Ich hatte gerade zwei Stunden im Online-Vakuum verbracht und Schuhe gekauft, die ich nie kaufen würde. Ich war auf dem Weg zum Technoholic und schlüpfte nahtlos in das Kaninchenloch der Sucht.
Ich war noch nie ein Videospiel-Spieler oder App-Fan. Ich war nicht besonders an Facebook, Twitter oder seinen Cousins interessiert. Ich lege mein Handy niemals auf den Tisch, wenn ich mit einem Freund eine Mahlzeit teile. Und dennoch benutzte ich Technologie, da ein Süchtiger ihre Droge der Wahl verwendet – als Fluchthilfe.
Ich benutzte Technologie, um die Lücken zwischen den Erfahrungen zu füllen, wenn ich nirgendwo genau meine Aufmerksamkeit finden konnte, nirgendwo mich engagieren konnte – nichts zu tun! Ich nutzte die Ablenkung der Technologie, um die Stille und Stille in mir zu vermeiden. Und es hat funktioniert. Ich konnte mich selbst überholen, bis ich zu müde war, um weiter zu laufen. Ich wusste, dass ich mein Leben nicht damit verbringen wollte, mich selbst zu meiden, bis ich nicht mehr musste, weil es kein Selbst mehr gab, das ich vermeiden konnte. Das fühlte sich an wie ein ungelebtes Leben, ein wahres Selbst, das nicht realisierte und verlassen war.
Und dann kam der Gummi auf die Straße. Als Psychotherapeut und jemand, der viel über Technologie schreibt, begannen die Leute mich um Rat zu fragen, wie man sich von der Technologieabhängigkeit erholen kann und wie man Technologie auf eine ausgewogene und gesunde Weise nutzen kann. Ich wurde gebeten, Licht in die Dunkelheit unserer kollektiven Abhängigkeit zu bringen.
Das Problem war, dass ich mitten in meiner eigenen ungesunden Beziehung zur Technologie steckte.
Oh ja, ich meditierte jeden Tag und bemerkte, dass mein techno-holistischer Geist seine Sehnsüchte ausstieß. Aber als ich vom Kissen aufstand, gab ich dem Techno-Geist die Kontrolle zurück, was mich dann davon überzeugte, dass die Technologie die Stille füllen konnte, die ich nicht erfüllen wollte.
Aber meine Integrität beendete das Spiel glücklicherweise. Was ich nicht tun konnte, war das Gespräch zu reden, wenn ich nicht den Spaziergang gehen würde. Ich konnte nicht so tun, als sei ich eine Quelle der Weisheit, um den Leuten zu erklären, wie man Technologie bewusst verwendet, wenn ich selbst es als einen Weg benutze
um dem zu entfliehen, was ich nicht fühlen konnte.
Wie sich herausstellte, konnte ich Stunden online verschwenden, aber ich konnte nicht unecht sein, konnte Leuten, die ich intellektuell kannte, nicht etwas anbieten, aber lebte nicht als meine eigene Wahrheit. Und so entschloss ich mich, mein eigenes Verhalten und meine eigene Transformation zu übernehmen. Ich setzte die Absicht, aufzuhören, Technologie zu verwenden, um mich selbst zu vermeiden, was sich wie die leeren Räume des Lebens anfühlte.
Die Aufrechterhaltung einer gesunden Beziehung zur Technologie ist ein Prozess und niemals eine abgeschlossene Aufgabe. Es erfordert meine anhaltende Aufmerksamkeit und Absicht. Aber der Vorteil dieser Bemühungen ist, dass ich in meinem Leben bin und nicht davor laufe. Ich bleibe bei mir, auch wenn ich nicht weiß, was ich mit mir machen soll. Das gibt mir ein Gefühl von großem Selbstvertrauen und Mut. Und ich entdecke, dass hier tatsächlich etwas ist, eine Präsenz, eine andere Art von Selbst, selbst wenn die Inhalte des Lebens, die Aktivitäten und Erfahrungen, pausiert sind.
Worauf wir achten und Zeit damit verbringen, ist das, was wir in unserem Leben als wichtig erachten. Das heißt, ich wollte mein Leben nicht einfach von Gewohnheiten und Impulsen verschleppen lassen. Ich wollte, dass meine Aufmerksamkeit und meine Zeit in Übereinstimmung mit dem stehen, was mir wirklich wichtig ist.
Wenn ich heute meinen Laptop öffne, bekomme ich immer noch einen Aufruhr von Aufregung und Erleichterung. Und es gibt immer noch Zeiten, in denen ich mir erlauben darf, online einkaufen zu gehen oder Urlaub zu machen, den ich nie nehmen werde. Aber der Unterschied ist, dass wenn ich es tue, es mit Bewusstsein geschieht und nicht, weil ich es nicht tun kann. Ich weiß, dass ich, um mich im Grunde wohl zu fühlen, ein bewusstes und nährendes Leben führen kann, in der Lage sein muss, meine eigene, nicht ergänzte Präsenz anzunehmen. Ich weiß auch, dass das, was ich wirklich will, mehr als ein weiterer erfolgreicher Fluchtweg, ein anderer Ausweg, ein Leben ist, in dem ich eigentlich bin, was bedeutet, dass ich die Entscheidungen, die ich treffe, selbst übernehmen muss. Ich weiß jetzt, dass die Verbindung, die ich mit meinem Leben und mir selbst habe, die Erfüllung dessen, was wirklich wichtig für mich ist, ganz meinerseits ist, um zu entscheiden und zu erschaffen.
