Warum ist es so schwer, es einfach zu halten?

Manchmal ist das, was offensichtlich ist, alles, was Sie wissen müssen.

Es gibt einen Slogan, der in AA, Al-Anon und anderen 12-stufigen Programmen verwendet wird: “Halte es einfach.” Du hast es wahrscheinlich auf Autoaufklebern gesehen.

Wenn Sie jemand sind, der wie ich versucht, vorauszudenken und mögliche Ergebnisse von Handlungen und Entscheidungen zu antizipieren, dann teilen wir vielleicht auch etwas anderes gemeinsam.

Sie sehen, ich verbringe häufig so viel Zeit damit, mögliche Ergebnisse zu antizipieren, dass mir die offensichtlichen Dinge fehlen, die mir ins Gesicht blicken. Ich denke Dinge bis zu dem Punkt durch, dass offensichtliche Lösungen mir nicht vorkommen.

Als zum Beispiel ein Freund seine Erfahrung beim Trocknen von Tomaten beschrieb, fragte ich – ganz vernünftig – “Wie lange trocknen Sie sie?”

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Ich wollte die Details wissen, die spezifische Art und Weise, wie Sie Ihren Trocknungsprozess kennengelernt haben.

“Bis sie trocken sind”, antwortete mein Freund in einem Ton, der sagte “Ich kann nicht glauben, dass du das fragst.”

Duh.

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Sie wissen, eine Tomate ist trocken, wenn es trocken ist. Das ist offensichtlich, oder?

Quelle: John-Manuel Andriote / Foto

Aus dieser Situation ist Beweisstück A geworden, das zeigt, wie ich offensichtliche Antworten übersehen kann, weil ich annehme, dass alles, was getan werden muss, ein tieferes Verständnis erfordert als das, was wirklich notwendig ist, um die Aufgabe erfolgreich zu erfüllen.

“Halte es einfach.”

Manchmal bedeutet es, deine Angst zu beruhigen und dein inneres “Selbstgespräch” zu benutzen, um die Geschichte des Dinges, das dich stresst, neu zu gestalten. Vielleicht musst du darüber nachdenken, wähle etwas, das einfacher ist als die Version, die dich beunruhigt.

Manchmal bedeutet es, dass du dich entscheidest, deinen Geist im Moment zu fixieren – anstatt deine Gedanken auf “Was wäre wenns” zu rasen, die deine Gelassenheit wirklich stören können.

Manchmal bedeutet es, einfach an den bekannten Tatsachen einer Situation festzuhalten und aus anderen Bereichen Ihrer Lebenserfahrung zu ziehen – vielleicht Brotkrumen auszutrocknen -, um ein zufriedenstellendes Verständnis für eine neue Erfahrung zu haben.

Manchmal bedeuten Dinge nichts mehr als das, was Sie in dem Moment sehen und wahrnehmen können, in dem Sie sie erfahren.

Vor ungefähr einem Jahrzehnt hatte ich einen weiteren “keep it simple” Durchbruch, der eine reale und tägliche positive Wirkung in meinem Leben hatte.

Ich muss täglich mehrere Medikamente einnehmen, darunter zwei Pillen, um meine HIV-Infektion “nicht nachweisbar” zu halten, Mariendistel zum Schutz meiner Leber gegen diese Medikamente, eine Allergiepille und natürlich das Baby-Aspirin, das für alle über 40 Jahre empfohlen wird.

Als ich mit dieser Pille begann, jonglierte und öffnete ich jeden Tag die wachsende Sammlung von Pillenflaschen. Es war zeitaufwendig und mühsam.

Ich glaube, ich sah zum ersten Mal einen Pill-Organisator in der Apotheke. Es ist mir peinlich zuzugeben: Es war eine Offenbarung. Eine einfache Möglichkeit, den täglichen Ärger beim Öffnen und Schließen von Tablettenflaschen zu beseitigen.

Ich habe zwei gekauft.

Alle zwei Wochen befülle ich meinen Pillen-Organisator. Jeden Tag öffne ich einfach den Inhaber, der die Zuteilung des Tages enthält, und das ist es.

Ich habe meiner 83-jährigen Mutter kürzlich einen Pillen-Organisator gekauft. Sie war sehr glücklich, dass sie nicht einmal mit einer noch größeren Sammlung von Tablettenflaschen jonglieren musste.

Der Pill-Organizer war auch eine Offenbarung für Mama. Glaubst du, es läuft in der Familie?

Halte es einfach.