Die Tage, an denen man einen traditionellen 9-5 Job hat, sind längst vorbei. Da sich die Familiendynamik weiter ändert, da immer mehr Frauen auf höheren und höheren Ebenen an der Belegschaft teilhaben und die Technologie weiterhin Auswirkungen auf unsere Geschäftstätigkeit hat, sind die Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben verschwommen. Dies führt dazu, dass immer mehr Profis versuchen, Schritt zu halten.
Burnout ist häufig definiert als das Abfließen von Ressourcen, die durch chronischen Stress am Arbeitsplatz verursacht werden. Ich denke an Burnout als Erosion des Engagements – von den Dingen, die früher Energie und Vitalität schenkten. Im Laufe der Zeit verlieren Burnout-Betroffene ihre Fähigkeit, Einfluss zu nehmen. Der Burnout-Prozess hat drei spezifische Dimensionen:
1. Erschöpfung: Gefühlsmäßig erschöpft, erschöpft und Energieverlust.
2. Zynismus: Eine negative Einstellung gegenüber Kunden und denen, mit denen Sie arbeiten, fühlen sich reizbar und Rückzug von Menschen und Aktivitäten, die Sie einmal genossen.
3. Unwirksamkeit: Eine verminderte persönliche Leistung erleben, einen vermeintlichen Kompetenz- oder Produktivitätsverlust erleben und Energie bei der Arbeit verbrauchen, ohne irgendwelche Ergebnisse zu sehen.
Die überwiegende Mehrheit der Burnout-Forschung konzentriert sich auf Burnout bei der Arbeit, daher war ich sehr erfreut darüber, dass diese Studie über die Implikationen von häuslichen Anforderungen und darüber, wie sie Burnout beeinflussen können, spricht. Insbesondere, wenn Arbeitsanforderungen zu Hause stören (genannt Heimarbeit-Interferenz oder WHI) und / oder Heimforderungen stören die Arbeit (genannt Heim-Arbeit-Interferenz oder HWI), erhöhen sich die Chancen des Ausbrennens. Drei spezifische Arten von Forderungen wurden überprüft:
Quantitative Anforderungen – Arbeitsüberlastung, Arbeitsdruck, viel zu tun in der Eile zu Hause und viele Aufgaben zu Hause erledigen
Emotionale Anforderungen – die affektive Komponente von Haus- und Arbeitsaufgaben, einschließlich der Häufigkeit stressiger Situationen
Mentale Anforderungen – das Ausmaß, in dem Sie eine nachhaltige mentale Anstrengung unternehmen müssen, um Aufgaben zu Hause und bei der Arbeit zu erledigen
Arbeitsanforderungen allein sind nicht schädlich, aber wenn diese Anforderungen zu viel Aufwand erfordern, kann der sich aufbauende Stress in Bereiche außerhalb der Arbeitsbereiche übergreifen. Ähnlich, wenn zu hohe Anforderungen an den Haushalt gestellt werden, kann der sich aufbauende Stress in den Arbeitsplatz übergreifen. Die Studie zeigte, dass Mitarbeiter, die auf hohe Arbeitsanforderungen stoßen, die negativsten Interferenzen zwischen Beruf und Familie erfahren und daher tendenziell mehr Burnout melden. Gleiches gilt für jene Mitarbeiter, die hohe Ansprüche an die Heimarbeit haben. Diejenigen Mitarbeiter, die auf hohe Heimanforderungen treffen, erleben die negativsten Interferenzen zwischen Haus und Arbeit und berichten daher häufiger über Burnout.
Es überrascht nicht, dass Männer und Frauen WHI und HWI auf unterschiedliche Weise erfahren haben. Interessanterweise war WHI stärker mit Burnout für Frauen verbunden und für Männer war es umgekehrt – HWI war stärker mit Burnout verbunden. Laut der Studie sind Mitarbeiter mit WHI / HWI-Problemen drei Mal eher zum Aufhören bereit.
Zwar hat diese Studie sicherlich Grenzen, aber ich denke, es unterstreicht, dass die "Lebens" -Seite der Work-Life-Balance in Bezug auf Burnout in der Forschung lange Zeit unterbewertet wurde. Unternehmen sollten auch über die Auswirkungen nachdenken, die Heimforderungen auf ihre Mitarbeiter haben und wie sich diese Anforderungen auf die Fähigkeit eines Mitarbeiters auswirken, seine Arbeit auf hohem Niveau zu verrichten.
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Paula Davis-Laack, JD MAPP, ist Gründerin und CEO des Davis Laack Stress & Resilience Instituts, eine Praxis, die engagierten Fachleuten dabei hilft, Burnout vorzubeugen. Paula ist die Autorin des E-Books, 10 Dinge, die glückliche Menschen anders machen .
Paula war eine ausgewiesene Expertin für die Fernsehshow Steve Harvey, US News & World Report, die Zeitschrift Working Mother und Women's Health und spricht regelmäßig über Burnout-Prävention. Paula steht für Vorträge, Trainingsworkshops, Medienkommentare und privates Lebenscoaching zur Verfügung. Um mehr zu erfahren, kontaktieren Sie Paula unter [email protected] oder besuchen Sie www.pauladavislaack.com.
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Verweise
Leiter, MP, und Maslach, C. (2005). Burnout verbannen: Sechs Strategien, um Ihre Beziehung zur Arbeit zu verbessern. San Francisco, Kalifornien: Jossey-Bass. Siehe auch, Maslach, C., & Leiter, MP (1997). Die Wahrheit über Burnout: Wie Organisationen persönlichen Stress verursachen und was man dagegen tun kann. San Francisco, Kalifornien: Jossey-Bass.
