Warum Willenskraft macht die Dinge schlimmer, nicht besser

Das Gegenteil von Willenskraft ist “Verbindung”.

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Laut dem Sucht-Experten Joe Polish ist eine Person “so krank wie ihre Geheimnisse”. Wenn Sie Ihren Schmerz und Ihr Trauma geheim halten, werden Sie zunehmend krank.

In dem Buch ” The Body Keeps the Score” erklärt Bessel van der Kolk, dass traumatische Erinnerungen anders gelagert werden als “normale” Erinnerungen. Normale Erinnerungen sind sozial und kontextabhängig. Sie sind flüssig und anpassungsfähig. Wenn du neue Erfahrungen hast, werden deine Erinnerungen basierend auf deinen neuen Informationen verändert und angepasst.

Traumatische Erinnerungen sind jedoch isoliert, ohne Kontext und eingefroren. Folglich, wenn du eine traumatische Erinnerung hast, bleibt deine Persönlichkeit stecken oder “eingefroren”. Du kannst momentan nicht leben. Daher können Sie keine neuen Erfahrungen aufnehmen – und selbst wenn Sie das tun, werden sie nicht in Ihre früheren Erinnerungen aufgenommen.

Willenskraft drückt unterdrückt Trauma noch weiter

Du kannst deinen Trauma nicht verlassen. Daher Arnold M. Washington, Ph.D. hat gesagt: “Viele Leute denken, dass das, was die Süchtigen brauchen, Willenskraft ist, aber nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein.” Der Versuch, eine Sucht durch Sand und Willenskraft zu überwinden, drückt den Schmerz nur noch tiefer in die Unterdrückung. Der Grund ist einfach: Willenskraft ist ein individueller Ansatz für etwas, das eine Verbindung erfordert. Wie Joe Polish gesagt hat: “Eine stille Schlacht zu bekämpfen, ist für die Sucht nicht hilfreich. Das Gegenteil von Sucht ist Verbindung. “

Polens Einsichten stimmen mit dem beliebten TED-Talk überein: Alles, was du über Sucht weißt, ist falsch. Wenn du versuchst Willenskraft zu nutzen, um dein Leben zu verändern, dann wirst du “alleine sein” und “einen stillen Kampf führen”, erklärt Polska.

Laut Süchtigexperte Dr. Gabor Maté braucht der Süchtige keinen Kritiker und braucht kein Urteil. Stattdessen brauchen sie Mitgefühl. Nur eine Umgebung des Mitgefühls wird es dem Süchtigen ermöglichen, sich sicher genug zu fühlen, um sich über seinen Schmerz zu öffnen. Daher hat Polen gesagt: “Sie können den Schmerz nicht aus Menschen bestrafen.” Polnisch ist auf einer Mission, die globale Konversation über die Abhängigkeit von einem Urteil auf ein Mitgefühl zu ändern. Der einzige Ausweg aus der Sucht ist die Verbindung, nicht die Willenskraft. Das Gegenteil von Willenskraft ist Verbindung, weil Willenskraft versucht, etwas selbst zu tun.

Fazit

Willenskraft kämpft einen stillen Kampf. Willenskraft isoliert dich selbst gegen deinen Kontext – anstatt einen Kontext um dich herum für dein eigenes Wachstum und deine eigene Entwicklung aufzubauen.

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