Eine aktuelle Frage zu unserer Depressions- und bipolaren Advantage LinkedIN-Gruppe wirft einen Punkt auf, der angesprochen werden muss, wenn wir Depressionen vollständig verstehen wollen: Was sind einige der positiven Aspekte von depressiven Depressionen? Da die meisten davon ausgehen, dass es keine gibt, ist es wichtig, dies zu relativieren.
Die Antwort auf die Frage hängt vollständig davon ab, wo man auf der sechsten Stufe des Wachstums von bipolarer Störung zu bipolar ist. Die Unfähigkeit, Wert in der Erfahrung zu sehen, trägt wesentlich zu dem Leid bei, das diejenigen in Unordnung erfahren. Wert in der Erfahrung zu finden, ist einer der Schlüssel, um das Leiden zu beseitigen und auf dem Weg zur Selbstbeherrschung zu beginnen.
Für jemanden in der Krisenphase kann das einzig Positive sein, dass die Person weiß, dass sie / er schon einmal überlebt hat. Dies kann buchstäblich den Unterschied zwischen Leben und Tod bedeuten. Es wäre kontraproduktiv zu fragen, ob es positive gibt, während man sich in einer Krise befindet.
Jemand in Managed Stage kann das Verständnis und die Fähigkeiten des Tools besitzen, um zu verhindern, dass die Episode außer Kontrolle gerät. Die vorherigen Episoden werden als Lernerfahrungen gesehen, die zumindest einige Einsichten in die Gleichung brachten. Die meisten Menschen in der betreuten Phase erwähnen nur Positives in vergangenen Episoden und nicht während einer erhöhten Intensität. Sie sehen im Allgemeinen keinen Wert während der Erfahrung, sondern nur in dem, was sie dadurch gewonnen haben, dass sie durchgemacht haben.
In der Genesungsphase glauben die Leute oft zu Unrecht, dass sie sich niemals einer anderen Episode stellen müssen. Ihre Unfähigkeit, Wert in der Erfahrung zu sehen, führt zu der Angst davor, dass sie jemals zurückkommen wird. Sie sagen oft das einzige, was positiv ist, dass sie nie wieder in der Krise sein werden. Leider hat das National Institute of Mental Health die Genesung als vorübergehenden Zustand bestätigt; Diejenigen, die etwas anderes glauben, sind oft schlecht auf die nächste Episode vorbereitet.
Freedom Stage beginnt mit dem Prozess, Depression und Manie genug zu verstehen, um zumindest in kleinen Episoden einen Wert zu sehen. Wenn du deine Fähigkeit verbesserst, zu funktionieren und dich währenddessen bequem zu fühlen, wirst du in der Lage sein, Werte in Depressionen niedrigerer Intensität zu sehen. Sie stellen fest, dass Depressionen in gewisser Weise Ihr Leben verbessern und Ihre Funktionalität verbessern. Zum Beispiel würde ein Künstler Depressionen als Muse empfinden oder man könnte sehen, dass Depressionen Einsichten gaben, die dazu beitrugen, Beziehungen zu vertiefen.
Stabilitätsphase ist, wo der Wert der Depression ist offensichtlich. Wenn du nicht mehr an der Erfahrung leidest und selbst in den tieferen Zuständen funktionieren kannst, beginnst du etwas zu verstehen, das diejenigen, die in Unordnung sind, nicht verstehen können. Sie verstehen, dass es einen großen Unterschied zwischen der Erfahrung von Schmerz und dem Leiden gibt. Diese Einsicht wirkt sich auf den Rest Ihres Lebens aus und wird sowohl während als auch nach jeder Episode als positiv wahrgenommen.
Für die meisten Menschen im Stabilitätsstadium wird das Funktionieren bei Depressionen als Schlüssel zur Funktionsfähigkeit in der Manie angesehen. Es gibt eine Fülle von positiven Ergebnissen, sobald Sie die Stability Stage erreicht haben. Es ist viel schwieriger, Negative in der Erfahrung zu finden.
Selbstbeherrschung bedeutet, dass alle Erfahrungen gleichermaßen schön und wertvoll sind. Sogar Depressionen, die viel tiefer sind als diejenigen, die einst eine Krise verursachten, werden als so positiv angesehen, dass man sich ein Leben ohne sie nicht vorstellen kann. Dies ist so weit jenseits des Verständnisses von denen in Unordnung, dass sie sich darüber aufregen. Sie täuschen sich selbst (und andere) vor, zu denken, dass ihr begrenztes Verständnis alles ist, was möglich ist. Es ist bedauerlich, weil ihr Leben unermesslich verbessert werden würde, wenn sie auf jene in der Selbstbeherrschung statt auf jene hören würden, die noch in Unordnung sind. Es ist kein einfacher Weg, aber wir können Ihnen zeigen, wie Sie dorthin gelangen.
Depression in Selbstbeherrschung wird oft als eine reiche spirituelle Erfahrung gesehen. Es gibt unzählige Beispiele in den verschiedenen Glaubensrichtungen der Welt. Zum Beispiel benutzte Milarepa emotionalen Schmerz als einen Weg zur Erleuchtung, während die heilige Teresa von Avila sagte: "Der Schmerz ist immer noch da. Es stört mich jetzt so wenig, dass ich fühle, dass der Herr ihm dient. "
Was sind einige der positiven Erfahrungen mit Depressionen? Merkst du die Vergangenheit in der Frage? Es braucht jemanden, um das Positive während intensiver depressiver Zeiten zu sehen. Welche positiven Befunde haben Sie im Zusammenhang mit Depressionen gefunden?
