet. Der vertraute Knoten in der Brust oder im Bauch oder die Kopfschmerzen, die sich aus den Augen zu den Schläfen kriechen, wenn Sie in eine ungewohnte Situation geraten, wie einen neuen Job oder eine Funktion, in der Sie niemanden kennen. Der tiefe Schmerz, wenn dich jemand abweist. Die Art, wie Sie sich vor den Feiertagen schlecht fühlen und über Interaktionen mit Ihrer Herkunftsfamilie unglücklich sind. Aber es gibt andere schwerere Gepäckstücke, die Sie nicht sehen können. In diesem Beitrag geht es um diese.

Anerkennung: schrecklicher Schmerz und die neue Morgendämmerung

• Das Verhalten bei Selbstverletzung schwankt auf der Grundlage von Schmerzempfinden
• Wie geht es weiter mit autistischen Erwachsenen?
• Hüten Sie sich vor falschen Informationen, die von Pet Euthanasia Services verwendet werden
• Überlebensschuld nach Krebs und anderen Katastrophen überwinden
• Wie Ihre Kindheit Angst und Perfektionismus verursachte

Die Tatsache, dass Ihre emotionalen Bedürfnisse von Ihrer Mutter und / oder Ihrem Vater nicht erfüllt wurden, ist der sprichwörtliche Elefant im Raum. Dies ist eine Erkenntnis, die in der Regel Echtzeit erfordert, um sie zu erfassen und zu verstehen. Zuzugeben, dass die Person, die mit der Liebe zu Ihnen beauftragt ist, nicht absolut qualvoll ist, und es überrascht nicht, dass die Anerkennung für viele ein Kampf ist. Zu den vielen Gründen gehören die Normalisierung der Kindheitserfahrungen, die angeborene Anpassungsfähigkeit von Kindern, um dort zu leben, die lange Abhängigkeit menschlicher Kinder von ihren Betreuern, das festgebundene Bedürfnis der Säugetiere nach Liebe und Abstimmung, das langsame Wachstum von Abwehrmechanismen bei Kindern und natürlich Ablehnung.

Dies ist das erste große Gepäckstück. Leider neigen wir dazu, uns darauf zu konzentrieren, was uns von den echten Sachen, die wir herumtragen, ablenkt. Wenn und bis wir an einen Ort kommen können, an dem wir beide erkennen, dass wir verwundet wurden und wissen, wer uns verwundet hat, und wir bereit sind, darauf zu reagieren, bleiben wir fest. Dieses Gepäckstück kann über Zeit und Jahre hinweg einen Formwandler sein. Wir können es konfrontieren und dann verdoppeln und zur Ablehnung zurückkehren.

Was ich in meinem Buch ” Daughter Detox” als Kernkonflikt bezeichne, ist das, was diesen Dampfkoffer in einem Moment in Sichtweite hält und im nächsten Moment nicht sichtbar ist. Die Sache ist, dass es scheinbar kein Verfallsdatum dafür gibt, dass Sie die Liebe Ihrer Mutter wollen oder brauchen; Frauen haben das Bedürfnis, lange nachdem ihre Mütter gestorben sind, wenn sie selbst im hohen Alter sind. Ich definiere den Kernkonflikt als den Kampf zwischen diesem anhaltenden Bedürfnis nach mütterlicher Liebe und der Anerkennung, dass es zurückgehalten wurde.

• Einen Bluff im Buff anrufen
• Seien Sie Wissenschaftler und Künstler in Ihrem Sport
• Die Psychologie des Todes
• 7 Abhilfemaßnahmen in der forschungsgestützten Beziehung
• Wie Sie sich selbst stärken können

Anerkennung und Pushback

Sie weiß seit langem, dass die Dinge mit ihrer Mutter nicht in Ordnung sind, aber jeder sagt ihr, dass die Vergangenheit die Vergangenheit ist, dass sie weiterziehen muss, dass keine Familie perfekt ist und – hier ist der Kicker – – Sie ist die einzige Mutter, die Sie haben. Das kulturelle Echo dieser Beobachtungen ist laut und durchdringend. Ob diese Nachrichten mit etwas Subtilität oder mit dem Vorschlaghammer direkt geliefert werden, ist weniger wichtig als die Konsistenz der Lieferung.

Es erfordert ein extremes Maß an Unbehagen und Unglück, dass eine Tochter anfängt zu sehen, wie sich ihre Behandlung in ihrer Kindheit in alle Bereiche ihres Lebens einfügt. Ich vergleiche dies mit einer Fleckedose, die alles so vollständig bedeckt hat, dass Sie es nicht einmal bemerken. Wenn das ganze Leben durch einen alten Filter fließt, der aus der Kindheit geerbt wurde, wird die Freude trübe und kann sogar verschwinden. Nur volle Anerkennung kann diesen Dampfkoffer aus dem Weg räumen.

Die kleineren, aber schweren Taschen, die wir tragen, sind nicht sichtbar

Die Erkennung der Dynamik in unserer Herkunftsfamilie ist nur der erste Schritt. Sobald wir den Dampfkoffer gesehen haben, müssen wir uns auf unser eigenes Verhalten und all die anderen Utensilien konzentrieren, die wir immer noch mit uns herumschleppen. Die Arbeit mit einem begabten Therapeuten ist der beste Weg, um mit diesen Verhaltensweisen umzugehen, aber Sie können sich auch durch gesteigertes Selbstbewusstsein helfen.

Vertrauensfragen

Dies ist der erweiterbare Raum mit ausreichend Platz, um ein Leben lang Untergang und Trübsal zu packen, wenn Sie nicht mit der Entleerung beginnen. Es hat sogar Räder, weil es jeden Tag und jede Nacht bei Ihnen ist und als Filter dafür dient, wie Sie die Welt betrachten. Das große Problem hierbei ist, dass Sie nicht nur nicht darauf vertrauen, dass andere Menschen freundlich und treu zu Ihnen sind, sondern dass Sie auch Ihren eigenen Wahrnehmungen und Gedanken nicht trauen. Die Kombination der beiden sorgt dafür, dass Sie sich emotional und ohne ein Gefühl der inneren Ausrichtung wie eine Oberseite drehen. Beziehungen sind oft belastend, gekennzeichnet durch tiefe Unsicherheit und manchmal ein überwältigendes Gefühl der Verletzlichkeit. All dies beruht auf Kindheitserfahrungen in Ihrer Herkunftsfamilie, als die Menschen, denen Sie vertrauen durften, sich um Sie kümmern sollten, nicht waren und Ihre eigenen Wahrnehmungen aktiv untergraben oder ignoriert wurden. Tief im Inneren haben Sie Angst, dass niemals jemand in Ihrem Gericht sein wird. Ihre Antwort darauf ist, es als eine Selbstverständlichkeit zu betrachten und eine volle Rüstung anzulegen oder ängstlich und besorgt zu sein mit dem, was Sie für unvermeidlichen Schmerz und Ablehnung halten.

Schwierigkeiten beim Umgang mit Emotionen

Einige Theoretiker glauben, dass ein unsicherer Bindungsstil tatsächlich ein Versagen des emotionalen Regulationssystems ist; Die drei unsicheren Stile für Erwachsene sind ängstlich-besetzt, ängstlich-vermeidend und abweisend-vermeidend. Eine liebevolle und aufeinander abgestimmte Mutter bringt dem Kind und dem Kind bei, wie man in Stresssituationen Emotionen reguliert und sich selbst beruhigt; Das ungeliebte Kind lernt das nicht und greift stattdessen auf zusammengeschusterte und weitgehend unpassende Bewältigungsfähigkeiten zurück. Sie lernt entweder, sich von Emotionen zu distanzieren und einen emotionalen Panzeranzug anzulegen (die vermeidenden Stile), oder sie versucht unbeholfen, sich zu bewegen, indem sie emotional unberechenbar, aggressiv und abwechselnd in Panik gerät (besorgt).

Auf einer emotionalen Ebene wird sie so lange in ihrem Kinderzimmer gefangen, bis sie bereit ist, die erlernten Verhaltensweisen in Angriff zu nehmen und zu ändern, und schließlich die Tür aufschließen kann.

Unfähigkeit, sich klar zu sehen

Das Gesicht einer Mutter ist, wie ich immer schreibe, der erste Spiegel, in dem eine Tochter einen Blick auf sich selbst erblickt, und wenn diese Mutter überkritisch, abweisend oder ignorierend ist, ist die Reflexion völlig verzerrt. Säuglinge und Kinder erfahren, wer sie sind, wenn sie mit ihren primären Betreuern zusammenarbeiten, und es ist kein Wunder, dass die ignorierte, marginalisierte oder entlassene Tochter wenig Gespür dafür hat, wer sie wirklich ist. Sie hat verinnerlicht, was zu ihr gesagt wurde – es fehlt ihr auf eine grundlegende Weise, unliebsame oder schwierige – und was durch ihre Behandlung kommuniziert wurde. Diese Kassette spielt in ihrem Kopf, obwohl sie zu ihr und zu ihr in der Gegenwart gesagt wird, und es wird so lange weitergehen, bis sie anfängt, aktiv dagegen zu kämpfen. Viele Töchter leiden trotz ihrer Errungenschaften unter betrügerischen Gefühlen – dies wird eigentlich als “Imposter-Phänomen” bezeichnet – was darauf zurückzuführen ist, dass das laufende Band das Selbstwertgefühl weiter untergräbt. Dieses Gepäckstück ist wie ein unsichtbarer Rucksack, bis Sie es aktiv abnehmen.

Sich isoliert und getrennt fühlen

Dieses Gefühl, dass Sie die einzige Person auf dem Planeten sind, deren Mutter sie nicht liebt, fängt jung an; Es wird von den kulturellen Mythologien gespeist und bewässert, die darauf bestehen, dass alle Frauen Pfleger sind und alle Mütter lieben. Das Kind glaubt, es sei alles ihre Schuld, und dieser Gedanke erfüllt sie mit Scham und Angst. Diese Angst kann einen langen Schatten in das Erwachsenenleben einer Frau werfen, selbst wenn sie echte Beziehungen zu anderen, die sie lieben, und zu Menschen hat, die sie liebt. Infolgedessen habe ich das Gefühl bekommen, dass das anfängliche Gefühl, herausgesondert und abgesondert zu werden, ebenso prägend und schädlich ist wie der Mangel an mütterlicher Liebe selbst; ein Gefühl der wahren Zugehörigkeit kann einer Frau Jahrzehnte des Erwachsenenlebens entziehen. Dies ist eine schwere Tasche, die den süßesten Momenten die Freude rauben kann, und bis die Tochter völlig akzeptiert, dass sich die Behandlung ihrer Mutter nie um sie, sondern immer um ihre Mutter handelte, wird dieser Schatten nicht vollständig verschwinden.

Das Sehen der Taschen ist der erste Schritt. Bei der Heilung geht es darum, sie loszulassen und ohne Gepäck in die Zukunft zu gehen. Die Therapie mit einer begabten Person ist der beste Weg, unterstützt durch Selbstpflege und Hilfe.