Weiter so

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Wenn du wie ich bist, je älter du wirst, desto mehr erkennst du die einfache Wahrheit, dass das Leben hart ist. Die Preise von allem scheinen ständig zu steigen. Es ist schwierig, Zeit für all die würdigen Dinge zu nehmen, die Sie besuchen möchten, wie Familie, Freundschaften, Arbeit, Freizeitsportarten, Aktivitäten im Freien, Lesen und so weiter. Scheidung kann das Leben von dir selbst oder von denen, die dir nahe stehen, beeinflussen und deine Welt verheerend beeinflussen. Und Sie sind voll und ganz davon überzeugt, dass guten Menschen schlechte Dinge passieren.

Außerdem, wenn Sie wie ich sind, brauchen Sie keinen Hallmark-Urlaub, um Sie zu motivieren. Ich schätze, dass Sie bereits an vielen Fronten des Lebens Ihr Bestes geben. Sie wissen, dass Gesundheit wichtig ist und Sie regelmäßig versuchen, sich gesund zu ernähren und Sport zu treiben. Sie wissen, dass Familie wichtig ist, und Sie versuchen, Telefonanrufe und Besuche in Familienmitgliedern so gut wie möglich zu quetschen. Sie wissen, dass Arbeit übermäßig sein kann, und Sie versuchen ständig, psychologische Grenzen zu schaffen, damit die Arbeit nicht jeden Moment verzehrt.

Dieses Neujahr, wie jedes andere Neujahr, werde ich eine Bestandsaufnahme machen und feststellen, wie glücklich ich in so vielen Dingen bin. Ich verbringe einen schönen Abend mit meiner Frau und meinen Kindern und danke ihnen für alles Gute. Wir werden den Abend mit ein paar engen Freunden verbringen und wir werden alle sicher feststellen, wie glücklich wir sind, eine starke Gruppe von guten Freunden in unserem Leben zu haben. Wir werden über das vergangene Jahr nachdenken und erkennen, dass, während wir nicht in Beverly Hills leben und unsere Jobs nicht immer Pfirsiche und Sahne sind, wir gut leben und unsere Jobs tatsächlich sehr lohnend und produktiv sind.

In diesem Sinne werde ich Sie wissen lassen, dass meine Neujahrsresolution für 2016 ziemlich einfach ist – es ist einfach, daran festzuhalten. Anstatt zu versuchen, eine große Verbesserung in einem bestimmten Lebensbereich zu erreichen, was für mich fast unmöglich sein wird, werde ich akzeptieren, dass ich ständig daran arbeite, "Dinge besser zu machen" und bin Entschlossen, es zu behalten.

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Dies gesagt, hier sind fünf evolutionär relevante Ziele , auf die ich immer sehr hinarbeite, und dass ich mich dazu entschließe, 2016 weiter daran zu arbeiten:

• Essen gesund . Als Evolutionist versuche ich immer auf eine evolutionär informierte Art und Weise zu essen, wobei ich im Allgemeinen verarbeitete Lebensmittel vermeide, die unter uralten Bedingungen nicht existieren würden (siehe Wolf, 2010). Ich werde 2016 weitermachen.
• Pflegen Sie ein gesundes Trainingsprogramm . Ich bin voll und ganz davon überzeugt, dass unsere modernen Lebensstile fehlen, wenn es darum geht, wie viel Übung Menschen standardmäßig bekommen. 2015 habe ich mein Laufspiel aufgestockt und mehrere Halbmarathons und einen vollen Marathon absolviert – und das ganze Jahr über Gewichte gehoben. Wenn ich etwas in der Nähe halten kann, werde ich das Gefühl haben, dass es mir gut geht.
• Bleib gut verbunden mit meiner Großfamilie . Wie es sich für einen typischen Amerikaner gehört, ist meine Familie über diesen Kontinent verstreut – mit engen Familienmitgliedern, die in New York, New Jersey, Florida, Alabama und Kalifornien leben. Die Familie so ausgebreitet zu haben, ist ziemlich evolutionär unnatürlich (siehe mein kurzes Lehrbuch, Evolutionäre Psychologie 101, um mehr zu diesem Punkt zu erfahren) und kann einfach nicht gut sein. Ich versuche immer, Zeit zu finden, um alle anzurufen und in Kontakt zu bleiben – und ich werde an dieser Front so gut ich kann 2016 weitermachen.
• Bleib gut verbunden mit meinen Freunden . Seitdem meine Frau und ich im Jahr 2000 ins Hudson Valley gezogen sind, hatten wir das Glück, Freundschaften mit vielen tollen Leuten zu schließen. Eine starke Gemeinschaft zu haben, ist ein Schlüssel zu einem lohnenden und gesunden Leben und die Förderung von Freundschaften ist ein Schlüssel, um dies zu ermöglichen. Wir werden auch weiterhin versuchen, unsere Freundschaften zu fördern und helfen, unsere breitere Gemeinschaft im Jahr 2016 aufzubauen und zu erhalten.
• Gib meiner Familie Zeit und Aufmerksamkeit . Aus einer evolutionären Perspektive sind Familienmitglieder aus verschiedenen Gründen besonders, nicht zuletzt aufgrund der Tatsache, dass die Gene sich überschneidende Gene mit sich selbst teilen (siehe Hamilton, 1964). Wir haben bereits den Disney-Urlaub für 2016 geplant, und ich beschließe, weiterhin engagiert zu sein, um ein lustiges, positives und unterstützendes Umfeld für unsere Familie zu bieten.

Und wenn du es nicht verraten kannst, schreibe ich gerne meinen Blog für Psychology Today. Ich hoffe, dass ich 2016 mit meinem Blog Zeit widmen kann, um über viele Facetten des Lebens nachzudenken. Das Leben ist hart, und so wie ich es sehe, sind wir alle Soldaten in derselben Armee, die in unseren parallelen kleinen Welten auf gemeinsame Ziele hinarbeiten. Ich nutze diesen Blog, um den gesamten Prozess zu kommentieren und freue mich darauf, die Gedanken meiner Leser im Laufe des nächsten Jahres zu hören.

Frohes Neues Jahr aus Darwins unterirdischer Welt! Und beachten Sie, dass mein allgemeiner Rat für Sie für 2016 lautet: Bleiben Sie dran! Und hier ist ein frohes, produktives und lustiges 2016!

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Genial, Glenn Geher, Autor von Darwins unterirdischer Welt

Verweise

Geher, G. (2014). Evolutionspsychologie 101. New York: Springer.

Hamilton WD (1964). "Die genetische Evolution des sozialen Verhaltens. ICH". J. Theor. Biol. 7, 1-16.

Wolf, R. (2010). Die Paläo-Lösung. Las Vegas, NV. Victory Gürtel Verlag.