"Wenn ich mich mit anderen vergleiche, nimmt mein Glück einen Schuss in den Rücken"

Glück Interview: Kelle Hampton.

Die Schriftstellerin und Fotografin Kelle Hampton hat einen Langzeitblog, Enjoy the Small Things, in dem sie über die einfachen Dinge schreibt, mit wunderschönen Fotos daneben.

Sie hat gerade ihr erstes Buch, Bloom: Finding Beauty in the Unexpected , über das erste Lebensjahr ihrer Tochter Nella veröffentlicht. Als Nella geboren wurde, stellten sie fest, dass sie Down-Syndrom hat, und Bloom berichtet über Kelles sich verändernde Perspektiven und Erwartungen. Das Buch ist fesselnd und wird auch von Hunderten von schönen Fotografien begleitet.

Kelle schreibt viel über Glück, also wollte ich sie interviewen und mehr über ihre Gedanken zu diesem Thema erfahren.

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Gretchen: Was ist eine einfache Aktivität, die dich immer glücklicher macht?

Kelle: Schaumbäder.

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Ich weiß jetzt, dass ich zu 100 Prozent für mein eigenes Glück verantwortlich bin. Es ist ein Geisteszustand, der durch meine eigenen Entscheidungen und Gewohnheiten kultiviert wird, nicht durch Dinge oder Menschen. Ja, meine Kinder machen mich glücklich. Ja, am Strand zu sitzen und einen Sonnenuntergang zu beobachten macht mich glücklich. Aber ich kann mich nicht auf andere Menschen und meine Umgebung verlassen, um mich glücklich zu machen. Ich möchte nie den Fehler machen, zu denken, dass mein Glück von etwas abhängig ist – eine andere Arbeit, mehr Geld, ein anderes Kind, Holzböden, ein renoviertes Badezimmer usw.

Gibt es irgendetwas, das du immer wieder tust, was deinem Glück im Wege steht?

Immer wenn ich mich mit anderen vergleiche, wird mein Glück in den Rücken geschossen.

Gibt es ein Glücksmantra oder -motto, das du als sehr hilfreich empfunden hast? (zB erinnere ich mich an "Sei Gretchen.")

Ich wähle Einwort-Mantras, die ich laut zu mir sage. Manchmal dauern sie ein Jahr, manchmal nur ein paar Monate, und ich wähle sie aufgrund der Ereignisse in meinem Leben und an was ich mich erinnern muss. Als Nella sich umdrehte und ich zurückblickte und staunte, wie sehr ich in diesem Jahr gewachsen war, ging ich mit "fähig" in mein neues Jahr. Ich lernte, wie fähig ich war Herausforderungen zu begegnen, mich um meine Familie zu kümmern, meine Kinder zu lieben und zu wachsen, und dadurch fühlte ich mich dazu befähigt, ein neues Jahr zu umarmen und zu wissen, dass ich, wenn ich kämpfte, mir zuflüstern konnte sind fähig "und glauben Sie es. In diesem Jahr verwende ich das Wort "Mitgefühl" sehr. Ich denke, Mitgefühl, sei es für andere oder für uns selbst, ist Kryptonit für so viele negative Emotionen – Zweifel, Selbstanalyse, Vergleich mit anderen, Frustration, Wut, Traurigkeit, Stress, Angst. Wenn ich fühle, dass irgendwelche dieser Gefühle nach oben kriechen, übe ich eine schnelle Meditationsübung, die darauf konzentriert ist, diese Emotionen zu umarmen, aber sie in Mitgefühl zu verwandeln – Freundlichkeit und Liebe sowohl für mich selbst als auch für meine Mitmenschen auszuatmen.

Wenn du dich blau fühlst, wie gibst du dir einen Glücksschub? Oder, wie ein "Komfortessen", haben Sie eine Komfortaktivität? (Meine liest Kinderbücher).

Musik und Spaziergänge. Es ist ein narrensicherer Weg, mich in einen Zustand der Ruhe und Dankbarkeit zu zentrieren. Ich habe eine "Inspired" -Wiedergabeliste auf meinem iPod – Lieder, die mich bewegen, mich glücklich machen, mich zum Nachdenken bringen, mich dazu bringen, wie Fräulein Maria in den grasbewachsenen Hügeln durch die Straßen zu wirbeln. Wenn ich mich schlecht fühle, gehe ich gerne mit meiner Musik spazieren. Ich konzentriere mich auf meine Schritte, meine Atmung, den Himmel, das Sonnenlicht und, ohne Zweifel, als ich ein paar Blocks gegangen bin, gibt es eine unbestreitbare Präsenz von mehr Frieden und mehr Bewusstsein für das, was wirklich zählt. Ich mag diese Spaziergänge alleine, aber wenn mein Mann nicht zu Hause ist, um die Kinder zu beobachten, lasse ich mich davon nicht aufhalten. Ich habe meine Mädchen viele Male in den Kinderwagen geschnallt und ihnen gesagt, dass wir einen "ruhigen Spaziergang" machen.

Gibt es einen Aspekt deines Zuhauses, der dich besonders glücklich macht?

Es gibt drei Dinge in meinem Haus, auf die ich nicht verzichten kann – Steppdecken, Kerzen und Fotografien. Die Kombination dieser Elemente erzählt die Geschichte unserer Familie. Egal wie viele Spielsachen auf dem Boden verteilt sind oder wie viele Wäschekörbe gestapelt sind, es fühlt sich heimisch an, wenn in der Ecke ein Stapel Quilts auf dem Stamm liegt, wenn ich Feigen und Zitrusfrüchte riechen kann und ein wenig Flamme flackern sehe aus dem Bücherregal, und wenn ich mich umschauen und unsere Lieblingsmomente sehen kann und meine Lieblingsleute an meinen Wänden gerahmt sind.

Warst du jemals überrascht, dass etwas, was du erwartest, dich sehr glücklich machen würde, nicht – oder umgekehrt?

Als ich achtzehn Jahre alt war, meldete ich mich als Sommercamp-Berater in einem Kinderkrebs-Camp an. Ich hatte erwartet, dass es nichts als herzzerreißend sein würde – dass ich überwältigt wäre von Mitleid und Traurigkeit, aber ich dachte, es wäre gut für mich und ich wollte helfen. Bei der Orientierung bekam ich mein Ratgeber-Paket, das mein Camp-T-Shirt enthielt. Der Siebdruck auf der Rückseite lautete: "Camp Catch-a-Rainbow: Der glücklichste Ort der Welt." Und das war es auch. Es gab eine unbeschreibliche Freiheit in diesem Lager, "nur zu sein". Inmitten von allem, was diese Kinder durchgemacht hatten – Krankheit, Krankenhausaufenthalte, Haarausfall usw. – kamen sie ins Lager, weil sie Spaß haben wollten. Sie sprachen so ehrlich und mutig über ihre Krankheit, dass ich mein eigenes Leben und das, was ich lernen musste, beurteilen musste.

Ich kehrte jeden Sommer für vier Jahre zurück, nicht nur weil diese Kinder Freiwillige brauchten, um ihr Lager zu leiten, sondern weil ich mich nach dem Glück, dem Lachen, dem Tanzen, den Geschichten und dem Weg jeden Sommer sehnte.

Zehn Jahre später spiegelte meine persönliche Erfahrung, meine zweite Tochter zu begrüßen, diese ersten Gefühle des Lagers wider. Sicherlich war die Erziehung eines Kindes mit Down-Syndrom etwas, von dem ich dachte, es wäre nichts als verheerend. Wie falsch ich war. Manchmal kann Glück in den unwahrscheinlichsten Erfahrungen gefunden werden, und wieder einmal werde ich daran erinnert, dass Glück nicht durch Dinge oder Menschen, sondern durch unsere Entscheidungen und Gewohnheiten bestimmt wird. Ich entscheide glücklich zu sein.

Ebenfalls …

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