Wenn ein ängstlicher Flieger einen bevorstehenden Flug in Betracht zieht, denken sie “was wäre wenn. “Diese Gedanken sind offensichtlich Vorstellungskraft. Warum werden sie so ernst genommen? Und warum sind sie so beunruhigend?
Denken “was wäre, wenn” Stresshormone freisetzt, die reflektive Funktion deaktivieren können. Die reflektive Funktion spielt eine wichtige Rolle bei der Affektregulation. Indem man nach innen schaut, welche Art von Gedankenverarbeitung stattfindet, bestimmt die reflektive Funktion, ob die Amygdala auf etwas Reales oder etwas Imaginäres reagiert.
Wenn die reflektive Funktion abgeschaltet wird, wird alles, was im Kopf ist, als Wahrnehmung und somit als real erlebt. Wenn Gedanken der Katastrophe die reflektierende Funktion schließen, werden diese Gedanken von der Person als Realität erfahren. Die schreckliche Sache, die im Geist unterhalten wird, scheint im wirklichen Leben zu geschehen.
Vor ein paar Wochen starb eine Frau, als ein Verkehrsflugzeugfenster zerstört wurde. Nun, da das passiert ist, reagieren ängstliche Flieger emotional auf den Gedanken, als ob es ihnen passieren würde. Niemand ist auf diese Weise zuvor gestorben. Jetzt, da es einmal in sechzig Jahren der Operation des Düsenjets passiert ist, befürchten die ängstlichen Flieger stark, dass es wieder geschehen wird, zu ihnen auf ihrer Flucht.
Die ängstlichen Flieger haben recht, dass es wieder passieren könnte. Aber von dieser richtigen Aussage tritt der ängstliche Flieger in eine Falle. Der Gedanke, dass es ihnen aufgrund der Stresshormone, die der Gedanke freisetzt, passieren könnte, verhindert ihre Fähigkeit, die Imagination von der Realität zu unterscheiden. Ihre Vorstellung wird zu ihrer Realität und das gefürchtete Ereignis wird ihr Schicksal. Sie “wissen”, dass – oder etwas anderes Schreckliches – ihnen zustoßen wird, wenn sie auf ihre Flucht gehen.
Es ist bemerkenswert, dass ängstliche Flieger gleichzeitig glauben, dass, wenn sie ihre Pläne zum Fliegen abbrechen, das Flugzeug gut funktionieren wird. Es ist ihre Vorstellung, selbst im Flugzeug zu sein, was den Crash unvermeidlich erscheinen lässt. Wenn sie sich entschließen, nicht zu fliegen, sinkt die Stresshormonfreisetzung. Die Funktion der reflektierenden Funktion wird fortgesetzt. Und die Person erwartet, dass der Flug, wie bei den meisten Flügen, ereignislos abläuft.
Die Unfähigkeit, die Vorstellung von der Wahrnehmung zu trennen, ist die Hauptursache für Flugangst. Warum entspringt diese kognitive Falle so leicht auf ängstlichen Fliegern? Es gibt drei Möglichkeiten: Die eine, die reflektive Funktion ist schwach und kann Stresshormonen nicht standhalten. Oder zwei, wenn Stresshormone Alarm schlagen, bleibt Alarm bis die Stresshormone abbrennen. Oder drei, beides.
Erstens, reflektierende Funktion. Die reflektierende Funktion, so der psychoanalytische Theoretiker Peter Fonagy, ist eine hart erkämpfte persönliche Leistung. Nicht jeder entwickelt eine robuste Reflexionsfunktion. Es gibt Entwicklungshindernisse. Wir können das nach innen gerichtete Nachsehen für die Entwicklung von reflektiven Funktionen aus verschiedenen Gründen vermeiden. Über das nachzudenken, was im Kopf ist, kann schmerzhaft sein. Das Nachdenken darüber, was darin ist, macht den inneren Konflikt sichtbar; Das Bewusstsein für Konflikte verursacht Not. Wir mögen es vorziehen, unsere Köpfe in den Sand zu stecken, oder noch besser, unsere Gehirne in den Boden einer Flasche Scotch einzutauchen. Die Verwendung von Alkohol kann die Entwicklung der Reflexionsfunktion verhindern.
Trauma und Verlassenwerden können der Entwicklung im Weg stehen. Ein Blick nach innen kann schmerzhafte Erinnerungen in Erinnerung rufen. Religiöse Indoktrination kann ein großes Hindernis sein; Das Nachdenken über seine Gedanken wird von Eltern abgeraten, die befürchten, dass geschätzte Überzeugungen verloren gehen, wenn Kinder ihr eigenes Denken untersuchen dürfen.
Zweitens, Alarm. Wenn Stresshormone freigesetzt werden, fühlen wir uns alle alarmiert. Alarm ist erforderlich, um unsere Aufmerksamkeit zu erregen. Um zu beurteilen, worauf die Amygdala reagiert, muss der Alarm heruntergeregelt werden, um Interesse zu wecken, damit wir cool, ruhig und gesammelt genug sind, um festzustellen, ob eine Bedrohung real oder imaginär ist.
Wenn der Alarm weiterhin besteht, kann er sogar eine ziemlich robuste Reflexionsfunktion deaktivieren. Um klar zu denken, brauchen wir eine angemessene Reflexionsfunktion und wir brauchen einen Alarm, der automatisch auf ein Niveau heruntergeregelt wird, das die Reflexionsfunktion nicht deaktiviert. Die automatische Herabregulierung des Alarms wird in Kapitel 17 der Klinischen Anwendungen der Polyvagaltheorie diskutiert
