7 Möglichkeiten, deine Liebe auszudrücken

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"Zutiefst geliebt zu sein, gibt einem Kraft, und jemanden tief zu lieben gibt dir Mut." -Lao Tzu

Zu Ehren des Valentinstags möchte ich die Bedeutung der Pflege von liebevollen Beziehungen in deinem Leben ansprechen. Ähnlich wie bei anderen Gefühlen erfordert das Ausdrücken von Liebe Übung; Aber das Gefühl und das Zeigen von Liebe kann zu einer großen Veränderung in unserem Leben führen. Es ist wichtig, daran zu denken, dass Liebe in vielen Formen kommt. Wir können unsere Haustiere, unsere Familienmitglieder, unsere Freunde und unsere bedeutenden anderen lieben. Viele Menschen glauben, dass Liebe viele Probleme lösen kann. Als Sänger wie Perry Como, The Hollies und Deon Jackson sangen, "Liebe macht die Welt um." Im Grunde ist es eine universelle Sprache.

Jeder von uns hat wahrscheinlich eine andere Definition für die Liebe. In der romantischen Liebe gibt es eine Magie, die zwischen zwei Menschen geschieht. Der Psychologe Erich Fromm schreibt in seinem klassischen Buch The Art of Loving über die Magie zweier Fremder, die sich treffen, und plötzlich wird die Mauer zwischen ihnen fallen gelassen, was zu einer plötzlichen Nähe und Einheit führt. Dies "ist eine der aufregendsten und aufregendsten Erfahrungen im Leben", sagt er (S. 3).

Diejenigen, die dieses Gefühl erfahren haben, wissen, dass es eine magische Verbindung gibt, wenn man mit der richtigen Person zusammen ist. Es scheint, als ob der Rest der Welt davonrutscht. Der Mann oder die Frau, mit der du zusammen bist, ist deine Welt für die Zeit, in der du zusammen bist, und alles scheint einfacher zu sein. Während es sich vielleicht so anfühlt, als wäre es ein vorübergehender oder flüchtiger Geisteszustand, ist die Wahrheit meistens ein langfristiger Geisteszustand. Wie die Psychologin und Autorin Melanie Greenberg (2013) sagt, ist das Gefühl, dass zwei Herzen als eins schlagen, etwas Besonderes. In diesem Moment gibt es eine tiefe Verbindung, in der du dich davon bewegst, wie die andere Person sich fühlt und inspiriert, damit sie sich gut fühlt. Im Allgemeinen gibt es ein tiefes Gefühl der Fürsorge.

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Ob Sie in einer romantischen Beziehung sind oder nicht, Februar ist eine gute Zeit, um das Konzept der Liebe zu ehren, indem Sie den Monat als Sprungbrett nutzen, um reichlich Liebe in Ihrem Leben zu erschaffen und zu pflegen. Mein Schwiegervater, der einer von 12 Kindern war, sprach oft von der Liebe seiner Mutter, indem er sagte: "Je mehr sie liebte, desto mehr war sie fähig zu lieben." Liebe zeugt Liebe und ist in der Tat ansteckend.

Hier sind sieben Möglichkeiten, deine Liebe auszudrücken:

1. Bieten Sie das Geschenk des Zuhörens an. Konzentriere dich auf andere und höre, was sie wirklich sagen. Erinnere dich an die 80/20-Regel: Höre mehr zu, rede weniger. Dies ermöglicht anderen zu teilen und gibt Ihnen auch eine Chance, ihre Gefühle zu verstehen.
2. Sag bitte und danke. Dies ist eine einfache Handlung, die Sie jeden Tag üben können, aber viele von uns vergessen oft, dies zu tun. Es kann einen so großen Unterschied in unserem Leben machen.
3. Sagen Sie Ihren Lieben, wie sehr Sie sie lieben und schätzen . Ein bisschen Liebe geht einen langen Weg. Viele von uns sind schuldig, Menschen für selbstverständlich zu halten, also ist es gut, diejenigen anzuerkennen, die unser Leben beeinflusst haben, und diejenigen, ohne die wir nicht leben könnten.
4. Angebot, jemandem in Not zu helfen . Es gibt immer jemanden, der etwas braucht. Anderen oft zu helfen, ist auch ein Weg, um sich gut zu fühlen. Die Person, der Sie helfen, könnte ein enger Freund, ein Nachbar, oder sogar ein älterer Bürger oder eine Person sein.
5. Schreiben Sie einen Brief oder senden Sie eine Karte an jemanden, den Sie lieben, und mailen Sie ihn. Sie würden überrascht sein, wie sehr Menschen diese Geste schätzen. So viele von uns haben es sich zur Angewohnheit gemacht, ausschließlich E-Mails zu versenden, daher ist es besonders schön, eine Nachricht per Post zu erhalten.
6. Schreibe deinen Lieben ein Gedicht der Dankbarkeit. Für manche Menschen ist das Schreiben eines Gedichts einfacher als für andere. Sie können beginnen, indem Sie eine Liste der Gründe machen, die Sie diese Einzelpersonen lieben. Du kannst auch daran erinnern, wie du sie getroffen hast und wie deine gemeinsame Zukunft aussieht. Denken Sie auch daran, Liebesgedichte von Sufi-Poeten Rumi, Leonard Cohen oder anderen zu lesen.
7. Praktiziere die Kunst der Vergebung. Wir haben oft kleine Spats mit geliebten Menschen, aber wie sie sagen: "Wähle deine Kämpfe." Versuche, Ärger und Frustration loszulassen, damit du eine positivere Einstellung annehmen kannst.

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