Wie können wir nicht das große Zeug schwitzen?

Quelle: Fotolia, mit Genehmigung verwendet

"Glücklicherweise gibt es einen anderen Weg, sich mit dem Leben zu verbinden – ein sanfterer, anmutigerer Weg, der das Leben einfacher und die Menschen darin kompatibler erscheinen lässt. Der "andere Weg" des Lebens besteht darin, alte Gewohnheiten der "Reaktion" durch neue Sehgewohnheiten zu ersetzen. Diese neuen Gewohnheiten ermöglichen es uns, ein erfüllteres Leben zu führen. "

Richard Carlson, aus "Schwitz nicht das kleine Zeug"

Als ich Linda Chester, meine Literaturagentenin, zum ersten Mal traf, fragte sie mich, ob ich das Buch "Schwitz das Kleine Zeug" gelesen hätte. Sie erzählte mir, dass die Denkweise von "Vielleicht" den Menschen hilft In der heutigen unsicheren Wirtschaftslage erinnerte sie sie an die Aktualität von "Do not Sweat the Small Stuff", die 1997 veröffentlicht wurde. Ich hatte das Buch nie gelesen, also kaufte ich eine Kopie. Abgesehen davon, dass es ein aufschlussreiches Buch mit guten Ratschlägen war, amüsierte mich besonders die Geschichte, die der Autor Richard Carlson in der Einführung des Buches erzählt hat.

Carlson war von einem ausländischen Verleger angewiesen worden, sich von Dr. Wayne Dyer, einem Selbsthilfeguru, für eine ausländische Ausgabe eines anderen Buchs, das Carlson geschrieben hatte, eine Bestätigung zu geben. Obwohl Dr. Dyer ein vorheriges Buch von ihm befürwortet hatte, hatte Carlson keine Ahnung, ob Dr. Dyer es wieder tun würde, aber sagte dem Herausgeber, dass er es versuchen würde. Er erhielt keine Antwort von Dr. Dyer und sagte dem Verleger, er könne die Bestätigung nicht bekommen. Einige Monate später erhielt Carlson eine Kopie dieser ausländischen Ausgabe seines Buches und sah eine nicht genehmigte Bestätigung von Wayne Dyer auf dem Umschlag. Carlson war extrem verärgert und gestresst und begann zu versuchen, die Bücher aus den Regalen zu nehmen, bis die Angelegenheit korrigiert war. Er schrieb auch Dr. Dyer sofort, um sich für den Fehler zu entschuldigen und ihm zu sagen, dass er es berichtigte. Ein paar Wochen später erhielt er eine Nachricht von Dr. Dyer und er sagte: "Richard, es gibt zwei Regeln für das Leben in Harmonie. 1) Schwitzen Sie nicht die kleinen Sachen und 2) Es ist alles kleine Sachen. Lass das Zitat stehen. Liebe, Wayne. «Carlson war über Dyers Anmut und Bescheidenheit in dieser Sache erstaunt. So sehr, dass er mit diesem Konzept ein ganzes Buch geschrieben hat.

• Social Engineer Gun Gewalt oder Akzeptieren Sie die Konsequenzen.
• Was zu sagen, wenn es keine Wörter gibt
• Auf der Suche nach Hoffnung
• 4 Wege, mit unsicheren Menschen umzugehen
• Versagen kann zur Freiheit werden

Ich finde die Idee hinter Carlsons Buch – dass wir alle die Dinge im Blick behalten sollten – sehr hilfreich. In diesen Tagen denke ich oft über die Dinge nach, die mir wirklich wichtig sind. Wenn das, was ich sehe, nicht in dieser wichtigen Kategorie landet, finde ich größere Leichtigkeit durch die Perspektive und kann meinen Stress und meine Sorgen loslassen. Ich tue dann das Beste, was ich kann, wissend, dass es auf die eine oder andere Weise funktionieren wird. Dies wirkt Wunder für lästige Ereignisse wie Wasserlecks im Haus, kleine Meinungsverschiedenheiten mit meinem Ehepartner und meine Kinder, die sich am Esstisch schlecht benehmen.

In der Vergangenheit war es für mich jedoch viel schwieriger, eine Perspektive zu finden, wenn ich etwas vorfand, das für mich äußerst bedeutungsvoll war, wie zum Beispiel das Verpassen einer Arbeitsstelle, eine große Meinungsverschiedenheit mit einem Freund oder einem Gesundheitsunternehmen. Meine Angst davor, wie die Dinge funktionieren würden und was es für mein Leben bedeuten würde, machte es schwer, diese Perspektive mit Leichtigkeit und Anmut zu gewinnen. In diesen Momenten war die Angst, dass mein Leben nicht funktionierte und schlechte Dinge passierten, überwältigend.

Erst als ich die Denkweise von MAYBE entdeckte, konnte ich die Perspektive gewinnen, die es mir erlaubte, mich in den Moment zu entspannen und meine Angst und Sorge loszulassen. Mit Hilfe von Maybe wurde mir klar, dass sich das Leben immer ändert und die Probleme, mit denen ich heute konfrontiert bin, sich höchstwahrscheinlich morgen ändern werden. Wenn eine Situation schlecht aussieht oder etwas Unvorhergesehenes passiert, statt mich Sorgen zu machen und auf das Schlimmste zu planen, halte ich jetzt kurz inne und betrete das Reich von Maybe. Vielleicht ist es eine offene Tür, durch die man sehen kann, dass jede Situation noch ein positives Ergebnis hat. Vielleicht gibt es einen anderen Weg, um mein Ziel zu erreichen. Vielleicht werde ich Frieden mit dem finden, was ich gerade erlebe. Auf diese Weise kann ich, anstatt mich mit Angst und Sorge zu beruhigen, meinen Geist entspannen und mich für alles Mögliche öffnen. Ich betrete den Moment mit mehr Leichtigkeit und Anmut und der Erkenntnis, dass mein Leben immer noch voller Hoffnungen und Möglichkeiten ist, ganz gleich, was mir bevorsteht.

• Ein Leben ohne Angst?
• Glänzende Gedanken
• ADHS und Familie: Chaos, um durch Achtsamkeit zu beruhigen
• Oh die Orte wo du hingehen wirst!
• Wenn jemand, den wir lieben, an etwas glaubt, was wir hassen

Vielleicht möchten Sie die Maybe-Denkweise nutzen, um Ihre Ängste und Sorgen über eine Situation zu bekämpfen. Betrachten Sie die folgenden Maybe-Aussagen: Vielleicht sind meine Ansichten über meine Situation nicht wahr; Vielleicht ist das, was passiert, gut; Vielleicht kann das, was passiert, besser werden; Vielleicht kann ich einen Weg finden, das zu akzeptieren, was ich gerade erlebe und trotzdem in Ordnung bin. Vielleicht werde ich mit der Zeit wissen, was ich als nächstes tun soll; Vielleicht ist alles in Ordnung.

Sie können diese Aussagen in Ihre eigenen Worte schreiben oder einfach diejenigen verwenden, die sich richtig anfühlen. Halten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf diese Maybe-Aussagen in den nächsten Tagen und sehen Sie, was mit Ihren Ängsten und Sorgen passiert. Wenn du anfängst, eine Veränderung zu empfinden, füge das folgende Mantra hinzu, wenn du deine Maybe-Aussagen zitierst: "Ich bin verfügbar und bereit, die Situation anders zu sehen."

Meist beginnt man zu erkennen, dass jede Situation, in der man sich befindet, viele mögliche Folgen hat und einige von ihnen besser sein könnten, als man sich vorgestellt hat. Vielleicht fühlst du dich weniger gestresst und besorgt um die KLEINEN Sachen und die GROSSEN Sachen und hoffnungsvoller über das, was das Leben zu bieten hat!