Würde mehr Sex dich wirklich glücklicher machen?

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Mehr Sex = mehr Glück? Nicht nach einem aktuellen Carnegie Mellon-Bericht. Es zeigte sich, dass, wenn Paare ihre sexuelle Häufigkeit verdoppelten, sie weniger Glück, verminderte sexuelle Befriedigung und weniger Wohlbefinden berichteten.

Wie seltsam.

Frühere Forschungsergebnisse zeigen, dass Sex Glück fördert und dass mehr Sex es erhöht:

• In einer Umfrage unter 16.000 erwachsenen Amerikanern fanden schwedische Verhaltensökonomen heraus, dass die Vervierfachung der sexuellen Häufigkeit von einmal im Monat auf einmal pro Woche das Glück so sehr steigerte, als dass sie zusätzliche 50.000 Dollar auf der Bank hatten.
• Princeton Verhaltensökonomen fragten 1000 Frauen, welche Lebensaktivitäten sie am glücklichsten fühlten. Sie rangiert Sex Nummer eins.
• Psychologen der University of Texas fragten 442 Männer und Frauen, warum sie Sex haben. Der Hauptgrund: "Vergnügen".

Warum unterscheidet sich der jüngste Bericht von früheren Studien? Einfach: Anstatt allgemeine Fragen über sexuelle Häufigkeit und Glück zu stellen, wiesen die Carnegie Mellon Forscher Paare an, ihre sexuelle Häufigkeit zu erhöhen.

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"Geh nach Hause und habe doppelt so viel Sex"

Die Probanden waren 64 freiwillige, verheiratete, heterosexuelle Paare, die sich mindestens einmal im Monat liebten. Forscher der University of Pittsburgh befragten ihr Glück im Allgemeinen, ihre sexuelle Häufigkeit und wie sie sich über ihr Liebesspiel fühlten. Die Forscher sagten dann der Hälfte der Gruppe, dass sie ihr Leben wie gewohnt leben sollten, forderten die andere Hälfte jedoch auf, ihre sexuelle Häufigkeit zu verdoppeln. Wenn sie sich zweimal im Monat liebten, wurden sie gebeten, dies vier Mal zu tun usw. Die Teilnehmer führten auch eine kurze tägliche Online-Umfrage über ihr Geschlecht und ihr Glück durch.

Die Gruppe, die wie immer ihr Leben lebte, blieb so glücklich wie zuvor, aber die Gruppe mit dem häufigeren Geschlecht überraschte die Forscher mit weniger Glück und erotischer Befriedigung.

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Menge Vs. Qualität

Leider waren die Forscher von Carnegie Mellon überraschend naiv: Sie setzten sexuelle Häufigkeit mit erotischer Qualität gleich . Das Problem begann sofort. Nur wenige der Paare, die gebeten wurden, ihre Häufigkeit zu verdoppeln, taten dies tatsächlich. Im Durchschnitt steigerte die Gruppe mit mehr Sex nur 40 Prozent. Es stellt sich heraus, dass die Leute klare Vorstellungen davon haben, wie viel Sex sie gerne hätten – und die Teilnehmer rebellierten gegen die Anweisungen der Forscher, ihre Häufigkeit zu verdoppeln.

Die Realität ist, dass sexuelle Häufigkeit für die meisten Paare das Ergebnis von ausgedehnten – und oft herausfordernden – Verhandlungen ist. Neue Liebhaber können ihre Hände nicht voneinander lassen. Aber nach sechs Monaten bis zwei Jahren endet die heiße und schwere Periode, und die große Mehrheit der Langzeitpaare muss sich mit Wunschunterschieden auseinandersetzen. Ein Partner möchte fast immer Sex mehr als den anderen, was zu beträchtlichem Streit führen kann. Unterschiedliches Verlangen ist ein Hauptgrund, warum Paare Sexualtherapeuten konsultieren (und es treibt eine Menge Verkehr auf meine Seite).

Unsere Kultur ist sehr an sexueller Häufigkeit interessiert – manche würden sagen, wir sind davon besessen. Die Leute fragen sich, wie ihre eigene Frequenz mit anderen Paaren verglichen wird. Viele Studien haben die Häufigkeit untersucht, wobei die Ergebnisse davon abhängen, wie Forscher die Informationen gesammelt haben – tägliche Tagebücher, sich kurz darauf erinnern oder sich über längere Zeiträume erinnern. Die sexuelle Häufigkeit von Paaren variiert stark, von nie zu mehr als einmal am Tag, aber während des durchschnittlichen Monats haben Paare unter 40 im Allgemeinen Sex drei oder vier Mal, während Paare über 40 es zwei oder drei Mal tun. Wenn du drei Mal im Monat Liebe machst, würde es willkürlich sein, sie auf sechs zu verdoppeln, um das erotische Gleichgewicht deiner Beziehung zu stören, Stress verursachend und Glück und erotische Befriedigung kompromittierend.

Die Ergebnisse von Carnegie Mellon legen nahe, dass erotische Qualität wichtiger ist als erotische Quantität . Egal, wie oft Sie Sex haben, hier ist, wie Therapeuten empfehlen, seine Qualität zu erhöhen:

• Plane es. Der Mythos ist, dass Sex "nur passiert", wenn die Liebenden "in Stimmung" sind. Das Problem ist, dass nach der heißen und schweren Periode ein Partner in der Regel viel mehr Stimmung hat als der andere, und ein Konflikt entsteht. Um eine gegenseitige Unterbringung zu erreichen, fordern Sexualtherapeuten Paare auf, eine für beide Seiten akzeptable monatliche Häufigkeit auszuhandeln und dann ihre Kalender herauszunehmen und Sex-Liebessitzungen zu planen. Die Planung mag sich zunächst künstlich anfühlen, aber sie trägt viel dazu bei, Konflikte über die Frequenz zu beseitigen. Der Partner mit weniger Libido lehnt normalerweise die Terminplanung ab. Was ist, wenn wir ein Sex-Date haben und ich nicht in der Stimmung bin? Das ist natürlich möglich, aber sobald der Stress, nein zu ständigen Bitten zu sagen, gelindert wird, fühlt sich die große Mehrheit der Liebhaber der unteren Libido so erleichtert, dass sie sich nur wenig Schwierigkeiten machen, wenn Sex geplant ist.
• Wärmen Sie sich aus dem Bett auf. Bevor du dich ausziehst, kuschelst du dich auf das Sofa, trinkst ein Glas Wein, unterhältst dich über deinen Tag, tausche Fußmassagen oder mache andere kleine Dinge, die dich näher bringen.
• Dusche, zusammen oder getrennt. Sex ist am besten, wenn sich Liebende entspannt fühlen. Duschen ist entspannend. Es erleichtert auch die Hygiene.
• Erstellen Sie eine erotische Stimmung. Lege saubere Laken weg. Kerzen anzünden oder Vorhänge leicht öffnen. Spiel Musik. Und fang an zu kleiden.
• Mach das Gegenteil von Porno. In der Pornografie ist Sex zu 95 Prozent genital, und nur 5 Prozent küssen, umarmen und streicheln. Drehen Sie das um, denn der beste Sex beinhaltet eine gemächliche, verspielte Ganzkörpermassage. Viele Frauen sagen, dass es gut 30 Minuten sinnliches Spiel braucht, um sich aufzuwärmen. Hinunterschieben Geschlechtsverkehr hilft auch Männern, Erektionen aufrechtzuerhalten.
• Abwechselnd Geben und Empfangen von Vergnügen. Simultane Orgasmen sind ebenso üblich wie Sonnenfinsternisse. Erwarte es nicht oder strebe danach. Nur 25 Prozent der Frauen sind beim Geschlechtsverkehr zuverlässig orgasmisch, egal, wie lange sie dauert; sanfteste, gestreckte, direkte Liebkosungen mit Fingern, Zunge oder Vibrator. Wenden Sie sich abwechselnd gegenseitig zum Orgasmus an.
• Trainieren Sie sich gegenseitig was Sie mögen. Sie können einfach "Ja" oder "Ahhh" sagen, wenn Sie genießen, was Sie erhalten. Die meisten Liebenden liefern sehr schnell mehr von dem, was "Ahhhs" hervorruft.
• Genießen Sie das Nachglühen. Spring nicht sofort aus dem Bett. Einander halten. Vielleicht flüstern Zärtlichkeiten.

Sexuelles Vergnügen hat mehr mit Qualität als mit Quantität zu tun. Wie auch immer Ihre Frequenz ist, konzentrieren Sie sich auf gegenseitiges Vergnügen.

Verweise

• Blanchflower, DG und AJ Oswald. "Geld, Sex und Glück: Eine empirische Studie", Scandinavian Journal of Economics (2004) 106: 393.
• Kahneman, D. et al. "Auf dem Weg zu nationalen Wohlstandskonten", American Economic Review (2004) 94: 429.
• Loewenstein, G. et al. "Erhöht erhöhte Sexualfrequenz Glück?" Journal of Economic Behaviour and Organization (2015) 116: 206.
• Meston, CM und DM Buss. "Warum Menschen Sex haben", Archive of Sexual Behaviour (2007) 36: 477.