Denken Sie, dass Sie das alleine machen können?

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Wenn Sie schwanger oder nach der Geburt sind und sich Sorgen darüber machen, wie Sie sich fühlen – Sie werden sich vielleicht fragen, ob das von alleine besser wird, wenn Sie nur lange genug warten. Oder versuche es hart genug.

Wenn Sie sich länger als ein paar Wochen schlecht fühlen, ist es vielleicht an der Zeit, dass Sie um Hilfe bitten. Nicht leicht, sicher. Jedoch sind die Konsequenzen, wenn Sie nicht um Hilfe bitten, wenn Sie mit Symptomen von Depression und Angstzuständen kämpfen, signifikant.

Wenn Sie nicht um Hilfe bitten, können Sie Folgendes tun:

Sie könnten sich schlechter fühlen, länger.
Sie könnten sich fragen, ob dies nur eine neue Mutter ist, wie es sich anfühlt.
Ihre negativen Gedanken können Wurzeln schlagen und später schwerer zu behandeln sein.
Sie könnten Ihren verzerrten Gedanken glauben, dass Sie nicht würdig sind und es nicht verdienen, sich besser zu fühlen.
Sie könnten sich isoliert fühlen.
Du denkst vielleicht, dass du nicht dazu ausersehen bist, Mutter zu sein.
Ihre Ehe könnte leiden.
Ihre Beziehung zu Ihrem Baby könnte leiden.
Die geistige Gesundheit deines Partners könnte leiden.
Ihre körperliche Gesundheit könnte leiden.

Unbehandelte Depressionen und Angstzustände der Mutter sind mit längerfristigen Schwierigkeiten für Sie und Ihre Familie verbunden .

Um Hilfe zu bitten bedeutet, ein Risiko einzugehen, dass die Person, mit der Sie sprechen, weiß, was zu tun ist, und dementsprechend handeln wird.

Wenn das NICHT passiert, finde den Mut, jemand anderen zu fragen.