Seien Sie Wissenschaftler und Künstler in Ihrem Sport

Wissenschaftler zu sein hat seinen Platz, aber sportlicher Erfolg kommt davon, Künstler zu sein

Quelle: CCO

Die schwierige Frage, die sich jeder Athlet stellt, lautet: Wie kann ich mein Bestes geben, wenn es am wichtigsten ist? Insbesondere für junge Sportler, die sich noch in der Entwicklung befinden, ist es für Sie unerlässlich, Ihre technische und taktische Entwicklung fortzusetzen. Zur gleichen Zeit, am Spieltag, glaube ich, dass zu viel Nachdenken über Technik und Taktik zu dieser Zeit der Saison Sie tatsächlich davon abhalten kann, Ihr Bestes zu geben. Tatsächlich empfehle ich Ihnen, in einigen Teilen Ihrer Praxis und auf jeden Fall am Spieltag, Ihren Fokus auf Technik und Taktik zu lassen und sich auf das Beste zu konzentrieren.

Ich mache eine Unterscheidung, die mir hilft, besser zu verstehen, woher ich komme: Sei ein Wissenschaftler in der Praxis und ein Künstler in Wettbewerben.

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Wissenschaftler

Es gibt einen Ort, an dem Sie Wissenschaftler in Ihrem sportlichen Leben sind. Was ich unter einem Wissenschaftler verstehe, ist, dass es Zeiten gibt, in denen Sie bei der Verfolgung Ihrer Sportziele logisch, rational, analytisch, organisiert und methodisch sein müssen. Sie müssen sich auf jedes Detail konzentrieren, bei dem Sie sicherstellen, dass jedes „t“ gekreuzt und jedes „i“ gepunktet ist. Als Wissenschaftler können Sie mit dieser Liebe zum Detail das Beste aus Ihren Trainingsbemühungen herausholen und die besten technischen und taktischen Erfolge in Ihrem Sport erzielen. Wenn Sie Wissenschaftler sind, können Sie sich auf dem Weg zu Wettbewerben besser vorbereitet, selbstbewusst, bequem und kontrolliert fühlen. Wissenschaftler zu sein, ist in der Regel am besten, wenn Sie üben, planen, organisieren und sich auf einen Wettbewerb vorbereiten. Wissenschaftler haben ihre Grundlagen immer im Griff, weil sie wissen, dass sie, wenn sie ein Detail vermissen, ihre Bemühungen um ein positives Ergebnis ruinieren können.

In gewisser Hinsicht ist es ein sehr sicheres und angenehmes Wissen, Wissenschaftler zu sein. Sie haben immer die Kontrolle, es gibt weniger Risiko und weniger Verwundbarkeit, und Erfolg und Misserfolg sind klar definiert und objektiv. Ein Nachteil des Wissenschaftlers besteht jedoch darin, dass Sie durch die vollständige Kontrolle weniger Möglichkeiten haben, ihn loszulassen und sich wirklich in einem Wettbewerb zu zeigen. Darüber hinaus gehen Wissenschaftler weniger Gefahr ein (ich habe das Gefühl, ich werde von den Wissenschaftlern, die diesen Beitrag lesen, etwas gebremst). Als Folge davon und wie ich in meinem letzten Artikel bemerkt habe, riskiere es für den Keks, Es wird normalerweise weniger Belohnungen geben.

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„Denk nicht nach. Denken ist der Feind der Kreativität. Es ist selbstbewusst und alles Selbstbewusste ist mies. Sie können nicht versuchen, Dinge zu tun. Sie müssen einfach etwas tun. “- Ray Bradbury, Autor

Künstler

So wie Maler ihre Farbpalette und Bildhauer ihren Ton verwenden, verwenden Sie die Wettkampfarena, um sich als Sportler auszudrücken, indem Sie in Ihren Wettbewerben ein Bild außergewöhnlicher Leistung malen. Um dies zu tun, setzen Sie den zerebralen, rationalen und analytischen Wissenschaftler in Ihnen beiseite und tippen auf den Teil von Ihnen, der der Künstler ist: spontan, emotional und inspiriert. Maler denken nicht darüber nach und entscheiden, wo sie jeden Malstrich platzieren sollen, und Tänzer denken nicht an jeden Schritt, den sie unternehmen. Künstler sehen stattdessen eine Vision in ihrem geistigen Auge und drücken diese Vision in ihrem jeweiligen Medium aus. Für Athleten geben Sie als Künstler in einem Wettkampf (der oft für schlechte Leistungen sorgt) und als Künstler die bewusste Kontrolle über Ihre Leistungen ab. Dabei vertrauen Sie Ihren unbewussten und tief verwurzelten Fähigkeiten, die es Ihrem Körper und Ihrem Geist ermöglichen, das zu tun, wozu Sie sie trainiert haben.

Sie sollten damit beginnen, dass Sie als Künstler in Ihre Praktiken eingebunden sind. Genau wie bei Technik und Taktik möchten Sie am Spieltag nichts Neues und Ungeprüftes vorstellen. Sie beginnen, in der Praxis mit Ihrer „künstlerischen“ Seite in Kontakt zu treten, indem Sie sich nicht die ganze Zeit auf Technik und Taktik konzentrieren, sondern einen Teil Ihrer Übungszeit damit verbringen, sich einfach darauf zu konzentrieren. Sie stellen Ihren wissenschaftlichen Verstand ab und lassen Sie Ihren Geist und Ihre Emotionen zu großartigen Leistungen bringen.

Wenn Sie zu einem Wettbewerb kommen, ist es an der Zeit, sich als Wissenschaftler zu widmen und zum Künstler zu wechseln. Als Künstler legen Sie am Spieltag Wert auf die Verbindung Ihres Unterbewusstseins mit Ihrer körperlichen Erfahrung Ihres Sports (Sie trainieren in Ihrem Körper, nicht in Ihrem Kopf) und erzeugen emotionale Gefühle (z. B. Aufregung, Stolz, Inspiration), die Sie antreiben Dein Bestes geben.

Wenn Sie als Künstler auftreten, kann es ziemlich unangenehm sein, wenn Sie das erste Mal versuchen, diese Seite Ihres Sports zu erschließen. Es fühlt sich möglicherweise nicht ganz “richtig” an, weil es neu und anders ist. Wenn Sie die bewusste Kontrolle aufgeben, die der Wissenschaftler in Ihre sportlichen Leistungen einbringt, machen Sie sich auch verwundbar, weil Sie ein Risiko eingehen. In dieser Bereitschaft, diese Kontrolle loszulassen, geben Sie sich selbst die Gelegenheit, sich von Zweifeln, Sorgen und Ängsten zu befreien und sich dafür zu öffnen, alles mit Vertrauen, Mut und rücksichtsloser Hingabe zu geben. Und dabei bringen Sie alle Ihre Talente und Anstrengungen in den Vordergrund, damit Sie Ihr Bestes geben und hoffentlich (da es im Sport keine Garantien gibt) die Sportziele erreichen, die Sie sich selbst gesetzt haben.

Dieser Beitrag ist aus meinem Buch “ Train Your Mind” für den sportlichen Erfolg: Mentale Vorbereitung, um Ihre Sportziele zu erreichen .