Die Sängerin, Lady Gaga, hat diese Woche mit ihrem umstrittenen rohen "Meat Dress" bei der Verleihung der MTV Video Music Awards erneut Kopf gemacht (klicken Sie hier, um ein Foto zu sehen). War das Kleid wirklich so komisch? Es kommt darauf an, wen du fragst. Einige Kritiker verdrehen ihre Augen mit einem schallenden "Oh pleeeease". Ist das nur ein weiterer Medien-Stunt für Aufmerksamkeit? Manche Leute waren einfach nur beleidigt. Das andere Lager ist eine Anspielung auf Lady Gagas riskante Mode. Das Kleid wird als brillante politische Aussage bezeichnet.
Ungeachtet dessen, was Sie über Lady's Gaga's ungewöhnliche Wahl des Kleides oder ihre Motivation, es zu tragen, denken, gibt es eine allgemeine Übereinstimmung bezüglich der anfänglichen sensorischen Reaktion. Ein Fleischkleid? Yuck! Vielleicht stecken Sie immer noch in der Logistik, ein Fleischkleid zu tragen? Wie bleibt es? Ist es komfortabel? Wie würde ein Fleischdress riechen?
Für mich hat das Fleischkleid Gedanken über das "Tragen" Ihres Essens ausgelöst. Insbesondere erinnerte es mich an einen alten Nutri-Grain-Werbespot, von dem mir viele meiner Klienten beratend erzählt haben. Die Anzeige zeigte Bilder von Menschen, die herumgingen und Zimtschnecken an ihrem Hintern oder einen Donut um die Hüfte klebten, was im wörtlichen Sinne bedeutet: "Du bist, was du isst".
Das lebhafte visuelle Bild des Tragens, was Sie essen, gab vielen Menschen einen Moment der Pause, um ihre Essenswahlen zu überdenken. Psychologen kennen die Kraft visueller Bilder und verwenden sie oft, um Klienten zu helfen, ihre Gedanken und ihr Verhalten zu ändern.
Denke einen Moment nach. Was wäre, wenn all das Essen, das du heute gegessen hast, an der Außenseite deines Körpers klebte? Was würde es uns über dich erzählen? Würde diese Mahlzeit Ihren Körper schützen, eine der Hauptfunktionen von Essen und Kleidung? Dies ist keine Übung, um sich selbst zu "beurteilen", sondern aus einer anderen Perspektive zu denken.
In gewisser Weise tragen wir alle, was wir essen, jeden Tag. Zugegeben, es ist nicht ganz Lady Gaga Stil. Ihr Körper wird zu einem verschwommenen Spiegelbild dessen, was Sie essen. Die Außenseite deines Körpers ist nicht immer ein perfektes Bild davon, wie gesund du bist. Aber Essen ist mehr als nur zum Vergnügen oder um dich zu füllen. Die Nahrung, die Sie essen, wird buchstäblich und im übertragenen Sinne Teil Ihrer äußeren Haut.
Also, während Sie den ganzen Tag essen, denken Sie einen Moment darüber nach, wie das Essen, das Sie zu sich nehmen, Teil Ihres Outfits wird. Werden mit Vitamin gepackte Snacks eine starke Rüstung bilden, um gesund zu bleiben? Ist eine proteinreiche Mahlzeit wie ein Trainingsanzug, um Ihnen Kraft zu geben? Oder wird fettfreies, künstliches Diätfutter zu einem dünnen Schleier ohne viel Substanz, um dich bedeckt zu halten?
Gerade eben habe ich eine Schüssel Cherrios mit Erdbeeren gegessen, um mir vorzustellen, wie das Frühstück als Outfit aussehen würde. Sei nicht aufgeregt. Ich bin keine Lady Gaga. Meine einzige Hoffnung ist, dass dieses Frühstück mir die Energie gibt, die ich brauche, um mich durch einen anstrengenden Tag zu bringen.
Essen, Trinken & Achtung!
Susan Albers, Psy.D., ist eine lizenzierte klinische Psychologin, spezialisiert auf Essstörungen, Gewichtsabnahme, Körperbilder und Achtsamkeit. Sie ist Autorin von 50 Möglichkeiten, sich selbst ohne Essen zu beruhigen, achtsam zu essen, zu essen, zu trinken und achtsam zu sein, und achtsames Essen 101 und eine Bloggerin der Huffington Post. Ihre Bücher wurden in NPR, im Wall Street Journal, O, im Oprah Magazine, im Natural Health and Self Magazine und in der Dr. Oz TV Show zitiert. Besuchen Sie Albers online unter www.eatingmindfully.com
