Vor kurzem habe ich zahlreiche E-Mails und Blog-Kommentare von Angehörigen hoch funktionierender Alkoholiker (HFAs) erhalten, die nicht sicher sind, wie sie mit dem HFA in ihrem Leben umgehen sollen. Geliebte von HFAs sind oft verwirrt darüber, wie man sich an diese Individuen wendet, weil es oft einen Mangel an greifbaren Verlusten gibt, auf die man hinweisen kann, aber stattdessen emotionale Konsequenzen. HFAs erkennen normalerweise nicht, in welchem Ausmaß ihr Trinken andere beeinflusst. Die Tatsache, dass sie "funktionieren" und in der Lage sind, zur Arbeit zu gehen, sich in Akademikern hervorzuheben, für ihre Familie zu sorgen und trotzdem alkoholisch zu trinken, nährt ihre Ablehnung. Sie glauben, dass ihr Trinken nur Auswirkungen auf sich selbst hat, dass sie es verdienen, wegen ihrer harten Arbeit oder ihres Stresses zu trinken und dass, wenn das Leben äußerlich "zusammengefügt" erscheint, sie berechtigt sind, weiter zu trinken. Dieses verzerrte Denken ist Teil der Leugnung, dass HFAs Erfahrungen machen und es ihnen ermöglichen, trotz des Schadens für andere, Risiken und negative Konsequenzen, die sie erfahren können (Kater, Alkohol am Steuer, Gesundheitsrisiken), weiterhin zu trinken.
Ein HFA zu sein, beeinflusst alle Aspekte des Lebens dieses Individuums – aber sie sind oft nicht in der Lage, diese Wahrheit zu sehen, bis sie nüchtern werden. Im Hinblick auf das Familienleben und Freunde gibt es auch das Problem der "sekundären" Leugnung, dass geliebte Menschen über eine HFA haben können, indem sie nicht glauben, dass sie "echte" Alkoholiker sind. Dieses starke Gefühl der Verleugnung verhindert auch, dass die Angehörigen von HFAs eingreifen. GFA stellen möglicherweise die Haupteinnahmequelle für eine Familie dar, und daher haben der Ehepartner oder der Partner möglicherweise nicht das Gefühl, dass sie die Hebelwirkung haben, um die HFA davon zu überzeugen, Hilfe zu erhalten.
In Bezug auf intime Beziehungen haben viele Ehepartner oder romantische Partner berichtet, dass sie Schwierigkeiten haben, sich emotional mit der HFA zu verbinden. Alkohol ist der beste Freund der HFA und es ist schwer für jemanden, mit dieser Beziehung zu konkurrieren. Außerdem werden diese Lieben berichten, dass, während die HFA für die Familie finanziell sorgen kann, dass sie emotional nicht für ihren romantischen Partner noch für ihre Kinder unterstützend sein können. Alkoholismus korrodiert Beziehungen und dies kann im Laufe der Zeit auf subtile Weise geschehen, kann aber letztlich Familien schädigen und zerstören.
Was sollte ein Angehöriger eines HFA tun?
Jedes Gespräch mit einem HFA über sein oder ihr Trinken sollte stattfinden, wenn der Alkoholiker NICHT unter dem Einfluss von Alkohol steht und oft am effektivsten sein kann, wenn der HFA verkatert ist und möglicherweise Schuld oder Reue empfindet. Es ist wichtig, einem HFA zu erklären, wie sich sein Trinken negativ auf dich auswirkt (emotional, spirituell, physisch) und wie du empfindest, dass es anderen (Freunden, Kindern) schadet. Um zu verhindern, dass eine HFA übermäßig defensiv wird, können Sie Ihre Gefühle und Sorgen betonen – anstatt zu sagen, wie Sie denken, dass er oder sie leben oder handeln sollte. Sie können auch einige der Mythen und Stereotypen über Alkoholiker zerstreuen, über die ich in anderen Blog-Beiträgen auf dieser Seite und in meinem Buch " Understanding the High-Functioning Alcoholic " geschrieben habe. Sie können helfen, langsam bei seiner oder ihrer Verleugnung abzubrechen, aber es ist auch wichtig, von einem Ort des Mitgefühls und nicht von einer Position des Gerichts zu kommen. Nur weil Sie sich mit diesem Thema auseinandersetzen, bedeutet das nicht, dass der HFA in Ihrem Leben sofort Hilfe bekommt. Was Sie tun, ist jedoch, einen Samen zu pflanzen, der die Chancen erhöht, dass diese Person in der Zukunft Hilfe bekommt. Wenn der HFA für Ihre Anliegen offen ist und bereit ist, Hilfe zu suchen, sollte er oder sie auch eine Einschätzung von einem Therapeuten oder Arzt darüber erhalten, welche Pflegestufe angemessen sein könnte. Sie können auch vorschlagen, eine Unterstützungsgruppe für Wiederherstellungsprogramme wie AA (www.aa.org) , SMART Recovery® (http://www.smartrecovery.org/) oder Frauen für Nüchternheit (www.womenforsobriety.org) zu finden , die sich treffen online und persönlich im ganzen Land und international. Sie können sogar anbieten, an einem "offenen" Treffen einer dieser Selbsthilfegruppen teilzunehmen, um Ihre Ängste zu lindern.
Manchmal wird eine HFA zur Defensive und drückt aus, dass sie nicht bereit sind, Hilfe für ihr Trinken zu suchen. Er oder sie glauben vielleicht nicht, dass sie Alkoholiker sind und glauben, dass sie konkretere Beweise dafür benötigen, Alkoholiker zu sein, um überhaupt nüchtern zu werden (siehe mein letzter Blog "Soziale Trinker, Problemtrinker und hochfunktionale Alkoholiker: Unterschiede und Warnzeichen "Für Hilfe bei der Bestimmung, welche Art von Trinker die Person ist." Sie können auch vorschlagen, dass sie das " Rethinking Drinking " Online-Assessment der NIAAA besuchen und versuchen Sie, falls nötig, durch das Online-Programm (http://rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/) die Limitierung des Trinkrisikos für sich selbst festzulegen. Wenn der HFA nicht in der Lage ist, die Trinkbeschränkungen für ein niedriges Risiko einzuhalten (dh nicht mehr als 3 Getränke in einer Sitzung, nicht mehr als 2 Mal pro Woche), kann seine oder ihre mangelnde Kontrolle über das Trinken klar werden und er oder sie kann offener werden, um Hilfe zu suchen.
Es kann einen Punkt geben, an dem die HFA in Ihrem Leben nicht bereit ist, Hilfe zu suchen, und trotz Ihrer Bemühungen, Hilfe anzubieten, weiterhin Alkohol trinkt. Daher müssen Sie möglicherweise klare Grenzen setzen und zum Beispiel angeben, dass Sie keine Zeit mit ihnen verbringen, wenn sie trinken oder eine Pause von Ihrer Beziehung mit ihnen machen (romantisch oder Freundschaft), bis sie Hilfe bekommen. Wenn Sie klarstellen, dass Ihre geliebten Menschen Sie dazu bringen, Abstand in unserer Beziehung zu bringen, kann dies Auswirkungen haben und Sie vor der emotionalen Belastung schützen, einen aktiven Alkoholiker in Ihrem Leben zu haben.
Geliebte und Freunde von HFAs können auch Unterstützung für sich selbst suchen, um zu lernen, wie sie ihre Beziehung zum Alkoholiker in ihrem Leben am besten steuern, sich emotional lösen und heilen können. Al-Anon (www.al-anon.alateen.org/) ist eine kostenlose, anonyme nationale Unterstützung für Freunde und Angehörige von Alkoholikern und ACOA (www.adultchildren.org) ist eine kostenlose, anonyme nationale Unterstützung speziell für erwachsene Kinder von alkoholischen Eltern. Das Buch " Co-Dependent No More " von Melody Beattie ist eine Quelle für die Angehörigen von Alkoholikern, die von vielen Therapeuten sehr empfohlen wird. Darüber hinaus kann die Teilnahme an Einzeltherapie oder sogar Familientherapie mit dem HFA wirksam sein. Es ist am besten, einen Therapeuten zu finden, der sich auf die Behandlung von Süchten spezialisiert hat, und Sie können dies oft durch Ihre Versicherungsgesellschaft machen, indem Sie Ihren Arzt fragen oder einen Therapeuten fragen, den Sie vielleicht für einen Vorschlag kennen. Schließlich gibt es als letzten Ausweg professionelle "Interventionisten", die Familienangehörigen und Freunden eines Alkoholikers bei der Konfrontation mit diesem Individuum helfen, Ultimaten präsentieren und Ressourcen bereitstellen, in der Hoffnung, dass der Alkoholiker letztendlich zustimmen wird, Hilfe zu suchen.
Weitere Informationen zum Thema hochfunktionale Alkoholiker, Ressourcen oder Informationen zu meinem neuen Buch " Understanding the High-Functioning Alcoholic: Professionelle Ansichten und persönliche Einblicke " finden Sie auf meiner Website www.highefunctionalalkoholic.com.
