Verursacht sexueller Verrat PTSD?

Wie man sich von dem Trauma des sexuellen Verrats erholt.

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Renee (ein zusammengesetztes Porträt) kam, um mich zu sehen, weil ihre Beziehung zu ihrem Ehemann Tim distanziert war und sie selten mehr Sex hatten. Sie bezahlte, dass Tim ein paar Stunden von ihrem Arbeitsplatz in New York City an die Universität ging. Er lebte in einem Wohnheim und behauptete, er sei zu beschäftigt, um am Wochenende nach Hause zu kommen. Renee mochte es nicht, ihn zu besuchen und in seinem Schlafsaal zu schlafen. Sie mochte auch nicht, dass Tims weibliche Klassenkameraden flirtend waren und Tims Ego zu schmeicheln schienen. Ich fragte Renee, ob sie jemals Angst hatte, dass Tim eine Affäre haben könnte. Sie sah mich an, als wäre ich verrückt. In der nächsten Sitzung entdeckte ich, dass Renee Tim gegenübertrat, und er gestand eine andauernde Affäre. Tim war zerknirscht, sagte, er würde die Affäre beenden und sich versöhnen wollen.

Renee war erschüttert und wusste nicht, was sie tun sollte. In den folgenden Wochen hatte sie viele schlaflose Nächte und verlor ihren Appetit. Sie konnte nicht das Bild von ihrem Kopf bekommen, als Tim Sex mit der koketten Klassenkameradin hatte, die sie getroffen hatte. Es war alles zu demütigend und verängstigend, dass sie für einen Narren gespielt wurde. Es war unmöglich, mit Tim darüber zu reden, wie man vorwärts schreite, ohne ihn anzuschreien. Dann musste sie etwas trinken, um sich zu beruhigen. Immer wieder besessen von Renee, ob sie ein einziges Wort glauben konnte, sagte Tim, und ob es sich überhaupt lohnte, sich von der Untreue zu erholen. Renee verlangte auch, alle E-Mails, SMS und Telefonanrufe von Tim zu überwachen, um ihn unter 24-Stunden-Überwachung zu halten, weil sie nicht glaubte, dass er die Angelegenheit beendet hatte, wie er behauptete. Renee wusste nicht, ob sie verrückt war, Tim zu vertrauen und ihm eine zweite Chance oder Verrücktheit zu geben, ihn über eine kurze Affäre zu scheiden, die er im Nachhinein bedauerte.

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Sexueller Verrat ist traumatisch, weil Untreue eine “Bindungsverletzung” ist. Unser Lebenspartner ist unsere sichere Heimatbasis, unser Zufluchtsort in einer herzlosen Welt. Wir verlieren das Vertrauen in unsere sichere Heimatbasis, wenn unser Lebenspartner unser Vertrauen verrät. Die Person, die wir um emotionale Unterstützung bitten, ist dieselbe Person, die uns durch sexuellen Verrat tief verletzt und gedemütigt hat. Wir erkennen, dass wir in einem Narrenparadies gelebt haben und unserem eigenen Urteil nicht mehr vertrauen können. Wir wissen nicht, was wir glauben sollen, denn unsere Welt scheint dauerhaft zerstört zu sein.

Unabhängig davon, ob sich die Beziehung von Untreue erholen kann, muss sich der betrogene Partner von den PTSD-ähnlichen Symptomen erholen, die Untreue verursachen könnte. Das Trauma des sexuellen Verrats wird verschlimmert, wenn der untreue Partner das Opfer des sexuellen Verrats beschuldigt, weil er die Untreue verursacht hat, oder wenn der untreue Partner davonläuft, glücklich in einer zweiten Ehe mit dem Affärenpartner zu leben. Der betrogene Partner benötigt ein Programm zur Wiederherstellung und Heilung von dem emotionalen Schaden, den Untreue verursachen kann.

Die Wiederherstellung von Untreue erfordert diese wesentlichen Schritte:

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1. Mach dir keine Vorwürfe. Ja, Sie haben Ihren Anteil zu den Beziehungsproblemen beigetragen, aber Sie waren ehrlich und haben Ihr Engagement für sexuelle Exklusivität gewürdigt. Du hast es nicht verdient, von jemandem belogen zu werden, der sein Engagement für sexuelle Exklusivität nicht respektiert hat.

2. Pass auf dich auf. Sie sind verständlicherweise verärgert, also fangen Sie nicht an, auf ungesunde Weise selbst zu meditieren, indem Sie zu viel essen, trinken oder rauchen. Wenden Sie sich an vertrauenswürdige Familienmitglieder und Freunde für soziale Unterstützung. Bleiben Sie weg von “judgischen” Leuten, die Sie dazu bringen, an sich selbst zu zweifeln oder sich schlecht über sich selbst zu fühlen.

3. Enthalte deine “dunkle Seite”. Sexueller Verrat bringt das Schlimmste in den Menschen hervor: eine mörderische und paranoide Seite. Gib der dunklen Seite nicht nach. Sie haben Anspruch auf Ihre Verletzung und Wut, aber schreien Sie nicht und schreien Sie nicht an Vergeltungsuntreue. Die Rache fühlt sich im Moment gut an, aber auf lange Sicht hindert sie den zugrunde liegenden Schmerz nicht. Drücken Sie Ihre Verletzung und Wut aus wie eine reife Person. Sie werden mehr Selbstachtung haben. Sie haben das Recht, ein bisschen paranoid zu sein. Warum glauben Sie einer einzigen Sache, die Ihr betrügerischer Partner sagt? Aber es bringt Sie nirgendwohin, Ihren untreuen Partner rund um die Uhr zu überwachen. Es gibt nichts, was Sie dagegen tun können, wenn Ihr Partner weiter betrügen und schlauer sein will, der Entdeckung zu entgehen.

4. Sei geduldig. Wiederherstellung braucht Zeit. Ein untreuer Partner, der bereit ist, sich zur Monogamie zu bekennen, muss die Prüfung der Zeit bestehen, um das Vertrauen eines betrogenen Partners wiederzugewinnen. Dein untreuer Partner sollte bereit sein, eine lange Zeit in der Hundehütte zu verbringen und durch ein paar Reifen zu springen, um dein Vertrauen wiederzugewinnen. Der untreue Partner hat keinen Anspruch auf schnelle Vergebung. Einem neuen romantischen Partner zu vertrauen, der vertrauenswürdig erscheint, braucht Zeit. Diese Person muss sich auch langfristig als vertrauenswürdig erweisen. Vertrauen ist etwas, das in einer dauerhaften Beziehung verdient werden muss.

5. Holen Sie sich professionelle Hilfe, wenn Sie sie brauchen. Es gibt keinen richtigen Weg, mit sexuellem Betrug umzugehen. Suchen Sie einen Therapeuten, der Ihre Wahl respektiert, ob Sie bei einem betrügerischen Partner bleiben oder diese Person abladen wollen. Der Therapeut muss geduldig sein mit deiner Neigung, unsicher zu sein, selbstzweifelnd und unentschlossen zu sein, wie du am besten in deinem Leben vorankommst.

Verweise

Josephs, L. (2018) Die Dynamik der Untreue: Anwenden der Beziehungswissenschaft auf die Psychotherapie. Washington, DC: Amerikanische psychologische

Verband.