Wann ist Gasbeleuchtung und wann nicht?

Eine Behörde zu diesem Thema bespricht, wie Gasbeleuchtung erkannt und vermieden werden kann.

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Wenn Sie etwas über Gaslicht gelesen haben, sind Sie wahrscheinlich auf die Arbeit von Dr. Stephanie Sarkis gestoßen. Sie schrieb einen Beitrag zu dem Thema, das 2017 viral verlief („11 Warnzeichen des Gaslichts“), und jetzt hat sie ein Buch zum Thema Gaslichtung geschrieben: Manipulative und emotional missbräuchliche Menschen erkennen – und Break Free .

Stephanies Blogpost führte mich in das Konzept ein, und seitdem habe ich ihr Buch gelesen und sie über den Podcast “Think Act Be” interviewt. Eines der Dinge, die ich am meisten mit ihr erkunden wollte, waren die Grenzen des Gaslichts, da es mit anderen Arten von nicht-nettem Verhalten in Beziehungen überlappt. Wir haben einige dieser Unterschiede besprochen.

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Gasbeleuchtung versus Manipulation

Die Manipulation ist ein Schlüsselelement der Gasbeleuchtung, aber es gibt viel mehr Manipulatoren als Gasstrahler; Schließlich können wir alle manipulieren, und zum Glück sind die meisten von uns keine Gasflammen.

Seth J. Gillihan: Was würden Sie also sagen, ist der Unterschied zwischen der Gasbeleuchtung und dem, was wir mehr Manipulation nennen könnten?

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Stephanie Sarkis: Ich denke, das ist eine großartige Frage, weil es eine feine Linie gibt. Einfluss oder Manipulation werden in verschiedenen Bereichen eingesetzt, insbesondere im Marketing und in der Werbung, um Dinge zum Kaufen zu bringen. Man kann sagen, dass Kinder schon früh Manipulationen lernen – wie man etwas von einem Elternteil bekommt, wenn der andere nein sagt – also ist das nicht immer schlecht. Es ist genau so, wie wir lernen, mit dem System zu arbeiten. Wenn es sich jedoch zu einer Reihe von Verhaltensweisen entwickelt, bei denen es einzig und allein darauf ankommt, die Kontrolle über einen anderen zu erlangen, dann treten Sie in das Gasbeleuchtungsverhalten ein. Es ist eine Form von Missbrauch, und normalerweise zeigt die Person ein Muster dieser Manipulationstaktiken in mehreren Beziehungen.

Wie Stephanie vorschlägt, ist die Absicht der Gasbeleuchtung ein wesentlicher Bestandteil . Bei gebräuchlicheren Formen der Manipulation geht es darum, unseren eigenen Weg zu finden – „das System spielen“ -, während beim Gaslicht andere Personen kontrolliert werden. Und es ist ein konsistentes Verhaltensmuster, sowohl innerhalb einer einzelnen Beziehung als auch über mehrere Beziehungen hinweg.

Gaslicht gegen Narzissmus (oder einfach nur ein Idiot)

Ich versuchte weiter, das Konzept der Gasbeleuchtung mit Stephanie zu klären, indem ich es mit anderen Arten von schwierigen Persönlichkeiten verglich.

SJG: Eine verwandte Frage: Wie unterscheidet sich ein Gasfeuerzeug von einem Narzissten oder nur einem Ruck?

SS: Gaslighting kann Teil einer narzisstischen Persönlichkeit sein, aber es gibt noch andere Aspekte der narzisstischen Persönlichkeitsstörung. Und es ist mehr soziopathisches Verhalten, als nur ein Idiot zu sein. Wir können normalerweise sagen: „Diese Person ist ein Trottel – was auch immer.“ Aber das Gasanzünder geht dir wirklich unter die Haut und bringt dich dazu, deinen Selbstwert in Frage zu stellen.

SJG: Es scheint, als würde ein Trottel Sie einfach abstoßen – Sie zurückschieben -, aber das Schreckliche an einem Gasfeuerzeug ist, dass Sie gleichzeitig abgestoßen und süchtig sind.

SS: Richtig, und wenn Sie versuchen, ein Gasanzünder zu verlassen, machen sie dieses Ding, das “Staubsaugen” genannt wird, genau wie das Staubsauger-Staubsauger. Sie werden dir alles erzählen, was sie an dir lieben und wie es diesmal anders sein wird, und sobald du wieder in die Beziehung kommst, weiß das Gasfeuerzeug, dass du in ihren Fängen bist. Und die Dinge gehen dahin zurück, wo sie waren, und werden dann immer schlimmer.

SJG: Sie sind also nur so lange besser, wie die Person braucht, um zurückzukommen und an Fahrt zu verlieren.

SS: Genau, denn wenn Sie ein Gasanzünder sind und die Aufmerksamkeit dieser Person verlieren, löst dies Ihre narzisstische Verletzung aus – Ihre bodenlose Notgrube. Sie werden also versuchen, diese Person dazu zu bringen, die Leere zu füllen, die niemals wirklich gefüllt werden kann. Und wenn das nicht funktioniert, versuchen Sie, die nächste Person zu finden. Gasstrahler werden entweder versuchen, dich wieder in die Beziehung hineinzuholen, oder sie haben jemanden, der in den Flügeln wartet, und werden dich wie eine heiße Kartoffel fallen lassen und zur nächsten Person übergehen. Sie wissen nicht, dass niemand diese Lücke für sie füllen wird, also hüpfen sie einfach von Person zu Person.

Gasbeleuchtung gegen gesunde romantische Anlage

Stephanie beschreibt in ihrem Buch, wie ein Gasfeuerzeug einen ahnungslosen Menschen anziehen kann, der leider den positiven Anzeichen einer starken romantischen Bindung ähnelt. Sie bietet Richtlinien, um den Unterschied zu erkennen.

SJG: Gibt es Gasbeleuchtungsverhalten, die schon beim ersten Date auftauchen können? Gibt es einige „Erzählungen“, nach denen die Leute suchen könnten?

SS: Wenn die Person sehr ungünstig über ihre Exen oder ihre Eltern spricht, ist das ein Hinweis. Wenn sie irgendwelche abfälligen Namen nennen, ist das ein Hinweis, oder wenn sie darauf hinweisen, dass sie in der Vergangenheit Betrug hatten. Und wenn sie es wirklich übertreiben – wenn sie Ihnen sagen, wie wundervoll Sie sind und wie Sie das Beste sind, was ihnen je passiert ist, und Sie nicht einmal durch Ihren Appetizer im Restaurant sind – das ist eine rote Flagge .

Es mag so etwas wie “Liebe auf den ersten Blick” geben, aber das ist ein kleiner, kleiner Prozentsatz der ersten Termine. Wenn Sie also bereits von der Person „Liebe bombardiert“ bekommen, ist dies eine eindeutige rote Flagge. Und es ist schwierig, weil es sich gut anfühlt, wenn dir jemand sagt, wie wunderbar du bist. Aber wenn es über das hinausgeht, was Sie als normale Komplimente betrachten würden, ist dies eine rote Flagge für einen Gasflieger, der versucht, Sie einzusaugen.

Stephanie empfiehlt, jemanden, dem Sie vertrauen, dass Sie Ihr Profil lesen, wenn Sie eine Dating-App oder eine Website verwenden, um nach Sprache zu suchen, die Sie zu einem Ziel für einen Gasflieger machen könnte. Beispiele, die sie gibt, sind:

•   “Ich bin endlich bereit, gut behandelt zu werden.”
• “Ich hatte in der Vergangenheit ein paar schlimme Auseinandersetzungen, und ich versuche neu zu beginnen.”
• Alles andere, das eine Sicherheitsanfälligkeit aufweist.

SS: Sie möchten zeigen, dass Sie eine unabhängige Person sind und nicht anfällig für Manipulationen sind. Sie würden sich freuen, jemanden zu finden, aber Sie sind auch ohne glücklich. Und das macht dich irgendwie zu einem Gasfeuerzeug. Sie wollen jemanden, der jemanden finden muss.

Gasbeleuchtung gegen gelegentliches schlechtes Verhalten

SJG: In Ihrem Buch gibt es viele Horrorgeschichten zum Thema Gasbeleuchtung – viele warnende Geschichten. Könnte die Gefahr bestehen, dass Menschen überall Gaslampen sehen und viele Fehlalarme haben? Welche Verhaltensweisen könnten wie Gaslicht aussehen, sind es aber nicht?

SS: Nun, zuerst muss ich sagen, dass es sehr üblich ist, wenn man sich in einer Beziehung zu einem Gasflieger befindet. Und das ist, weil Sie traumatisiert wurden. Sie haben Ihre Fühler auf der Suche danach. Aber manchmal sind die Leute nur Idioten, über die wir vorher gesprochen haben. Oder jemand könnte nur einen schlechten Tag haben. Auch dies ist ein Verhaltensmuster. Wenn Sie eine Reihe dieser Verhaltensweisen miteinander kombinieren, haben Sie ein Gasfeuerzeug. Es ist nicht nur jemand, der ab und zu lügt oder sagt: „Ich mag nicht, was du trägst“. Es ist ein Amalgam von Verhaltensweisen, die zusammen sehr auf missbräuchliches Verhalten hinweisen.

Diese Unterscheidung macht deutlich, dass Gasbeleuchtung nicht das Gleiche ist wie gelegentliche schwierige Verhaltensweisen oder wenn jemand mit uns nicht einverstanden ist oder die Welt ganz anders sieht als wir es sehen.

Gasbeleuchtung in der Politik

Gaslampen kommen jetzt oft im Kontext unserer politischen Führer auf, mit Vorwürfen von “falschen Nachrichten” an beiden Enden des politischen Spektrums und sehr unterschiedlichen Aspekten, durch die wir politische Ereignisse sehen.

SJG: Eine andere Domäne, über die Sie in Ihrem Buch sprechen, sind Politiker als Gasflieger. Wie üblich ist das bei Politikern? Seit den Wahlen von 2016 wird dies mehr in den Vordergrund gerückt, aber ich denke, ein Zyniker könnte sagen, dass Gasbeleuchtung fast als Teil der Berufsbeschreibung für Politiker erscheint.

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SS: Richtig, wann immer Sie Menschen beeinflussen, kommt Manipulation ins Spiel, und ich glaube nicht, dass irgendjemand argumentieren kann, dass Politiker keine Einflussnahme betreiben. Aber wenn ein Weltführer wie Präsident Trump sagt: „Was Sie sehen und hören, ist nicht das, was Sie sehen und hören“, das ist das klassische Verhalten der Gasbeleuchtung. Ich denke, es ist jetzt viel offener geworden. Es war mehr hinter den Kulissen, aber jetzt ist es offensichtlicher. Wie bei den Bildern der Einweihung, und er sagt: “Es waren so viele Leute da!” Und Sie sagen: “… Nee, nicht wirklich.” Es ist also an den Punkt gekommen, an dem es so offensichtlich ist, und es gibt absolut Lügen über Dinge. Ich denke, es ist eine Skala, die wir noch nicht gesehen haben. Und ich denke, es ist wirklich in den Vordergrund gerückt, dass die Menschen anfangen, dem, was sie sehen, nicht zu vertrauen, weil ihnen genau das Gegenteil gesagt wird.

Das vollständige Interview ist auf dem Podcast “Think Act Be” verfügbar.

Verweise

Sarkis, S. (2018). Gaslighting: Manipulation von Menschen mit Manipulation und emotionalem Missbrauch – und Befreiung. New York: Da Capo Lebenslange Bücher.